Bila kalian menjalankan konsumsi makanan sehat, mungkin ada kalanya kalian akan bisa rasakan kurang selera dengan menu makanan sehat itu itu saja. Wajar saja bila kalian akan bisa merasa bosan dengan makanan sehat namun kalian jangan sampai lampiaskan dengan konsumsi kembali makanan tidak sehat seperti gorengan piggir jalan ataupun junk food. Agar bisa atasi rasa jenuh kalian, simak tips sebagai berikut ini.
Konsumsi makanan yang sehat pastinya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kalian. Selain dapat berikan energi yang lebih lama, menu dari makan sehat serta seimbang juga bisa bantu dalam regenereasi sel pada tubuh, tingkatkan sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan berbagai macam penyakit, serta dapat mendukung pertumbuhan pada otot.Dengan begitu sangat penting bagi kalian tetap berusahan untuk selalu komsumsi makan sehat setiap harinya. Nah, bagaimana bila kalian merasa bosan?
1. Ubah menu sesering mungkin
Dengan membuat jurnal setiap minggu itu sangat penting. Hal tersebut akan bisa hemat kan waktu kalian dalam persiapakan apa saja dari bahan makanan yang ingin kalian beli. Serta usahakan membuat menu dengan beraneka ragam.
Misalkan, bila hari ini kalian makan brokoli, dengan begitu besoknya kalian gantikan dengan kubis ataupun bayam. Bila kalian telah bosan dengan ayam, kalian bisa gantikan dengan daging sapi ataupun ikan. Selain itu bila kalian bosan dengan oatmeal pada menu sarapannya, kalian bisa gantikan dengan roti panggang yang diisikan dengan telur.
2. Tingkatkan kemampuan memasak
Seperti yang dilansir dari very well, bila kemampuan masak kalian hanya sebatas bikin mie rebus atau membuat salad, pastikan resep makanan yang dapat kalian kreasikan akan menjadi terbatas. Selain itu, tempat makan ataupun restoran yang menyajikan menu makanan sehat serta seimbang disekitaran kalian biasanya cukup sedikit dan malah akan mahal harganya. Dan pada akhirnya kalian akan membuat menu itu-itu saja, bisa membuat kalian bosan. Supaya kalian tidak cepat bosan konsumsi makanan sehat, kalian perlu imbangi dengan terus mengasah kemampuan dalam memasak. Cobalah untuk telusuri menu baru menggunakan ponsel kalian ataupun kalian bisa membeli buka panduan dalam memasak. Jangan sampai lupa agar mencatat jurnal menu makanan untuk setiap minggu.