Keluaran Togel Singapore Hari Ini Aman Dari Manipulasi

Togel singapore dikenal sebagai pasaran judi togel online terbesar dan paling difavoritkan oleh masyarakat Indonesia saat ini. Dimana togel singapore sendiri memang sudah berada di tanah air sejak awal tahun 1990-an. Latar belakang togel singapore pools yang sudah dipahami oleh para togelers sejak lama menjadi alasan pasaran judi togel online ini selalu di pilih oleh para bettor.

Seperti yang kita ketahui, Hasil keluaran togel singapore hari ini aman dari manipulasi karena hadirnya live draw sgp pools. Ya, Dengan kehadiran live draw togel singapore pools ini, Para pemain bisa terhindar dari berbagai bentuk kecurangan para oknum tidak bertanggung jawab. Terlebih dalam beberapa waktu terkahir ini, Sudah banyak pemain yang mengalami kerugian finansial karena bermain dipasaran togel tidak resmi.

Inilah yang menjadikan togel singapore pools tidak pernah sepi dari para penjudi. Hasil keluaran togel singapore yang transparan ini memberikan keamanan ekstra untuk pemain. Sebagai salah satu pasaran togel online resmi, Singaporepools bahkan telah diakui oleh organisasi besar seperti wla (World Lottery Association).

Hasil Keluaran Togel Singapore Sah Dipantau Langsung Oleh WLA

Hasil keluaran togel singapore sah sebenarnya tidak hanya ditayangkan secara langsung oleh singaporepools untuk para pemain saja. Dimana organisasi judi togel online di dunia seperti wla juga memantau langsung pengundian tersebut. Sehingga tidak mengherankan lagi para pemain bisa mendapatkan kenyamanan dan keamanan bermain judi togel singapore hari ini tanpa harus khawatir adanya kecurangan.

Hadirnya wla memang memberikan indikasi seberapa baiknya sebuah pasaran togel online di dunia. Pasalnya tidak semua judi togel online bisa mendapatkan pengakuan dari wla. Mengingat banyak sekali hal yang dipertimbangkan oleh institusi besar tersebut yang sangat mengedepankan keamanan dan kenyamanan bermain bagi para penjudi. Inilah salah satu alasan yang menjadika togel singapore selalu tersedia di bandar togel online resmi ataupun togel darat.

Keamanan bermain judi togel singapore resmi ini tentu sangat penting bagi pemain. Mengingat permainan judi online yang sangat rawan akan kecurangan dan bisa mengakibatkan kerugian besar bagi pemain. Sebagai pasaran togel online resmi dan terbesar di dunia, Singaporepools memang selalu menjalankan visi serta misi untuk memberikan permainan paling aman dan fairplay kepada pemain. Itulah alasan mengapa para pemain diberikan fitur live draw pengeluaran togel singapore hari ini yang dapat diakses dengan mudah.

Jangan Terlalu Fokus Dengan Masa Depan Sampai Lupa Menikmati Masa Sekarang

Banyak orang terlalu cemas akan masa depan. Terlalu cemas akan masa yang akan datang, sehingga waktunya habis dengan memikirkan dan mencemaskan hal-hal yang tidak pasti. Dan akhirnya tidak menikmati masa sekarang. Padahal menikmati masa sekarang adalah hal yang sangat penting dan diperlukan agar tidak ada rasa penyesalan di masa yang akan datang. Sehingga waktu anda digunakan secara maksimal dan anda bisa menikmati hasil dari usaha yang kalian lakukan secara maksimal nantinya.

Jangan Terlalu Fokus Dengan Masa Depan Sampai Lupa Menikmati Masa Sekarang

Padahal sangat penting untuk kita menikmati masa sekarang. Karena momen sekarang lah paling penting. Banyak orang fokus sama masa depan, merencanakan masa depan. Atau bahkan ada yang masih berlarut dengan masa lalu dan belum bisa move on. Sehingga waktu sekarang, waktu mereka saat ini tidak bisa dipakai maksimal. Sehingga banyak sekali momen yang terlewatkan. Dan akhirnya, di masa depan, mereka malah menyesalinya. Menyesal kenapa saat itu, tidak melakukan yang terbaik. Tidak melakukan yang maksimal. Sehingga yang ada adalah rasa mengeluh. Semua yang keluar adalah keluhan, dan keluhan. Dan akhirnya berulang-ulang. Dan apa yang anda bisa dapatkan kalau begitu? ya hasilnya akan terus sama.

Jadi coba lah untuk mulai sekarang melakukannya dengan maksimal. Coba untuk fokus pada masa sekarang. Fokus dengan apa yang ada di depan matamu. Fokus dengan apa yang sedang anda jalani. Sehingga anda bisa melakukan yang terbaik. Dan pada nantinya anda juga yang akan menikmati hasilnya. Sehingga tidak akan ada keluhan dan keluhan. Menikmati momen sekarang bukan berarti tidak bisa memikirkan masa depan.

Atau masa yang akan datang. Tapi lebih pada anda boleh memikirkan dan merencanakan masa depan. Tapi ada batasnya, secukupnya saja. Jangan berlebihan. Atau mau memikirkan masa lalu, mau bernostalgia dengan masa lalu boleh, silahkan. Tapi jangan larut. Karena anda masih ada tanggung jawab untuk masa sekarang. Jadi pemimpi boleh, tapi tetap lah menjadi seseorang yang realistis dan bisa menyesuaikan dengan masa sekarang.

Partai Jerman Mengisyaratkan Kesepakatan Untuk Pemerintahan Scholz Baru

Juri baru Jerman yang ditunjuk Olaf Scholz mempersembahkan para menteri dari pesta ulang tahun demokratisnya yang hangat, SPD, untuk pemerintah Jerman yang baru melalui konvensi informasi di markas besar partai di Berlin, Jerman, Senin, 06-Desember. Bundestag parlemen Jerman berencana untuk memutuskan Scholz sebagai juri baru pada Rabu delapan Desember.

Partai-Partai Jerman Mengisyaratkan Kesepakatan Afiliasi Untuk Pemerintahan Scholz Yang Baru

Konselir baru Jerman Olaf Scholz memberikan hadiah kepada para menteri dari pesta ulang tahun otonomnya yang ramah, SPD, untuk pemerintah Jerman yang baru melalui konvensi informasi di pidato perayaan ulang tahun di Berlin, Jerman, Senin, Desember tanggal enam. Bundestag parlemen Jerman berencana untuk pergi dengan Scholz sebagai kanselir baru pada Rabu delapan Desember 2021. 

BERLIN AP,  Kompetisi pemerintahan Jerman mengaktifkan penyelesaian mereka untuk apa yang mereka gambarkan sebagai afiliasi inovatif pada hari Selasa, sehari sebelum Olaf Scholz dilantik sebagai ketua lama Angela Merkel sebagai juri.

Penyelesaian dipalu usia akhir antara Demokrat damai pusat-larboard Scholz, sayuran lingkungan dan Demokrat bebas-perusahaan profesional memperoleh dukungan kuat selama beberapa hari terakhir dari kontributor tiga acara ‘. Itu telah memperketat cara Scholz untuk diadopsi pada hari Rabu di parlemen, di mana koalisi yang belum pernah diadili di eksekutif di seluruh negeri itu memiliki mayoritas yang kuat.

Perjanjian afiliasi halaman adalah “tantangan pertumbuhan ekstra” berdarah biru dari sebuah tema yang ditekankan oleh para pemimpin pemerintahan yang akan datang pada upacara penandatanganan di museum Futurium Berlin.

 

Upaya untuk membatasi perdagangan cuaca lokal menjadi prioritas yang tepat bagi pemerintah baru, terutama sayuran. prioritas lainnya terdiri dari memodernisasi sistem keuangan terbesar Eropa dan memperkenalkan pedoman ramah yang lebih liberal. Secara khusus, meskipun demikian, pemerintah menghadapi proyek instan menyalahkan daftar biaya infeksi virus corona.

“Kami berbicara tentang bahwa kami ingin memproyeksikan pembangunan yang lebih besar, dan mulai minggu ini kami ingin menetapkan pertumbuhan,” kata Christian Lindner, menteri akun yang masuk dan pemimpin Demokrat tanpa bayaran. “Kami tidak memiliki ilusi – kami menghadapi tantangan super.”

Setujukah Anda Bahwa Cinta Yang Tulus Itu Tidak Akan Meminta Perubahan

Mungkin ini bisa dirasakan oleh orang-orang yang sudah mengalami pacaran berkali-kali. Yang sudah memiliki banyak pengalaman menjalin hubungan dengan orang. Mereka yang sudah pernah berkali-kali dekat dengan orang, memiliki hubungan atau status. Akan related dengan hal ini. Akan merasakan, dari yang bisa menerima apa adanya. Lebih dan kurangnya, ada yang langsung menuntut ini itu. Menuntut akan kehidupan yang lebih baik. Menuntut perubahan, akan beberapa sikapnya sifatnya.

Setujukah Anda Bahwa Cinta Yang Tulus Itu Tidak Akan Meminta Perubahan

Banyak orang mungkin akan berpikir, kalau orang itu benar-benar cinta, tulus kepada kita dia pasti akan menerima kurang dan lebih kita. Toh tidak ada manusia yang sempurna. Tapi kadang ada juga yang mengatakan, karena sayang, karena dia cinta tulus, dia ingin pasangannya menjadi orang lebih baik. Sehingga meminta untuk berubah, dalam artian, ubah sifat-sifat buruknya. Ubah, kelakuan buruknya. Toh itu juga buat kebaikan dia sendiri juga. Sehingga akan ada beberapa perdebatan. Di sini saya akan mencoba meluruskan beberapa pandangan.

Memang, tidak ada orang yang sempurna, dan cinta yang tulus tidak akan mengubah atau menuntut perubahan dari pasangan. Karena itu sama halnya dengan tidak menerima dia apa adanya. Tapi tergantung dari sisi mana kalian lihat, sehingga benar juga ungkapan karena saking sayang nya, saking cintanya dia ingin pasangannya berubah menjadi lebih baik. Perubahan disini adalah soal sifat buruk. Walaupun memang tidak ada orang yang sempurna pasti ada minus nya. Tapi bukan berarti menjadikan itu alasan untuk kita tetap memanjakan dan memelihara sifat buruk kita. Itu namanya cari aman. Cari alasan.

Pasangan yang baik dan benar, akan mengingatkan kepada pasanganya akan sifat buruknya, untuk alangkah baiknya di ubah. Biar bisa jadi pribadi yang lebih baik, lebih dewasa, lebih bijaksana. Toh yang menikmati perubahan baik itu juga diri dia sendiri nantinya. Pasangan hanya mengingatkan. Beda halnya dengan memaksa mengubah penampilan seseorang. Misalnya dia yang tampilannya yang apa adanya, kaos jeans, terus pasangan menuntut berubah, harus pakai yang sopan, seperti kemeja, sehingga bisa lebih rapi. Ini baru bilang tidak menerima pasangan apa adanya.

Rasanya Menjalani Hubungan Yang Sudah Tidak Ada Rasa

Banyak kita temui orang yang dimana merasa cinta, sudah saling sayang, tapi tidak ada status. Atau masih memiliki pasangan masing-masing. Ada juga orang yang sedang pacaran tapi sudah tidak ada rasa, tapi masih tetap menjalani hubungan. Ada banyak yang seperti ini. Apalagi di kota-kota besar. Akan banyak anda bertemu yang seperti ini. Dan mungkin anda pembaca adalah salah satunya.

Rasanya Menjalani Hubungan Yang Sudah Tidak Ada Rasa

Apakah kalian pernah menjalani hubungan dimana yang rasanya sudah tidak ada rasanya. Bahkan anda rasanya sudah tidak ada rasa sayang. Tapi anda tetap menjalani hubungan itu, karena pasangan anda masih sangat mencintai anda. Atau karena rasanya ya tidak tega jika anda harus memutuskan hubungan itu, apalagi sudah berjalan cukup lama. Dan toh pasangan anda tidak ada melakukan kesalahan. Hanya anda saja yang sudah tidak ada perasaan. Sehingga anda memilih untuk better diam. Mungkin ada yang pro dan ada juga yang kontra dengan hubungan seperti ini.

