MANFAAT BERJEMUR MATAHARI DI PAGI HARI

MANFAAT BERJEMUR SINAR MATAHARI PAGI 1. Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit dan kebutuhan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari. Vitamin D… Continue reading MANFAAT BERJEMUR MATAHARI DI PAGI HARI