MANFAAT SAYUR KOL

1. Sumber Serat yang Bagus Asupan serat harian yang disarankan adalah 20 gram untuk wanita dengan rentang usia mulai dari 19 tahun hingga 60 tahun. 2. Meningkatkan Kesehatan Tulang Kandungan vitamin K di dalam sayur kol berperan sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi pembekuan darah di dalam tubuh. Direkomendasikan mengonsumsi kembang kol 110 mg… Continue reading MANFAAT SAYUR KOL