Untuk sisi pro, mungkin mereka melihat dari, ya dalam hubungan ada masanya dimana orang merasa jenuh. Sehingga untuk memutuskan sepihak juga itu rasanya tidak baik. Karena itu namanya ego. Masa iya semua masa duka suka yang sudah dilewati bersama-sama akan diputuskan sepihak cuman karena satu orang merasa jenuh. Lah namanya hubungan kan juga akan ada jenuh dan tidak. Dan bertahan adalah hal yang paling baik. Dan tidak hanya bertahan, tapi anda juga mencoba bagaimana melakukan sesuatu yang berbeda, sehingga bisa mengatasi rasa jenuh itu, sehingga anda bisa kembali merasa jatuh cinta.

Merasa semangat lagi dengannya. Untuk yang kontra, mungkin mereka melihat dari sisi, ya kalau sudah tidak sayang better tinggalkan. Karena jika anda bertahan cuman karena rasa tidak tega, atau kasihan itu sama saja anda jahat. Anda membuang waktunya yang dimana dia sudah bisa bersama orang lain yang bisa lebih mencintai dan menerimanya. Tapi cinta tidak semudah itu. Memang mungkin terlihat kejam. Tapi kalau masih ada harapan untuk diperbaiki, ya monggo, tapi memang kalau pada akhirnya tidak bisa, ya sudah. Sebaiknya pisah.

Sampai Pada Akhirnya Tiba Di Titik Tidak Takut Patah Tidak Takut Jatuh

Jika anda pernah memiliki pengalaman buruk soal mencintai, pasti anda akan merasa apa itu cinta, apa itu kepercayaan. Akan ada beberapa moment, yang anda akan menjadi sedikit tidak percaya. Akan ada beberapa hal yang mematahkan rasa optimis dan percaya anda. Dan itu wajar saja. Namanya kita pernah percaya akan satu hal. Pernah sangat mempercayai, pernah sangat mengharapkan, pernah sangat memuja, yang dimana anda sudah all in. Tapi yang anda dapat bullshit.

Sampai Pada Akhirnya Tiba Di Titik Tidak Takut Patah Tidak Takut Jatuh

Banyak orang merasakan itu. Sehingga di balik orang yang keras, di balik orang yang jutek, di balik orang yang dingin, pernah ada hati yang hangat disana. Tapi semua itu dipatahkan oleh beberapa oknum yang tidak mengerti akan ketulusan. Sehingga membuat orang menjadi tersesat akan ketulusan. Ada banyak kegiatan seperti ini. Dan terjadi tidak hanya di hubungan asmara. Tidak hanya di hubungan antara sepasang kekasih. Tetapi di hubungan pertemanan, persahabatan, keluarga juga ada. Selama itu masih bersangkut paut dengan manusia, dengan makhluk hidup, itu akan berlaku. Dan dari pengalaman saya sendiri.

Sudah berkali-kali saya dipatahkan oleh orang yang sangat saya cintai. Oleh orang saya kagumi, saya adore. Dan saya pun mematahkan hati orang yang mencintai saya. Karena saya tahu love is doesn’t exist. Dan akhirnya saya pun juga ikut sakit. Dan begitulah hidup saya berjalan, berputar. Dan pada akhirnya akan kembali pada perntanyaan, siapa yang akan mematahkan selanjutnya? Apakah anda atau dia. Tinggal tunggu siapa yang duluan mematahkan. Hanya masalah waktu.

Dan itu yang saya rasakan dan saya percayai sampai sekarang. Dulu saya takut sekali untuk dipatahkan rasa percayaku, rasa cintaku. Tapi mulai dari kesekian saya kehilangan orang. Sampai orang paling dekat dan paling saya cintai, mematahkan semua yang saya miliki. Membuat saya berani dan tidak takut lagi untuk mengumpulkan lagi diri dan dipatahkan lagi. Karena itulah hidup. Jika takut untuk patah, takut untuk jatuh. Hiduplah sendiri di hutan belantara.

Saat Bisa Mengulang Waktu Masa SD Adalah Masa Yang Ingin Diulang

Saat orang diberikan kesempatan untuk mengulang masa lalu, kira-kira anda akan memilih kembali ke masa yang mana? Pasti semua orang memiliki jawaban yang berbeda. Ada yang ingin kembali ke masa SMA, SMP, SD, atau masa saat berada di suatu tempat, atau masa saat bersama seseorang. Karena setiap orang memiliki masa lalu yang berbeda dengan cerita masing-masing. Dan ada juga yang tidak ingin kembali ke masa lalunya. Karena tidak ada spesial.

Saat Bisa Mengulang Waktu Masa SD Adalah Masa Yang Ingin Diulang

Kalau saya pribadi, saya ingin sekali kembali ke masa saya SD. Dimana saya masih bersama ayah saya. Dan masa-masa yang sangat indah. Saya bisa bermain segala permainan dengan teman-teman. Masih jarang sekali ada gadget. Sehingga semua akan bermain permainan fisik. Yang akan melibatkan banyak interaksi sosial. Main sampai keringatan, kulit gosong. Dan itu tidak masalah. Karena orang pun akan memakluminya. Karena anak-anak.

Karena saat anda beranjak dewasa katakan SMA atau kuliah, dan sebagai perempuan, kalau main di luar sampai kulit gosong terbakar, maka akan ada banyak sekali komentar, wanita kok gitu, harus jaga kulit. Sudah tidak cantik, dan lain sebagainya. Kalau yang mengomentari hanya satu dua orang tidak apa. Tapi jika banyak orang mengomentari itu dan sampai berulang-ulang sampai setiap hari, itu sangat mengganggu dan tidak nyaman. Tapi saat SD, itu tidaklah masalah. Sehingga aku sangat menikmati masa SD. Aku ceria dan bersemangat. Memiliki banyak teman, baik wanita atau laki-laki.

Saya bisa kadang terlihat feminim, dan bisa terlihat tomboy. Saya masih bebas bermain smackdown dengan kakak saya. Saya berpetualang dengan ayah saya. Pergi kemana saja. Pulang malam dengan ayah. Menemani ayah bertemu dengan teman-temannya. Dan meskipun saya sendiri sering kebosanan karena bertemu dengan orang tua semua, tidak ada yang seumuran dengan saya. Sehingga tidak ada teman bermain. Tapi saya tetap menikmati itu, karena bisa bersama ayah saya. Dan saya akan lebih memanfaatkan momen itu. Dan saya akan mengatakan padanya aku sayang sekali padanya.

Memahami Karakter Orang Dapat Memberikan Anda Pencerahan

Dalam perjalanan hidup, anda akan bertemu dengan banyak sekali orang dengan berbagai macam karakter yang ada. Anda mulai belajar menerima dan mengahadapi segala perbedaan itu. Dan anda akan mulai terbiasa dengan segala perbedaan itu dan anda akan merasa related dengan hal itu. Itu membuat anda akan belajar bagaimana cara merespon dan bagaimana anda memperlakukan orang dengan berbagai karakter itu. Anda akan belajar banyak sekali. Jadi syukuri itu.

Memahami Karakter Orang Dapat Memberikan Anda Pencerahan

Dengan bisa bertemu dengan berbagai macam orang dengan berbagai macam karakter itu, anda bisa belajar untuk bagaimana merespon seseorang dengan berbagai karakter yang dimilikinya. Anda akan tahu bagaimana harus merespon ataupun bersikap saat menghadapi beberapa orang dengan berkarakter A, B, C, D. Karena setiap orang itu memiliki karakter yang berbeda-beda. Cara untuk memperlakukan setiap dari mereka pun berbeda-beda. Mungkin ada dimana sikap yang bisa diterapkan kepada orang dengan berkarakter A, B dan C. Tapi tidak bisa dengan D.

Karena anda tahu setiap orang memiliki standar dan cara untuk menerima berbeda. Dan itu sangat berguna untuk anda dalam menghandle orang-orang. Apalagi saat anda di ranah lingkungan kerja. Itu akan menjadi modal yang sangat baik untukmu bersosialisasi dan membaur. Anda akan tahu bagaimana cara memperlakukan orang dengan memiliki karakter misalnya cerewet, anda tahu bagaimana bisa berkomunikasi yang baik dengannya. Anda bisa tahu dan bersikap dalam berkomunikasi dengan rekan kerja yang pendiam. Yang berbicara seadanya, seperlunya.

Anda tahu bagaimana membangun hubungan dengan orang seperti itu. Anda bisa membangun rasa percaya satu sama lain. Dan itu sangat berguna untuk mu. Berguna untuk anda menyeimbangi diri anda dan rekan kerja. Anda bisa tahu harus bersikap apa, harus seperti apa. Dan ada momen-momen tertentu, anda harus bersikap seperti apa. Karena itu yang akan membedakan mana batasan-batasan. Membuat anda profesional dalam bersikap. Profesional dalam membawa diri, kapan harus serius, dan kapan harus rileks. Kapan harus berjaga-jaga, kapan harus istirahat. Karena semua itu akan anda butuhkan dan untuk bisa mendapatkan itu, anda harus belajar dari karakter orang. 

Kritikan Sangat Penting Untuk Kelangsungan Hidup Orang-Orang

Menjadi seorang kritikus adalah sesuatu yang susah-susah gampang. Mengkritik adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh semua orang. Tapi kritik dengan memiliki dasar yang kuat itu susah. Karena pada dasarnya manusia sudah ada sisi kritis di dalam diri. Sehingga jika ada sesuatu yang rasanya itu tidak benar. Rasanya itu tidak sesuai, secara refleks, sebagai manusia, kita akan mengkritik, dan mengeluarkan pendapat kita akan hal tersebut.

Kritikan Sangat Penting Untuk Kelangsungan Hidup Orang-Orang

Semua orang bisa dan boleh mengkritik. Sampai kritik bisa menjadi suatu pekerjaan. Kritik, identik dengan suatu pernyataan yang bertentangan, sehingga bisa menimbulkan pro dan kontra. Dan saat orang mengkritik, sangat disaarankan untuk orang itu tahu wilayah, tahu seperti apa lingkungan dan keadaan yang anda kritik. Bukan asal kritik dan ya sudah. Harus ada dasarnya, harus jelas. Karena kritik yang benar dan sehat bisa mengubah orang menjadi lebih baik, tapi kritik yang tidak baik, akan membawa seseorang dalam mempenjarakan diri sendiri.

Atau bahkan sih objek kritik bisa menjadi seseorang yang tak terkendali. Sehingga harus bijak dalam mengkritik. Harus lihat juga kemanusiaan mempertimbangkan itu, sebelum mengkritik. Perhatikan penggunaan kata dan penempatan nya karena, jika berbeda tempat atau tujuan yang di kritik, itu bisa berefek besar, berdampak besar, baik pada anda dan orang lain. Apalagi jika kritikan tersebut di arahkan kepada pada manusia. Anda harus berhati-hati dalam menggunakan kosa kata, dan nada penyampaiannya juga perlu dipertimbangkan. Karena belum tentu yang kita rasa biasa saja, bagi orang lain itu biasa saja.

Bisa saja yang kita katakan bisa menghancurkan hatinya, mentalnya. Karena kritik itu sangat berbahaya. Harus benar-benar paham cara penggunaannya. Seperti mengkritik anak kecil dan orang dewasa akan membutuhkan kosa kata yang berbeda. Untuk mengkritik anak sekolah dan pekerja beda. Kita harus menyesuaikan dengan siapa yang kita berbicara, sesuaikan dengan kapasitas orang tersebut. Sehingga kita bisa mengatur kata dan nada yang tepat, untuk di ucapkan. Sehingga kritikan kita bisa menjadi kritik yang membangun.

Cara Untuk Menyikapi Orang Yang Tidak Suka Pada Kita

Untuk menjadi orang yang disenangi dan dikagumi sebenarnya mudah. Dan banyak caranya. Yang sulit itu adalah cara untuk mempertahankan itu. Tidak akan selamanya orang bisa menyukai kita. Jika kita melakukan sesuatu karena beralasan. Karena anda ingin dianggap baik, atau dinilai baik oleh orang, dan anda melakukan sesuatu. Maka itu tidak akan bertahan lama. Belajar lah untuk melakukan kebaikan karena anda tulus dan tidak berekpektasi apa-apa. Sehingga itu akan memberikan konsisten.

Cara Untuk Menyikapi Orang Yang Tidak Suka Pada Kita

Dalam hidup, tidak ada yang lancar. Pasti ada saja yang menyukai dan tidak suka dengan kita. Dan jika kita sudah berbuat baik dan tulus, dan masih ada yang tidak menyukai kita. Biasanya itu karena iri hati. Dan kita tidak bisa mengontrol itu. Satu-satu nya cara adalah, tidak usah memperdulikan itu. Tidak usah ambil hati. Toh anda juga tidak melakukan sesuatu kesalahan yang menyakitinya. Tapi dia yang menyakiti dirinya dengan menyimpan kebencian pada orang lain. Dan biasanya orang yang iri hati bisa melakukan apa saja, untuk menjatuhkan orang lain. Agar dia bisa dipandang, di lihat, dan dianggap. Orang iri hati akan menganggap semuanya adalah kompetisi.

Dimana dia harus menjadi lebih baik untuk bisa mendapatkan perhatian orang, atau mengambil perhatian orang-orang dari anda. Jika dia bijaksana, dia akan melakukannya dengan fair. Dengan melakukan yang terbaik darinya, menunjukkan kemampuannya, sehingga orang akan melihatnya. Tapi jika dia tidak baik, dia bisa membuat sesuatu yang menjatuhkanmu, sehingga saat anda jatuh, secara tidak langsung dia akan semakin menonjol dan dilihat orang. Orang seperti ini yang toxic. Dan kadang saat anda coba untuk tidak memperdulikannnya, tapi susah, karena pasti akan teringat lagi.

Dan sakit hati. Apalagi dia menjatuhkan anda dengan memberikan pernyataan yang tidak benar tentang anda. Anda tidak perlu membalas. Pun kalau membalas, balasla dengan kebaikan. Karena jika anda balas dengan kejahatan juga, tidak ada bedanya anda dengannya. Toh pada akhirnya selama anda berbuat baik dan tulus, orang lain juga akan menilai, apakah benar issue yang beredar tentang anda atau tidak. Kuncinya tetap berbuat baik dan tulus.

SEJARAH LIVERPOOL

Masa awal dan pembentukan
Hitam dan putih foto seorang pria.
John Houlding, pendiri Liverpool F.C.
Liverpool didirikan pada tanggal 15 Maret 1892[5] sebagai akibat perseteruan antara Komite Everton FC dengan John Houlding sebagai Presiden Klub yang juga pemilik stadion Anfield. Sebelumnya pada tahun 1891 John Houlding, sebagai penyewa dari Stadion Anfield, membeli tanah tersebut secara langsung dan mengusulkan meningkatkan harga sewa dari £ 100 sampai £ 250 per tahun.[6] Everton, yang telah bermain di Anfield selama tujuh tahun, menolaknya dan terjadi perseteruan.

Liverpool tahun 1892-93
Akibat dari perseteruan itu, Everton akhirnya pindah ke stadion Goodison Park dan John Holding menjadikan stadion Anfield sebagai kandang Liverpool sampai sekarang.[7]

Klub sempat diberi nama Everton FC and Athletic Grounds, Ltd., atau diringkas Everton Athletic, namun Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA) menolak mengakui ada dua tim bernama Everton.[8] Pada bulan Juni 1892, John Houlding akhirnya memilih nama Liverpool F.C. sebagai nama baru, dan Liverpool menjelma menjadi kekuatan serius di kompetisi sepak bola Inggris.

Mengawali debutnya sebagai klub sepak bola profesional Liverpool bermain di Liga Lancashire dan berhasil menjadi juara sebelum akhirnya bergabung dengan Divisi II Liga Inggris (sekarang bernama Football League Championship) pada musim 1893-94. Pada musim pertamanya di Divisi II, Liverpool langsung menjadi juara dan berhak untuk promosi ke Divisi I (sekarang bernama Liga Primer Inggris). Liverpool tidak menunggu lama untuk menjadi juara liga, karena pada musim pertamanya di Divisi I ini (1900-01), Liverpool sukses menjuarai Divisi I dan mengulanginya lagi lima tahun kemudian.[9]

Masa perkembangan
Final Piala FA pertama dilakukan pada tahun 1914, meskipun akhirnya mereka dikalahkan Burnley 1-0. Setelah itu Liverpool berhasil meraih juara liga 2 musim berturut-turut yaitu musim 1921-22 dan 1922-23, namun tidak mendapatkan tropi lagi sampai musim 1946-47 ketika berhasil meraih gelar liganya yang ke 5.[10] Setelah berada di Divisi I selama lebih dari 50 tahun, akhirnya Liverpool mengalami kemerosotan dan terdegradasi ke Divisi II pada musim 1953-54.[11]

Beberapa saat setelah Liverpool dikalahkan oleh Worcester City, klub di luar Football League pada Piala FA musim 1958-59, Bill Shankly ditunjuk sebagai manajer pada bulan Desember 1959. Shankly merombak tim secara besar-besaran dengan melepas 24 pemain lama dan menggunakan sebuah ruangan di stadion Anfield untuk menggelar rapat kepelatihan. Ruangan ini di namakan ‘The Boot Room’ yang berhasil melahirkan manajer-manajer legendaris Liverpool di kemudian hari.

Di ruangan inilah Bill Shankly dan anggota ‘Boot Room’ lainnya seperti Bob Paisley, Joe Fagan dan Reuben Bennett[12] mulai membangun kekuatan Liverpool yang membuat iri tim lain. Hasil dari renovasi yang dilakukan oleh Bill Shankly mulai membuahkan hasil ketika berhasil promosi kembali ke Divisi I pada musim 1961-62 dan menjadi juara liga pada musim 1963-64.

Masa kejayaan

Patung mantan manajer Bill Shankly, di luar Stadion Anfield
Liverpool meraih era terbaiknya saat dibawah manajer Bill Shankly. Pelatih ini kemudian menjadi legenda Liverpool. Ia sangat dihormati karena berhasil membawa Liverpool kembali ke divisi satu setelah sebelumnya berada di divisi dua selama 8 musim. Untuk menghormati jasanya, dibuatlah patung Bill Shankly di pintu masuk Anfield. Pemain-pemain yang terkenal pada masa ini termasuk Ray Clemence, Mark Lawrenson, Graeme Souness, Ian Callaghan, Phil Neal, Kevin Keegan, Alan Hansen, Kenny Dalglish (102 cap), dan Ian Rush (346 gol)

Era Bill Shankly
Setelah menjuarai Piala FA yang pertama pada tahun 1965 dan menjuarai liga pada musim 1965-66, Bill Shankly berhasil mempersembahkan gelar juara liga dan Piala UEFA pada musim kompetisi 1972-73. Musim berikutnya Bill Shankly berhasil mempersembahkan gelar Piala FA setelah membantai Newcastle United 3-0. Tidak ada yang menyangka bahwa gelar Piala FA itu merupakan persembahan terakhir dari seorang Bill Shankly. Karena secara tiba-tiba Bill Shankly memutuskan untuk pensiun.

Pemain dan Liverpudlian (julukan untuk penggemar fanatik Liverpool FC yang berasal dari kota Liverpool, sedangkan penggemar dari luar kota Liverpool disebut Kopites) berusaha untuk membujuk, bahkan para pekerja di Liverpool mengancam akan melakukan mogok kerja. Tetapi Bill Shankly tetap pada pendiriannya dan menyerahkan tongkat manajerial kepada asisten-nya yaitu Bob Paisley. Bill Shankly akhirnya pensiun pada tahun 1974[13] dan bergabung dengan Liverpudlian di tribun The Kop.

Era Bob Paisley
Kejayaan Liverpool bersama Bill Shankly dilanjutkan Bob Paisley yang pada saat itu berusia 55 tahun. Dia menjabat sebagai manajer Liverpool dari tahun 1974 sampai 1983 dan hanya pada awal tahun Bob Paisley tidak dapat memberikan gelar untuk Liverpool. Selama 9 tahun Bob Paisley menjabat sebagai manajer Liverpool FC, ia memberikan total 21 tropi, termasuk 3 Piala Champions, 1 Piala UEFA, 6 juara Liga Inggris dan 3 Piala Liga secara berturut-turut.[14]

Dengan semua gelar itu tidak salah bila Bob Paisley menjadi manajer tersukses yang pernah menangani klub Inggris. Tidak hanya sukses memberikan gelar untuk Liverpool FC, tetapi Bob Paisley juga sukses dalam melakukan regenerasi di tubuh Liverpool FC dengan tampilnya para bintang muda seperti: Graeme Souness, Alan Hansen, Kenny Dalglish dan Ian Rush. Walaupun Bob Paisley akan mewariskan sebuah skuat muda yang sangat hebat dan berbakat, tetapi dengan semua torehan gelar itu akan menjadi sangat berat buat siapapun penerusnya.

Era Kenny Dalglish
Pada masa kepemimpinan Kenny Dalglish, Liverpool FC dibawa menjadi juara Liga Inggris sebanyak 3 kali dan juara Piala FA sebanyak 2 kali, termasuk gelar ganda juara Liga Inggris dan juara Piala FA pada musim kompetisi 1985-86. Bila tidak terkena sangsi dari UEFA, bisa dipastikan Liverpool FC menjadi penantang serius untuk merebut Piala Champion pada saat itu.

Kesuksesan Liverpool FC pada masa kepemimpinan Kenny Dalglish kembali dibayangi kejadian mengerikan lainnya yaitu Tragedi Hillsborough. Pada pertandingan semi-final Piala FA melawan Nottingham Forest F.C. tanggal 15 April 1989, ratusan penonton dari luar stadion memaksa masuk ke dalam stadion yang mengakibatkan Liverpudlian yang berada di tribun terjepit pagar pembatas stadion.[18] Hal ini mengakibatkan 94 Liverpudlian meninggal di tempat kejadian, 1 Liverpudlian meninggal 4 hari kemudian di rumah sakit dan 1 Liverpudlian lainnya meninggal dunia setelah koma selama 4 tahun.[19]

Akibat Tragedi Hillsborough ini pemerintah Inggris melakukan penelitian kembali mengenai faktor keamanan stadion sepak bola di negaranya. Dikenal dengan sebutan Taylor Report, menyebutkan bahwa penyebab dari Tragedi Hillsborough ini adalah faktor penonton yang melebihi kapasitas stadion karena kurangnya antisipasi dari pihak keamanan.[20] Akhirnya pemerintah Inggris mengeluarkan undang-undang yang mewajibkan setiap klub divisi I Inggris untuk meniadakan tribun berdiri.

Setelah menjadi saksi hidup dari tragedi mengerikan Heysel dan Hillsborough, ‘King’ Kenny Dalglish tidak pernah bisa lepas dari trauma yang menghinggapi dirinya. Akhirnya pada tanggal 22 Februari 1990 ia mengumumkan pengunduran dirinya sebagai manajer Liverpool FC. Pengumuman yang sangat mengejutkan dunia sepak bola pada saat itu, karena Liverpool FC sedang bersaing ketat dengan Arsenal dalam perebutan gelar Liga Inggris.

Alasan yang disebutkan oleh Kenny Dalglish pada saat itu adalah tidak bisa lagi menghadapi tekanan dalam menahkodai Liverpool FC. Selama beberapa minggu Liverpool FC ditangani oleh pelatih tim utama Ronnie Moran sebelum akhirnya Liverpool FC menunjuk Graeme Souness[21] sebagai manajer berikutnya. ‘King’ Kenny Dalglish kemudian dikenang sebagai legenda terhebat Liverpool FC karena sangat sukses baik sebagai pemain maupun manajer.

Masa liga primer
Perginya ‘King’ Kenny Dalglish dan 2 tragedi yang mengerikan ( Heysel dan Hillsborough ) sepertinya memberikan trauma, hukuman atau kutukan yang mendalam bagi Liverpool FC. Kedatangan Graeme Souness pun tidak mengubah peruntungan Liverpool FC. Walaupun Souness bisa memberikan gelar Piala FA pada tahun 1992, tetapi dengan kebijakan transfer pemain yang kurang baik dan penerapan strategi yang sedikit membingungkan menjadikan Liverpool tampil tidak konsisten pada musim itu. Hal lain yang memperburuk hubungan Souness dan Liverpudlian adalah ketika Souness menceritakan proses pemulihan kesehatannya pasca operasi jantung kepada koran The Sun.

Seperti diketahui bahwa masyarakat di Merseyside memboikot koran The Sun yang sering memojokkan Liverpudlian mengenai Tragedi Hillsborough. Pada 28 Januari 1994, Graeme Souness akhirnya mengundurkan diri sebagai manajer Liverpool FC setelah tersingkir dari Piala Liga Inggris dan Piala FA. Pelatih Roy Evans ditunjuk sebagai manajer Liverpool FC selanjutnya. Liverpool FC berada di urutan ke 8 klasemen hasil terburuk selama 29 tahun terakhir. Walaupun secara raihan gelar juara Graeme Souness tidak sukses, tetapi pada masa kepemimpinannya banyak lahir talenta muda diantaranya: Robbie Fowler, Steve McManaman, Jamie Redknapp, Rob Jones dan David James.

Manajer Liverpool selanjutnya adalah pelatih senior Roy Evans yang sudah bersama Liverpool FC selama lebih dari 30 tahun. Pada musim 1994-95 Liverpool menduduki peringkat 5 Liga Primer Inggris dan berhasil menjuarai Piala Liga Inggris dengan mengalahkan Bolton Wanderers dengan skor 2-1. Roy Evans berhasil mengembalikan ciri khas permainan Liverpool yaitu pass and move. Tetapi permainan apik dan indah Liverpool FC pada masa ini tidak diimbangi determinasi dan agresifitas yang memadai dari para pemainnya, sehingga Liverpool pada masa Roy Evans sering disebut Spice Boys.

Selain semakin matangnya pemain seperti: Robbie Fowler, Steve McManaman dan Jamie Redknapp, pada masa kepelatihan Roy Evans muncul bakat muda bernama Michael Owen yang berhasil mencetak 18 gol dan menjadi PFA Young Player of the Year Award pada tahun 1998.

Pada musim kompetisi 1998-99 Liverpool FC menarik pelatih asal Prancis, Gérard Houllier untuk berpartner dengan Roy Evans sebagai joint manager. Tetapi Roy Evans merasa tidak cocok bekerjasama dengan Houllier, sehingga mengundurkan diri pada bulan November 1998. Setelah menjadi manajer tunggal, Houllier merombak total tim dengan memasukan pemain seperti: Sami Hyypia, Stephan Henchoz, Markus Babbel, Dietmar Hamann, Gary McAllister dan Emile Heskey. Selain muncul bintang muda Michael Owen, Houllier juga berhasil mempromosikan bakat muda dengan talenta luar biasa bernama Steven Gerrard.

Pada tahun 2001, musim ke-2 Houllier sebagai manajer tunggal, Liverpool memenangi “Treble” yaitu: Piala FA, Piala Liga and Liga Eropa UEFA .[22] Tahun 2001 menjadi tahun terbaik Liverpool FC setelah mengalami kemerosotan prestasi pada tahun-tahun sebelumnya. Pada tahun ini Liverpool FC berhasil meraih Piala Liga Inggris, Piala FA, Piala UEFA, Community Shield dan Piala Super UEFA.

Keberhasilan ini memunculkan secercah harapan bagi Liverpool untuk dapat meraih gelar juara Liga Utama Inggris yang terakhir diraih pada tahun 1990. Pada tahun 2003 Liverpool FC berhasil meraih Piala Liga Inggris dan menduduki peringkat ke 4 pada musim 1993-94 sehingga berhak mengikuti kualifikasi Liga Champions UEFA. Walaupun berhasil memberikan sejumlah gelar buat Liverpool FC, tetapi taktik bertahan yang diterapkan Houllier dianggap tidak bisa bersaing untuk meraih gelar Liga Inggris. Taktik bertahan dan mengandalkan serangan balik sangat mudah diantisipasi oleh lawan, sehingga pada 24 Mei 2004, Gérard Houllier digantikan oleh Rafael Benitez.

Era Rafael Benitez
Rafael Benitez datang ke Liverpool setelah berhasil membawa Valencia menjadi juara Liga Spanyol 2 kali dan juara Piala UEFA. Harapan Liverpudlian untuk menjadi juara Liga Inggris kembali membumbung tinggi setelah Benitez berhasil membawa Liverpool menjuarai Liga Champions UEFA 2004-05 untuk yang ke 5 kalinya. Pada final yang dikenang sebagai partai terhebat sepanjang masa, Liverpool berhasil mengalahkan A.C. Milan setelah tertinggal 0-3 di babak pertama.[23] Tetapi gol dari kapten Steven Gerrard, Vladimír Šmicer dan penalti Xabi Alonso berhasil membawa Liverpool FC ke babak perpanjangan waktu dan adu penalti. Kiper Liverpool, Jerzy Dudek menjadi pahlawan setelah berhasil menahan tendangan penalti Shevchenko.

Kemenangan pada partai final Liga Champions inilah yang menjadi alasan kapten dan legenda hidup Liverpool FC Steven Gerrard untuk tidak pindah ke klub lain. Keputusan yang disambut gembira oleh para Liverpudlian. Liverpool FC kemudian dibawa Rafael Benitez untuk menjadi juara Piala Super Eropa dengan mengalahkan juara Piala UEFA CSKA Moskwa dengan skor 3-1.

Piala FA tahun 2006 menjadi piala terakhir yang dipersembahkan oleh Rafael Benitez untuk Liverpool FC. Dalam perjalanan menuju final piala FA, Liverpool FC mengalahkan Luton Town dengan skor 5-3, Manchester United 1-0, Birmingham City 7-0 dan mengalahkan Chelsea 2-1 di semi-final. Di partai final Liverpool FC berhasil mengalahkan West Ham United[24] dengan Steven Gerrard sebagai Man Of The Match.

Steven Gerrard memberi umpan untuk gol pertama, melakukan tendangan voli untuk gol ke 2 dan melakukan tendangan jarak jauh yang fenomenal pada menit ke 91. Dengan skor 3-3 akhirnya pertandingan dilanjutkan dengan babak perpanjangan waktu dan adu penalti. Walaupun selama pertandingan kiper Pepe Reina beberapa kali melakukan kesalahan fatal, tetapi pada saat adu penalti berhasil menahan 3 dari 4 tendangan pemain West Ham United. Final Piala FA ini disebut sebagai ‘Final-nya Gerrard’ dan dicatat sebagai partai final terbaik di era modern Piala FA.

Setelah memenangi Community Shield tahun 2006 dan berhasil mencapai final Liga Champions 2007, musim-musim berikutnya menjadi musim tanpa gelar bagi Rafael Benitez dan Liverpool FC. Satu-satunya kabar yang menggembirakan bagi Liverpudlian adalah kembalinya ‘King’ Kenny Dalglish untuk membidani Liverpool FC Youth Academy pada tahun 2009. Akhirnya Rafael Benitez berhenti pada tanggal 3 Juni 2010[25] dan digantikan oleh manajer Fulham yaitu Roy Hodgson.[26]

Pada masa kepemimpinan Rafael Benitez, Liverpool FC mengalami 2 kali peralihan kepemilikan klub. Yang pertama pada tahun 2007 ketika dibeli oleh George Gillett dan Tom Hicks[27] dan pada tahun 2010 ketika Liverpool FC di ambil alih New England Sports Ventures milik John W. Henry.[28]

Era Roy Hodgson
Pada tanggal 1 Juli 2010 Roy Hodgson resmi menangani Liverpool selama tiga tahun. Pada keterangan pers Roy Hodgson mengatakan sangat bangga bisa menangani klub sebesar Liverpool dan tidak sabar untuk bertemu dengan para pemain, Liverpudlian dan ingin segera bekerja di Melwood. Tetapi situasi di Liverpool FC pada saat itu masih sangat tidak menentu karena sedang dalam masa peralihan kepemilikan. Hiruk pikuk berita tentang kebangkrutan klub dan proses peralihan yang berkepanjangan sangat memengaruhi suasana di Liverpool FC pada saat itu. Liverpool FC pun akhirnya mengawali musim 2010-11 dengan sangat buruk.

Sampai pertengahan bulan Oktober Liverpool berada di zona degradasi dan kalah dari klub divisi II Northampton Town. Selain itu Liverpool menghadapi ancaman pengurangan 9 poin dari FA bila tidak bisa menyelesaikan situasi internal. Akhirnya pada bulan Januari 2011 Liverpool FC dan Roy Hodgson sepakat untuk mengakhiri kerjasama dan posisi manajer selanjutnya dijabat oleh ‘King’ Kenny Dalglish untuk yang ke 2 kalinya sampai akhir musim.[29]

Kembalinya sang raja
Tepat tanggal 8 Januari 2011, Kenny Dalglish resmi menjabat sebagai manajer Liverpool FC untuk yang ke 2 kalinya. Walaupun pada pertandingan perdana mengalami kekalahan di Piala FA, tetapi ‘King’ Kenny Dalglish berhasil mengembalikan performa pemain dan ciri khas ‘pass and move’ Liverpool. Buktinya ‘King’ Kenny Dalglish berhasil mengangkat Liverpool dari zona degradasi ke posisi 6 klasemen sementara Liga Inggris.

Hasil ini tidak lepas dari keberanian ‘King’ Kenny Dalglish untuk menjual pemain bintang seperti Fernando Torres kemudian membeli Luis Suárez dari Ajax Amsterdam dan Andy Carroll dari Newcastle United. Keberanian dalam hal memasang pemain muda seperti: Martin Kelly, Jay Spearing, dan Danny Wilson pun layak diacungi jempol. Raihan inilah yang membuat banyak pihak mendesak agar ‘King’ Kenny Dalglish di kontrak secara permanen sebagai manajer Liverpool.

Fakta Unik Negara Jepang

Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan negara asia ini. Jepang negara yang pernah menjajah Indonesia selama 3 tahun ini adalah negara dimana konsep masa lalu dan konsep masa depan bersatu menjadi satu kesatuan yang sempurna dan harmoni. Selagi adanya persaingan yang ketat dianatara negara-negara lain tentu membuat Jepang selalu memperbaiki dan mengembangkan negaranya dalam semua aspek. Karena ini Jepang menjadi salah satu negara terpopuler di dunia.

Negara tangguh dalam menghadapi bencana alam
Gempa bumi sering terjadi di negara ini. Bahkan di setiap tahunnya negara ini mengalami lebih dari 1.500 kali gempa bumi, bahkan getaran kecil nya hampir dirasakan setiap hari. Sama seperti Indonesia, Jepang juga dilalui oleh jalur ring on fire dimana Negara ini juga mengalami letusan gunung berapi setiap tahunnya. Ring of fire sendiri adalah daerah yang dilalui oleh jalur magma atau rentetan gunung berapi yang ada di bumi. Maka dari itu daerah yang dilalui oleh rong of fire ini selalu terjadi gempa bumi dan letusan gunung berapi setiap tahunnya.

Lebih dari setengah negara ini tertutup oleh hutan
Luas hutan di negara ini mencapai 68% dari total keseluruhan luas negara Jepang. Pemerintah setempat menerapkan penanaman pohon secara rutin guna mengimbangi emisi karbon akibat meledaknya populasi manusia di negara ini.

Bersih-bersih masuk dalam kurikulum sekolah
Di negara ini kebersihan sudah diterapkan sejak dini. Ini terbukti dari sekolah-sekolah di negara ini memasukan kegiatan bersih-bersih dalam kurikulumnya. Maka tak heran penduduk asli jepan ini sangat tinggi tingkat kebersihannya.

Memiliki kereta api paling tepat waktu
Terdapat salah satu kereta api paling tepat waktu diantara semua negara yang ada di dunia. Bahkan waktu penundaannya saja hanya kurang dari 1 menit. Tentu hal ini sangatlah luar biasa.

Jumlah penderita obesitas terendah dibanding negara maju lainnya
Jumlah obesitas di negara ini sangat sedikit, karena pemerintah setempat menerapkan peraturan yang disebut dengan “ Metabo “ dimana bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun keatas diharuskan mengukur pinggang minimal satu tahun sekali. Dan bagi kaum penyandang obesitas diwajibkan untuk melakukan diet dengan mengikuti kelas diet. Jika terdapat dari mereka yang tidak melakukan diet maka akan dikenakan sanksi berupa denda.

Menggunakan mesin penjual otomatis
Ada lebih dari 5 juta mesin penjual secara otomatis ini tersebar di wilayah Jepang. Pemerintah setempat memanfaatkan kemajuan teknologi ini guna memudahkan konsumennya. Di Jepang sediri penduduknya sangat menyukai hal-hal yang bersifat automasi.

Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

Yougurt memiliki cita rasa yang unik namun nikmat. Rasa asam yang dikeluarkan ini sangat menyegarkan. Yoghurt sendiri terbuat dari olahan susu sapi yang dibuat melalui proses fermentasi. Yoghurt terkenal akan kandungan probiotiknya yang bagus dalam membantu menjaga sistem pencernaan kita. Tak hanya probiotik saja loh yang terkandung dalam yoghurt. Yoghurt mengandung beragam jenis gizi diantaranya:
Protein, Lemak, Karbohidrat, Gula, Sodium, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin D, dan beberapa mineral, seperti magnesium, kalium, dan fosfor. Berikut manfaat yang bisa kita dapat jika mengonsumsi yoghurt ini, diantaranya:

Menjaga kesehatan sistem pencernaan kita
Probiotik dalam yoghurt ini adalah bakteri baik yang mampu menjaga usus agar terhindar dari berbagai penyakit pencernaan seperti diare, radang usus, dan konstipasi. Probiotik ini juga berfungsi guna menyeimbangkan bakteri baik dan jahat dalam usus, dengan ini saluran pencernaan tetap bekerja secara normal.

Membantu menjaga kekuatan tulang
Kandungan Vitamin D dalam yoghurt dapat membantu memperkuat tulangmu, sehingga banyak sekali orang tua yang menyuruh anaknya untuk meminum yoghurt dipagi hari. Karena yoghurt memang bagus dalam mencegah kerusakan tulang, seperti osteoporosis.

Meningkatkan sistem imun dalam tubuh
Meminum yoghurt secara rutin bisa meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh kita loh. Hal ini karena kandungan probiotiknya yang bersifat

Bisa membantu dalam mengontrol berat badan
Kandungan protein dan kalsium yang tinggi pada yoghurt ini bisa menurunkan nafsu makan berlebih. Karena yoghurt ini bersifat mengenyangkan dan rendah kalori.

Mengurangi bau mulut
Kadungan probiotik pada yoghurt dapat menetralisir bau tak sedap dalam mulut. Namun, yoghurt tak dapat menghilangkan bau napas yang diakibatkan oleh bakteri di dalam mulut, penyakit paru-paru, dan juga kerusakan hati.

Meningkatkan sistem kerja otak
Tidak hanya menyehatkan sistem pencernaan, tetapi yoghurt sendiri bagus dalam membantu meningkatkan sistem kerja otak. Hal ini karena cukup tingginya kandungan kalium dalam buah ini yang mana zat ini berfungsi guna menjaga kesehatan syaraf pada otak.

Menjaga tidurmu agar tetap nyenyak
Untuk kamu yang mengalami gangguan jam tidur sebaiknya kamu mengonsumsi yoghurt secara rutin. Ini dikarenakan yoghurt dapat memicu hormon melatonin dan hormon serotonin yang membantu tidurmu menjadi lebih nyenyak.

Tips Menjaga Hubungan dengan Teman Dekat


Suatu hubungan sosial tidak selamanya berada pada fase akur atau diatas saja. Pasti ada masa dimana mereka akan sibuk pada aktivitas masing-masing. Tak jarang dari mereka ada yang tidak berkontak atau berjumpa lagi karena faktor jarak atau faktor lainnya. Tentu hal ini membuat siklus pertemanan kita berubah.

Siklus pertemanan berganti sebenarnya bukan hal yang buruk, itu bisa menambah relasimu menjadi lebih luas. Namun dalam memilih teman juga tidak mudah. Terlebih lagi teman yang mampu memahami, selalu ada dimanapun dan kapanpun, dan mau saling membantu itu sangat sulit ditemukan. Maka dari itu jika kita sudah mempunyai teman dekat, kita harus menjaga hubungan itu agar bisa tetap terjalin. Berikut tips agar hubungan pertemananmu tetap terjalin, diantaranya:

Menjadi pendengar yang baik
Kita harus menyeimbangkan antara pendengar dan pembicara. Kita tidak bole egois terhadap satu sama lain. Jadilah pendengar yang baik untuk satu sama lain. Jangan hanya ingin didengar oleh orang lain, tetapi harus mau mendengar cerita orang lain juga.

Kejujuran antar sesama
Dalam pertemanan itu kunci utamanya adalah kejujuran. Kejujuran antar sesama mampu meningkatkan rasa kepercayaan satu sama lain dan dengan ini akan mengurangi tingkat kesalahpahaman yang mana bisa memicu pertengkaran.

Meminta maaf lebih dulu jika melakukan kesalahan
Turunkan egomu untuk meminta maaf lebih dulu jika kamu melakukan kesalahan. Segera meminta maaf dan cepatlah menyelesaikan masalah karena permasalahan yang tidak selesai-selesai akan beresiko terjadinya permusuhan.

Menyempatkan waktu untuk bertemu/berkabar
Komunikasi adalah faktor utama berikutnya yang harus kamu pertahankan dalam hubungan pertemanan. Dengan komunikasi atau membuat janji pertemuan inilah yang menjaga kedeketan tali pertemanan kalian. Dengan ini tidak ada yang saling melupakan.

Tidak membicarakan satu sama lain dari belakang
Jangan pernah kamu membicarakan teman dekatmu sendiri dari belakang pada orang lain. Selain meruntuhkan rasa kepercayaan dalam hubungan pertemanan kalian, ini juga merupakan bentuk dari penghianatan. Karena kamu tidak tulus dalam berteman dengan mereka yang kamu bicarakan dibelakang.

Dalam kehidupan keberadaan teman itu sangatlah penting. Teman dekat bisa kita jadikan tempat sandaran untuk berkeluh kesah atau bercerita. Maka dari itu jagalah hubungan pertemananmu bagaimanapun keadaannya.

Peninggalan-peninggalan Belanda yang Ada di Indonesia

Indonesia dijajah oleh Belanda selama 350 tahun. Dengan waktu yang sangat lama ini tentunya hal ini memungkinkan Belanda untuk membangun benteng-benteng atau tempat-tempat untuk mereka tinggali. Di Indonesia sendiri terdapat lebih dari puluhan bahkan ratusan tempat-tempat peninggalan Belanda yang tersebar di wilayah-wilayah Negara Indonesia. Peninggalan-peninggalan Belanda ini memiliki bentuk dan arsitektur yang menawan. Tak heran banyak tempat peninggalan Belanda ini dijadikan sebagai tempat wisata. Lalu apa saja peninggalan-peninggalan dari negara kincir angin ini? Mari kita simak penjelasan berikut ini:

1. Lawang Sewu Dari Semarang

Lawang Sewu merupakan tempat peninggalan Belanda yang paling terkenal di Indonesia. Tempat ini terkenal akan kisah horornya karena konon katanya tempat ini masuk kedalam tempat terangker di Indonesia. Laang Sewu adalah landmark dari daerah Semarang. Tempat dengan era kolonial ini dulunya adalah kantor Perusahaa Kereta Api Hindia Belanda.

2. Museum Fatahillah Dari Jakarta

Bangunan peninggalan Belanda berikutnya adalah Museum Fatahillah. Gedung ini dibangun pada tahun 1707 – 1712 dan dulunya tempat ini digunakan sebagai balai kota Batavia.

3. Gereja Katedral Dari Jakarta

Gedung ini dibangun dengan gaya neo-gotik dari eropa dan dibuka pada tahun 1901. Di dalam gereja ini terdapat museum tentang sejarah penyebaran agama khatolik di Jakarta dan juga perpustakaan. Gereja ini masuk kedalam salah satu cagar budaya di Jakarta, oleh karena itu warisan ini patut untuk kita jaga dan lestatikan.

4. Gereja Blenduk Dari Semarang

Tempat ibadah untuk umat kristen ini merupakan gereja tertua yang ada di Jawa Tengah. Gereja ini dibangun pada 1753 oleh masyarakat Belanda. Sebelum dinamai dengan nama yang sekarang, dulunya gereja ini diberi nama Gereja GPIB Immanuel.

5. Gedung Negara Grahadi Dari Surabaya

Gedung ini dulunya digunakan untuk tempat peristirahatan para pejabat atau dalam waktu tertentu tempat itu digunakan sebagai tempat pertemuan dan juga pesta.

6. Villa Isola Dari Bandung

Villa ini dulunya dimiliki oleh seorang hartawan Belanda, Dominique Willem Berretty. Tempat ini dibangun pada tahun 1933 dan fungsinya berganti-ganti dari masa ke masa. Dulunya Villa ini merupakan hunian mewah lalu diganti alihkan menjadi Hotel Savoy Homann. Dan dimasa sekarang ini tempat ini dijadikan sebagai Gedung IKIP atau yang sekarang kita kenal sebagai Gedung UPI.

Itulah beberapa tempat peninggalan Belanda yang tersebar di Indonesia. Tempat ini adalah tempat bersejarah yang patuh kita jaga dan lestarikan. Agar kelak anak cucu kita bisa mempelajarinya dimasa yang akan datang.

RekanPoker Situs Idn Poker Online Aman & Terpercaya Di Idonesia

Rekanpoker merupakan situs online Idn poker yang memberikan harapan yang sangat mudah untuk para pemain dalam mencari suatu peluang untuk dapat bisa mencapai kemenangan (keuntungan). Dalam situ poker online ini tidak hanya sekedar menyediakan berbagai macam jenis permainan judi online paling populer contohnya yaitu: Poker, Capsa, Domino, Ceme, Ceme keliling, Blackjack, Superten, dan Omaha. Terdapat juga bonus dan promo-promo yang pastinya menarik sebagaimana nilai tambahan dalam suatu penghasilan yang dapat begitu mudah untuk di dapatkan.

Idn poker merupakan salah satu server judi poker online yang sudah sangat dikenal dan ternama se-Asia dengan menyediakan beranekaragam permainan judi online dengan sangat lengkap dan juga sudah dilengkapi dengan teknologi yang sudah cukup canggih, dari pemain sudah pastinya akan lebih menikmati dan merasakan keseruan jika sudah berada diserver idn poker yakni situs Rekanpoker dengan minimal deposit dan withdrawnya yang tidak begitu mahal yaitu cuma sebesar Rp 10.000,-.

RekanPoker Online Bermain Dengan Aman, Cepat Dan Terpercaya.
Rekanpoker yaitu situs Idn poker online terbaik dan terpercaya di indonesia, Yang telah menyediakan sisterm taruhan yang cukup aman dan menjamin para pemain 100% real player. Disitus Rekanpoker online juga telah menyediahkan transaksi yang sudah dikenal aman, cepat, dan yang pastinya terpercaya dengan memiliki dukungan dari bank-bank lokal di indonesia yaitu Bank BCA, BNI, BRI, Mandiri, Cimb Niaga dan Danamaon.

Disitus Rekanpoker ini juga menyediahkan customer service yang terbaik dan super cepat merespon para pemain apabila mempunyai kendala yang dimana akan selalu online selama 24 jam disetiap harinya. Pada saat pemain sedang bermain taruhan atau pun para pemain sedang binggung atau sedang mendapatkan kendala maka para pemain bisa langsung menghubungi layanan customer servis yang sudah kami sediakan di Live chat, Line, Whatsapp. Dengan begitu maka para pemain bisa melanjutkan taruhan permaian dengan nyaman dan tenang.

Tidak hanya semata situs poker online uang asli terpercaya, rekanpoker juga menjadi salah satu situs yang memiliki banyak promo. Saat anda bermain disitus Rekanpoker banyak bonus dan promo yang sangat mudah untuk di dapatkan. Promo menarik tersebut yang bisa langsung anda dapatkan adalah sebagai berikut:

Promo bonus Trun Over 0,2%
Promo bonus Referral 10%

Dengan promo dan bonus yang telah diberikan oleh pihak Rekanpoker tentu sudah pastinya dapat membuat anda merasa puas, senang, dan terhibur.

Manfaat Buah Pinang

Pernah kamu mendengar kata menginang? Mungkin sebagian besar orang dewasa mengetahui nya, menginang merupakan kebiasaan dari penduduk negara asia-pasifik, ketika menginang, mulut akan berubah warna menjadi merah tua ataupun unggu, mengunyah buah ini menjadi tradisi yang banyak dilakukan orang-orang diseluruh dunia dan sudah diturunkan dari setiap generasi ke generasi selanjutnya, buah ini adalah biji dari pinang catechu, sejenis dengan buah palem, buah ini bisa langsung dikunyah setelah ditumbuk dan dibungkus menggunakan daun sirih piper, walaupun buah ini merupakan suatu tradisi yang penting di banyak negara asia-pasifik, banyak bukti yang menunjukkan bahwa buah pinang ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jika di makan secara teratur, walaupun memiliki efek samping yang cukup berbahaya namun tetap ada manfaatnya loh,
sebelum membahas efek samping nya mari kita membahas terlebih dahulu manfaat apa saja sih yang terdapat pada buah pinang ini?

Manfaat yang ada pada buah pinang adalah seperti dibawah ini :
– manfaat yang di dapat dari mengekstrak buah ini adalah bisa memulih kan stroke, memperbaiki kemampuan berbicara, mengontrol kandung kemih namun penelitian ini tidak terlalu dianjurkan di karenakan masih banyak yang harus di teliti lebih lanjut
– banyak peneliti mengatakan bahwa buah ini bermanfaat bagi mereka yang penderita skizofrenia, biasanya obat standar bisa menghasilkan efek samping tidak menyenangkan, namun ilmuan juga mengatakan bahwa bauh ini juga memiliki efek samping juga seperti tremor dan kekakuan
– karena pinang mempunyai efek antibakteri, sehingga buah ini bisa dimasukan kedalam bahan pembuatan pasta gigi
– buah ini bisa mengurangi mulut terasa kering karena orang akan mengunyah buah ini sehingga akan menghasilkan air dalam jumlah banyak dalam mulut, bisa juga digunakan untuk penderita mulut kering seperti penderita diabetes maupun sindrom sjogren
– buah juga memiliki manfaat untuk para ladies sekalian loh, karena manfaat buah ini juga bisa menjadi solusi bagi kalian yang memiliki masalah kram perut saat menstruasi loh, karena nutrisinya bisa memperbaiki ketidak seimbangan hormon dalam tubuh kamu
– buah ini bisa meningkatkan energi dan jika dikonsumsi akan membuat orang akan terjaga dalam waktu yang cukup lama ini sangat bermanfaat bagi kamu yang selalu mengemudi pada malam hari
– banyak hal yang dapat menyebabkan mulut menjadi bau mulai dari rokok, kebersihan gigi, makanan yang kamu makan dan lainnya, kamu bisa mengkonsumsi buah pinang ini loh karena bauh ini memiliki sifat anti-bakteri yang akan membunuh kuman

Itu lah beberapa manfaat dari buah pinang , sekarang kita akan membahas efek samping dari buah pinang dibawah ini :
– Menyebabkan kanker mulut
– Menjadi kecanduan
– Menyebabkan masalah pada sistem reproduksi
– Membuat wajah menjadi kemerahan, pusing, demam, psikosis akut , insomnia, dan kejang-kejang
– Menyebabkan palpitasi jantung , tachycardia dan juga bradikardia
– Mengakibatkan noda merah di gigi, karsinogenesis oral
– Meningkatkan gejala asma

Fakta Tentang Tumbuhan Karet

Tanaman karet merupakan spesies yang sangat cepat bertumbuh dan juga selalu tumbuh hijau sepanjang tahunnya yang sering disebut Ficus Elastica. Tanaman karet yaitu tanaman endemik asli dari daerah hutan hujan di Amerika Selatan beserta hutan hujan tropis jawa, Himalaya dan Sumatera. Tanaman karet juga sering digunakan sebagai tanaman hias ditempat beriklim dingin.

Tanaman karet dianggap sebagai tanaman yang tidak bercun bagi anak-anak dan orang dewasa, akan tetapi ketika dicerna oleh hewan, tumbuhan karet tersebut bisa sangat beracun.

Pohon karet dapat bertumbuh hingga lebih dari seratus kaki di hutan atau alam liar.
Pohon tersebut juga disebut sebagai pohon kayu karet atau disebut juga pohon karet ara.
Pohon karet yaitu pohon yang pertumbuhannya sangat cepat, dan juga dapat tumbuh dua puluh empat inci atau bahkan lebih setiap musimnya, jika berada didalam lungkungan yang sesuai. Pohon karet dapat memiliki ukuran penuh hanya dalam waktu tiga belas tahun.

Pohon karet tidak disarankan untuk ditanaman dekat trotoar dan dihalaman rumah karena pohon karet dapat berakar besar dan juga akar yang kuat dapat merusak jalan dan juga trotoar.

Pohon karet tersebut tumbuh sangat baik diterik sinar matahari yang cerah dan meski begitu pohon karet paling cocok tumbuh diiklim yang basah dan juga hangat dari hutan tropis. Pohon karet dapat juga bertahan didalam kondisi sangat sering.

Daun dari pohon karet ini berwarna hijau dan berkilau. Tanaman tersebut dapat tumbuh menjadi empat belas inci panjangnya dan bisa juga mencapai enam inci lebarnya.
Pohon karet menghasilkan getah lateks yang berwarna putih susu yang dapat diambil dari tanaman yang sudah tumbuh dewasa untuk usia sekitar 6 tahun.
Pohon karet tidak dapat tumbuh dengan baik jika daerah sekitarnya dingin dan perubahan suhu yang mendadak dapat menyebabkan daun pada pohon karet tersebut berguguran.
Pohon karet dapat juga mengurangi efek rumah kaca karena pohon karet dapat menyerap gas karbondioksida dan juga dapat mengahasilkan gas oksigen.
Pada biji kare biasanya digunakan sebagan bahan obat.Biji karet tersebut mengandung bermacam jenis senyawa dan nutrisi yaitu air, lemak, protein, dan juga senyawa jenis lainnya. Dari pada itu biji karet juga mengandung beberapa macam jenis bahan salah satunya vitamin, asam akroten, nikotinat, tokoferol yang dapat digunakan untuk campuran bahan obat-obatan dan produk makanan.Dari semua bahan tersebut sudah di olah dengan proses higienis sehingga dapat digunakan secara aman.

Alasan Kepiting Alaska Harganya Mahal

Kalian pernah mendengar nama kepiting alaska bukan? Kepiting tersebut terkenal akan harganya yang sangat mahal.

The Holy Crab perkilo bisa dihargai 1 sampai dengan 2 juta loh. Dibandingkan dengan Live King Crab bisa dihargai per dua kilonya 4 juta, sangat mahal bukan?

Mengapa bisa sangat mahal? Bukan tanpa sebab dan alasan mengapa kepiting tersebut sangat mahal harganya. Kepiting ini berhabitat asli dari perairan alaska, maka dari itu untuk bisa menangkap satu ekor kepiting ini saja bisa mempertaruhkan nyawa. Jadi tidak heran lagi kalau kepiting tersebut nantinya dijual dengan harga sangat mahal.

Lokasi Kepiting Alaska Di Perairan Lepas Pantai Alaska

Tidak mengherankan lagi bahwasannya hewan laut yang satu ini dijuluki sebagai Alaska King Crab, dikarenkan habitatnya yang memang di perairan yang lepas pantai Alaska, yang merupakan salah satu negara bagian Amerika Serikat. Kepiting tersebut terkenal dengan tiga jenis, yaitu Kepiting Raja Biru, Kepiting Raja Merah, dan Kepiting Raja Emas.

Waktu Untuk Mendapatkan Kepiting Alaska Membutuhkan Waktu Selama 4 Sampai 5 Hari.

Untuk mendapatkan kepiting Alaska tersebut hanya bisa dilakukan dibulan-bulan musim dingin yaitu di bulan Oktober dan Januari disaat itu lah Kepiting keluar dari tempat persembunyiannya. Proses penangkapan kepiting Alaska sangatlah singkat yaitu hanya sekitar 4-5 hari saja. Jadi dalam waktu yang singkat tersebut para pemburu kepiting tersebut berlomba-lomba untuk mendapatkan asil yang paling banyak.

Mendapatkan Kepiting Alaska Bertaruh Nyawa.

Dibulan Oktober dan januari itu cuaca sedang ekstrim, hingga para nelayang yang sedang melakukan proses menangkap kepiting tersebut harus wajib berhati-hati. Dengan cuaca yang ekstrim tersebut dapat menyebabkan ombak-ombak pada laut lepas tersebut mengamuk. Bongkahan es, Petir, Badai dan juga hujan yang lebat menyelimuti para nelayan. Para nelayan-nelayan tersebut juga bisa kehilangan nyawa mereka saat sedang bertugas menangkap kepiting Alaska tersebut. Ditahun 2007,Total 128 dari 100.000 nelayan yang kehilangan nyawa saat bertugas menangkap Kepiting Raja Alaska. Kematian para nelayan disebabkan oleh cuaca diperairan Alaska yang mengamuk dan menghantam kapal para nelayan.

Fakta Unik Negara Barcelona

 

Barcelona adalah salah satu kota dari negara Spanyol yang berada di Benua Eropa ini menjadi salah satu tujuan destinasi yang paling banyak dikunjungi oleh orang-orang yang ada didunia. Negara ini terkenal akan seni dan pemain sepak bolanya. Arsitektur bangunan kota ini terlihat menawan dan indah. Jumlah wisatawan yang datang ke kota ini diperkirakaan menyentuh angka jutaan setiap tahunnya. Berikut fakta-fakta unik dari kota metropolitan negara Spanyol ini.

  1. Menjadi Satu-Satunya Kota Yang Mendapat Penghargaan “Royal Gold Medal for Architecture”
    Royal Gold Medal setiap tahunnya diserahkan oleh Royal Institute of British Architects dna sebagian besar yang mendapatkan medali ini adalah seorang arsitek. Kota Barcelona mendapat medali ini tahun 1999 karena berhasilnya melakukan pembaruan kota yang luar biasa.
  2. Barcelona Hampir Membangun Menara Eiffel
    Arsitek yang membangun Eiffel sebelumnya ingin membangun menara ini di Barecelona. Namun pejabat setempat tidak memberikan izin . Karena menurutnya menara ini akan merusak penampilan jika dipandang dari lanskap kota.
  3. Jalan-Jalan Di Kota Ini Memiliki Bentuk
    Jalanan di kota Barcelona dikenal dengan sebutan Eixample ini memiliki pola yang indah jika dilihat dari udara. Dengan adanya bentuk ini para pejalan kaki serta pengendara dapat dengan mudah bernavigasi. Pengaplikasian bentuk ini bertujuan agar trem kota bisa berbelok dengan aman.
  4. Mempunyai Stadion Sepakbola Terbesar Se-Eropa
    Stadion camp Nou adalah stadion terbesar ketiga di dunia dan se-eropa. Stadion ini mampu menanmpung penonton sebanyak 105.000 orang.
  5. Memiliki 9 Situs Warisan Dunia
    7 diantara 9 situs warisan dunia di kota ini adalah karya hasil dari arsitektur Antoni Gaudi.
  6. Jalan Las Ramblas
    Jalan Las Ramblas adalah jalan raya paling ramai di kota ini. Terdapat lebih dari 150.000 orang yang melewati jalanan ini setiap harinya. Jika dilihat dari jauh jalanan ini terlihat hanya memiliki satu jalur, akan tetapi sebenarnya jalanan ini memiliki 5 jalur.
  7. La Sagrada Familia Masih Dalam Tahap Pembangunan Sampai Saat Ini
    La Sagrada Familia adalah sebuah gereja Katolik Roma di Barcelona yang saat ini masih dalam tahap pembangunan. ini adalah karya dari Antoni Gaudi yang paling menakjubkan. Gereja ini mulai dibangun pada tahun 1882 hingga saat ini pembangunannya masih belum selesai.Itulah beberapa fakta unik dari rumah group pesepak bola FC Barcelona ini.

Fakta Unik Tentang Ikan Cupang


Sekarang ini ikan cupang sangat populer dikalangan masyarakat. Ikan cupang ini banyak digemari oleh masyarakat karena sifat petarung dan bentuknya yang indah. Ikan cupang termasuk kedalam ikan yang unik, karena ikan ini hanya boleh ditaruh pada tempat yang berbeda dengan ikan lainnya maupun yang sejenisnya. Bentuk ekor dan warna setiap ikan cupang berbeda-beda. Berikut fakta unik yang harus kamu ketahui mengenai ikan hias yang satu ini.

  1. Ikan Cupang Berasal Dari Asia Tenggara
    Ikan ini ditemukan pertama kali pada aliran sungai Mekong di Thailand, Vietnam, Laos, dan Kamboja. Ikan ini bisa kalian temukan pada sawah, saluran drainase, dan rawa.
  2. Ikan Dengan Bentuk Dan Warna Yang Bervariatif
    Ikan cupang memiliki banyak variasi bentuk dan warna ekor. Contohnya seperti bentuk veiltail. Bentuk ekor ini paling populer dikalangan masyarakat. Kulit ikan cupang mengandung berbagai lapisan pigmen, seperti merah, biru, hijau, kuning, dan hitam. Warna dari ikan cupang ini juga berjenis metalic, dimana akan terlihat berkilau jika terkena cahaya.
  3. Ikan Cupang Liar Berbeda Dengan Ikan Cupang Hias
    Perbedaan yang terlihat jelas ada pada warna ikan cupang itu sendiri. Ikan cupang liar memiliki warna yang kecoklatan dan cenderung kusam. Ukuran ekor dan sirip cupang liar lebih pendek dibanding cupang hias.
  4. Ikan Cupang Akan Menjadi Omnivora Jika Berada Pada Akuarium
    Ikan cupang yang hidup di akuarium akan mengonsumsi pakan serpihan, pelet, maupun makhluk hidup yang lebih kecil darinya. Berbeda dengan ikan cupang liar, mereka bersifat insektivora. Ikan cupang liar akan memakan larva serangga air yang berada di permukaan air dan mereka tidak memakan tumbuh-tumbuhan di tempat asal mereka.
  5. Bisa Menghirup Udara
    Ikan cupang memiliki organ yang disebut Labirin yang membantu mereka untuk menghirup udara dari permukaan air. Karena adanya organ Labirin ini, ikan cupang dapat bertahan hidup di tempat yang kandungan oksigennya rendah.
  6. Ikan Cupang Memiliki Sifat Petarung Yang Tinggi
    Ikan cupang jantan tidak bisa disatukan dengan ikan cupang lainnya. Karena ikan cupang jantan sangat rentan terhadap agresi. Berbeda dengan ikan cupang betina, ikan cupang betina masih bisa ditempatkan bersama ikan cupang lainnya dalam satu wadah.
  7. Cupang Jantan Membuat Sarang Dari Gelembung
    Dalam masa perkawinan cupang, cupang jantan akan membangun sarangnya dari gelembung. Sarang gelembung ini berguna untuk menempatkan telur yang telah dibuahi.

    Itulah beberapa fakta unik yang perlu kamu ketahui dari ikan cantik ini.

MANFAAT DARI SAYUR KANGKUNG

1. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat sayur kangkung yang pertama adalah dapat menjaga kesehata kesehatan mata. Sebab, kangkung kaya akan vitamin A yang mampu memenuhi kebutuhan harian.

Vitamin A juga mampu melindungi kornea dan lapisan mata dari infeksi yang diakibatkan oleh bakteri dan virus. Selain itu, juga dapat meningkatkan produksi cairan agar terhindar dari mata kering.

2. Menjaga Kerusakan Hati
Sejak dulu, sebagian orang beranggapan bahwa kangkung ampuh untuk melawan kerusakan organ hati. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kangkung dapat memicu produksi enzim detoksifikasi hati.

Berkat enzim inilah hati akan dibersihkan dari racun dan zat-zat sisa yang dapat menyebabkan kerusakan, sehingga organ-organ tubuh, khususnya organ hati menjadi lebih sehat.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jika kamu mudah terserang sakit, bisa dipastikan kamu memiliki sistem kekebalan tubuh yang buruk. Untuk mencegahnya, kamu bisa mulai rajin mengonsumsi sayur kangkung.

Kandungan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B6 pada kangkung dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus melawan kerusakan sel.

Mulailah konsumsi kangkung minimal 4 kali dalam seminggu untuk mendapatkan kekebalan tubuh yang lebih baik.

4. Mengatasi Anemia
Umumnya, penyakit anemia disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi kangkung akan bermanfaat untuk mengatasi anemia.

Pasalnya, dalam kangkung mengandung fosfor dan zat besi yang ampuh meningkatkan produksi sel darah merah. Hemoglobin ini diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh sel dan organ tubuh, seperti jantung dan otak.

5. Mencegah Diabetes
Manfaat kangkung berikutnya adalah mampu mencegah penyakit diabetes. Berdasarkan sebuah studi, sayur kangkung akan bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal oksidasi penyebab diabetes pada sel-sel tubuh, terutama pada ibu hamil dan janin.

Jadi, tidak masalah apabila kangkung dimasukkan ke dalam menu sehari-hari agar anggota keluarga terhindar dari risiko penyakit diabetes.

6. Mengontrol Tekanan Darah
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa kangkung merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan.

Kandungan kalium dan mineral yang seimbang di dalam kangkung sangat berguna untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi dan juga stroke.

7. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kangkung mengandung banyak vitamin dan serat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaa agar terhindar dari sembelit.

Mengolah kangkung dapat kamu jadikan solusi untuk menyehatkan pencernaan. Namun, perlu diperhatikan bahwa kangkung tidak disarankan untuk dihangkatkan kembali setelah 8 jam.

Sebab, akan mengandung racun yang berpotensi menginfeksi dan berbahaya bagi tubuh.

8. Mencegah Kanker
Penyakit kanker adalah salah satu masalah kesehatan yang sangat membahayakan bagi tubuh. Kamu harus mulai menerapkan gaya hidup sehat agar tehindar dari penyakit satu ini.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi kangkung secara rutin. Kandungan antioksidan dan nutrisi pendukung lainnya pada kangkung dapat mencegah dan menyembuhkan kanker atau agar kondisi tidak semakin memburuh.

9. Menurunkan Berat Badan
Kangkung termasuk jenis sayuran yang rendah kalori dan lemak, sehingga bisa menjadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Kamu bisa mengonsumsinya dengan mengolahnya menjadi tumis kangkung. Kalori tumis kangkung yang rendah tidak akan membuat kamu takut dengan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

10. Mencegah Penuaan
Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan yang bekerja untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.

Dengan itu, sel kulit akan terhindari dari kerusakan akibat paparan sinar matahari sehingga meminimalisir tanda-tanda penuaan, seperti kerutan halus.

11. Mengatasi Peradangan
Tak banyak orang tahu bahwa kangkung memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat ini mujarab untuk mengatasi peradangan yang ditandai dengan gejala seperti nyeri dan pembengkakan.

Selain itu, anti-inflamasi akan bekerja melawan peradangan yang diakibatkan oleh infeksi bakteri, seperti Staphylococcus aureus dan Bacillus subtilis.

12. Menyehatkan Jantung
Manfaat sayur kangkung lainnya adalah meningkatkan kesehatan pada jantung. Adanya kandungan magnesium pada kangkung dapat menurunkan tekanan darah dan memberikan perlindungan pada jantung.

Selain itu, folat dapat berperan untuk mengubah bahan kimia berbahaya yang biasa disebut homosistein, yang berisiko dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

 

Manfaat Daun Katuk

1. Memperlancar ASI
Manfaat daun katuk yang ini adalah yang paling populer. Sejak dahulu, daun katuk biasanya digunakan sebagai ASI booster bagi ibu menyusui.

Ternyata hal ini memang benar karena daun katuk memiliki kandungan yang kaya kan laktagogum, oksitosin, dan prolaktin yang meningkatkan jumlah produksi asi.

Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi daun katuk juga harus dibarengi dengan istirahat dan minum air putih yang cukup.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di saat pandemi, tentunya kamu perlu perlindungan akan daya tahan tubuh yang ekstra. Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi daun katuk.

Daun katuk memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang baik bagi imunitas tubuh. Selain itu, daun katuk juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat yang satu ini merupakan manfaat daun katuk yang jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal, kandungan antioksidan, anti radang, dan antibakterinya dapat mempercepat penyembuhan luka.

Caranya, kamu dapat mencuci daun katuk lalu haluskan. Selanjutnya oleskan pasta daun katuk pada luka yang sudah dibersihkan.

4. Mencegah Obesitas
Jika kamu memiliki masalah dengan berat badan, kamu perlu menyimak khasiat daun katuk yang satu ini. Daun katuk dipercaya bisa mengurangi pembentukan jaringan lemak.

Hal tersebut memungkinkan karena daun katuk mengandung senyawa flavonoid. Namun, kamu tidak bisa menurunkan berat badan dengan hanya mengandalkan daun katuk karena manfaat ini perlu penelitian lanjutan.

5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat daun katuk untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mencegah osteoporosis. Penyakit ini adalah sebutan untuk kondisi menurunnya kepadatan tulang.

Berkat kandungan kalsium, fosfor, zat besi, dan potassium, daun katuk memiliki khasiat mencegah osteoporosis. Adapun kandungan lain dalam daun katuk yang mendukung pencegahan osteoporosis adalah senyawa isoflavonoid.

6. Memelihara Kesehatan Mata
Mengonsumsi daun katuk dapat memberikan asupan vitamin A yang cukup. Kandungan vitamin A yang tinggi dalam daun katuk dapat meminimalisir risiko penyakit pada mata.

Vitamin A berperan dalam mendukung metabolisme sel pada lapisan paling luar retina. Lapisan ini berfungsi untuk beradaptasi dengan cahaya.

Tak hanya baik untuk mata, kandungan vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan kulit, lho!

7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Konsumsi daun katuk secara teratur bisa mempengaruhi kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil. Oleh karena itu, katuk bisa mencegah risiko diabetes.

Tak hanya itu, penderita diabetes yang mengonsumsi daun katuk akan memiliki indeks glikemik yang rendah jika dibandingkan dengan penderita lain yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

8. Sebagai Anti Radang
Selain mempercepat penyembuhan luka, daun katuk juga bisa mengatasi radang atau inflamasi. Meski radang merupakan respons alami dan akan hilang dengan sendirinya, beberapa radang berlangsung lebih lama dan butuhkan pertolongan.

Daun katuk memiliki sifat anti radang yang dapat membantu mengatasi peradangan. Dengan begitu, kamu juga dapat menurunkan risiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.

9. Mengatasi Anemia
Gejala anemia atau kekurangan sel darah merah dalam tubuh dapat mengganggu aktivitas seperti pusing atau lemas. Nah, masalah kesehatan ini bisa diatasi dengan mengonsumsi daun katuk.

Daun katuk dapat mengatasi anemia karena daun katuk dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi pada saluran pencernaan. Sehingga dapat terhindar dari penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah.

10. Menjaga Kesehatan Rambut
Daun katuk dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut karena mengandung senyawa fitokimia. Fitokimia tersebut merupakan senyawa aktif seperti eicosanoid prostaglandin, lipoksin, leukotriene, tromboksan, dan prostasiklin.

 

 

MANFAAT SAYUR KOL

1. Sumber Serat yang Bagus
Asupan serat harian yang disarankan adalah 20 gram untuk wanita dengan rentang usia mulai dari 19 tahun hingga 60 tahun.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K di dalam sayur kol berperan sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi pembekuan darah di dalam tubuh.

Direkomendasikan mengonsumsi kembang kol 110 mg untuk pria dewasa, dan 80 mg untuk wanita setiap hari. Dalam satu cangkir sayur kol yang dimasak mengandung 60 mg vitamin K.

Meskipun kekurangan vitamin K jarang terjadi, tidak ada salahnya untuk lebih memperhatikan kecukupan asupan vitamin K dalam tubuh kita.

3. Rendah Kalori
Jika kamu memiliki masalah dengan berat, bisa mulai mengganti makanan padat kalori dengan makanan yang rendah kalori agar berat badan tetap seimbang.

Kembang kol termasuk salah satu sayuran yang rendah kalori dengan kandungan 34 kalori dalam satu cangkir yang telah dimasak.

4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kembang kol termasuk sayur yang memiliki sifat antiinflamasi yang direkomendasikan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal ini didukung dengan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi lebih banyak sayur kol dapat melindungi tubuh dari penumpukan kalsium dan pada akhirnya bermanfaat bagi jantung.

5. Membantu Melawan Kanker
Menurut National Cancer Institute, sayuran seperti kol mengandung senyawa yang disebut glukosinolat, yang merupakan bahan kimia yang mengandung sulfur.

Kandungan glukosinolat ini memberikan manfaat sebagai anti kanker yang berkaitan dengan penurunan risiko berbagai jenis kanker

6. Kaya Vitamin C
Vitamin C tergolong sebagai antioksidan yang kuat dan berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang menjadi penyebab banyak penyakit kronis termasuk kanker.

Selain itu, vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat atau vitamin yang larut dalam air dan memiliki banyak peran penting dalam tubuh. Misal, untuk membuat kolagen, protein paling melimpah di tubuh.

Kolagen memberi fleksibilitas pada kulit dan sangat penting untuk berfungsinya tulang, otot dan pembuluh darah. Kol hijau dan merah merupakan sumber antioksidan terkuat, dimana pada kol merah mengandung 30% lebih banyak.

7. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Beberapa dokter sering menyarankan pasien tekanan darah tinggi untuk mengurangi asupan garam.

Namun, bukti terbaru menunjukkan bahwa meningkatkan kalium pada makanan juga sama pentingnya untuk menurunkan tekanan darah. Kalium membantu mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin dan melemaskan dinding pembuluh darah.

Sayur kol merah merupakan sumber kalium terbaik yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya agar tetap seimbang dan sehat.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Banyak orang mengira kolesterol itu buruk, tetapi ternyata tidak selalu buruk bagi tubuh, lho.

Orang yang memiliki kolesterol tinggi cenderung memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, terutama saat kadar kolesterol jahat mengalami peningkatan.

Kembang kol mengandung dua zat yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat bagi tubuh.

9. Makanan untuk Menu Diet
Selain menyehatkan, kubis juga termasuk salah satu makanan yang enak untuk menu diet.

Sayuran ini bisa dimakan secara langsung atau dimasak dan ditambahkan ke berbagai macam hidangan, seperti salad, sup, semur, dan selada.

Kol juga bisa difermentasi dan bisa beradaptasi dengan banyak resep. Menambahkan sayur kol ke dalam makanan kamu menjadi salah satu cara yang enak untuk memberi manfaat bagi kesehatan.

10. Mengatasi Peradangan
Khasiat kol selanjutnya adalah dapat membantu mengatasi peradangan. Peradangan tidak selalu merupakan hal buruk. Ternyata tubuh akan mengandalkan respons peradangan untuk melindungi tubuh dari infeksi atau mempercepat penyembuhan.

Kandungan antioksidan yang beragam pada sayur kol terbukti dapat mengurangi peradangan kronis yang kemungkinan bertanggung jawab atas efek antiinflamasi.

 

 

MANFAAT DARI SAYUR TAUGE

Manfaat Tauge Sebagai Antioksidan Di dalam tauge terdapat kandungan vitamin E yang efektif untuk melindungi sel tubuh.

Zat tersebut akan membantu menjaga sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tak hanya itu, vitamin E diyakini baik untuk meningkatkan kesuburan, terutama pada pria.

Sehingga fungsi sperma akan semakin baik dan pergerakan serta jumlah sprema menjadi optimal.
2. Tauge dapat Menurunkan Berat Badan

Kandungan tauge yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori membuatnya jadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang diet.

Hal ini karena kandungannya bisa membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Sehingga pelepasan hormon ghrelin, pengantar sinyal ke otak untuk membuat tubuh menginginkan makan berlebihan atau ngemil, akan terhambat.

Jika keinginan tersebut dihentikan, tentu program diet akan lebih efektif bukan, Sahabat 99.

Baca Juga:

12 Obat Herbal Terbaik yang Ampuh untuk Mengatasi Segala Keluhan Penyakit
3. Manfaat Tauge untuk Mencegah Kambuhnya Anemia

Kamu sering mengalami anemia akibat kekurangan zat besi?

Jika iya, tauge termasuk jenis sayur yang sangat disarankan untuk dikonsumsi, lo.

Di dalamnya terdapat kandungan vitamin C, yang akan membantu melancarkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Sehingga produksi sel darah merah akan lebih baik dan kamu terhindar dari resiko anemia.

Tak hanya itu, kekurangan zat besi juga bisa mengakibatkan dirimu mudah merasa lelah, sulit konsentrasi, hingga mual saat beraktivitas.
4. Meningkatkan Kualitas Sistem Kekebalan Tubuh

Tak hanya menurunkan resiko anemia, vitamin C akan membantu meningkatkan sistem imunmu.

Di mana kandungan tersebut akan menjadi stimulan untuk sel darah putih.

Agar bekerja lebih optimal dalam melawan infeksi dan sumber penyakit yang masuk ke dalam tubuh.

Kandungan vitamin A di dalam kecambah juga akan menjadi sumber kekuatan tambahan untuk menjaga kekebalanmu.

Sehingga tak mudah sakit meski beraktivitas seharian.
5. Manfaat Tauge untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

manfaat tauge untuk jaga kekebalan tubuh

Optimalnya penyerapan zat besi akan membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

Pada akhirnya, hal ini akan mendukung kelancaran sirkulasi darah berkat kandungan zat besi dan tembaga yang optimal.

Suplai darah yang sehat akan memberi berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya meminimalisir resiko pembekuan darah.
6. Meningkatkan Kesehatan dan Fungsi Jantung

Tak banyak yang mengetahui, tauge merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3.

Zat tersebut adalah kolesterol baik yang dapat menekan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Tak hanya itu, kandungan ini akan berperan sebagai anti-inflamasi alami untuk mengurangi stress pada sistem kardiovaskular.

Di dalamnya juga ada kandungan kalium yang akan membantu menstabilkan tekanan darah serta melebarkan pembuluh darah.

Sehingga sirkulasi oksigen dan darah akan berjalan dengan lancar.

Pada akhirnya, ini akan mengurangi resiko penyakit jatung dan stroke.
7. Kandungan Serat dalam Tauge akan Melancarkan Pencernaan

Tauge disebut mengandung enzim yang akan meningkatkan efisiensi proses pencernaan.

Di mana enzim tersebut akan membantu memecah makanan dan membantu tubuh menyerap nutrisinya dengan lebih optimal.

Kandungan serat di dalamnya juga sangat penting dalam proses pencernaan.

Serat disebut efektif untuk merangsang asam lambung, sehingga proses mencerna makanan lebih efektif.

Tak hanya pencernaan, fungsi kimia lainnya dalam tubuh akan mendapatkan khasiat yang sama.

Tepatnya, penciptaan dan perbaikan sel, regenerasi kulit, serta pertumbuhan tulang akan berjalan dengan lebih baik.
8. Meningkatkan Kualitas Sperma pada Pria
manfaat tauge untuk kesuburan pria

Sumber: thejakartapost.com

Pada poin pertama, sekilas kita telah membahas mengenai khasiat tauge untuk kesuburan pria.

Hal ini berkat kandungan vitamin E yang ada di dalam tauge.

Tak hanya itu, kandungan gizi lainnya dalam sayuran ini juga efektif meningkatkan kualitas sperma, lo.

Jika dikonsumsi dengan rutin bersama dengan makanan bergizi lainnya, makanan ini akan meningkatkan potensi pembuahan.

Sebab sperma yang dihasilkan pria akan lebih sehat dan kuat.

Baca Juga:

7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Pria dan Wanita yang Sangat Menakjubkan
9. Manfaat Tauge untuk Menyeimbangkan Hormon

Khasiat tauge juga efektif untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh, lo.

Tauge disebut dapat meningkatkan kadar testosteron dan menurunkan estrogen.

Pada akhirnya, ini akan membantu tubuh mendapatkan kembali massa otot, meningkatkan energi, serta menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, konsumsi tauge juga dapat menambah gairah seks.

Pasalnya, di dalam tauge juga ada kandungan mangan yang baik untuk kesehatan reproduksi dan hormon seks, Sahabat 99.
10. Membantu Menyehatkan Rambut

Percaya atau tidak, tauge juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, lo.

Vitamin C di dalamnya akan mengoptimalkan pertumbuhan rambut.

Serta meminimalisir rambut rontok, tipis, dan rapuh akibat terpapar radikal bebas.

Tak hanya itu, ada kandungan selenium dalam tauge yang akan melawan jamur penyebab kulit kepala kering secara efektif.
Tips Mengoleh Tauge agar Tidak Kehilangan Nutrisi

tips mengolah toge

Sayur tauge sebenarnya bisa kamu konsumsi dengan berbagai cara.

Entah diolah sebagai campuran makanan ataupun dimakan mentah sebagai campuran sambal atau lalapan.

Tapi perlu kamu ingat, konsumsi tauge mentah sebenarnya justru berbahaya bagi kesehatan.

Tak hanya itu, pengolahan tauge yang tidak tepat akan membuatnya kehilangan kandungan nutrisi.

Sehingga justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan, Sahabat 99.

Berikut beberapa tips mengkonsumsi dan mengolah tauge yang perlu kamu tahu:

Pilih tauge dengan tekstur renyah dan tunas yang tumbuh, jangan konsumsi tauge dengan tunas kecokelatan.
Singkirkan akar dan ujung tauge sebelum diolah agar lebih sehat untuk dimakan
Cuci tauge dengan air mengalir terlebih dahulu agar bebas bakteri, bisa juga dengan air hangat/panas
Jangan memasak tauge terlalu lama karena akan merusak tekstur, masukkan tauge dalam masakan di menit terakhir
Hindari konsumsi tauge mentah, setidaknya kamu harus merebus tauge dahulu

***

MANFAAT BERJEMUR MATAHARI DI PAGI HARI

MANFAAT BERJEMUR SINAR MATAHARI PAGI

1. Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit dan kebutuhan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari. Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus dan mentransfer kalsium melintasi membaran sel, sehingga dapat menguatkan tulang. Vitamin D juga dapat memberikan perlindungan terhadap jenis kanker (seperti kanker paru-paru, prostat, dan kulit), osteoporosis, rakhitis, dan diabetes. Selain itu, vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga membantu melawan penyakit jantung.
2. Serotonin : Selain merangsang tubuh untuk membuat vitamin D, sinar matahari juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

3. Atasi depresi : Orang dengan gangguan afektif musiman (SAD) dapat mengembangkan gejala depresi (seperti kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, merasa tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan kemurungan) pada bulan-bulan musim dingin atau ketika sinar matahari kurang terpancar. Sinar matahari dapat mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin. Endorfin sendiri adalah suatu anti-depresan alami yang dimiliki tubuh dan sangat berguna dalam kasus-kasus depresi musiman.

4. Tingkatkan sirkulasi darah : Sinar matahari mapu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

5. Memperbaiki kulit : Berjemur dengan aman telah terbukti memperbaiki kondisi kulit kronis, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan manifestasi dari tanda perengangan, bekas luka, dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.

6. Turunkan risiko kanker : Sintesis vitamin D, yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium. Tetapi hati-hati, terlalu lama terpapar sianr matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

7. Cegah diabetes : Sebuah studi baru menunjukkan bahwa dengan terpapar sinar matahari dan vitamin D yang cukup dapat mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak. Beberapa juga meyakini bahwa terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyimpanan kadar gula didalam otot dan di hati.

8. Menguatkan sistem kekebalan : Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

9. Detoksifikasi tubuh : Paparan sinar matahari juga dapat meingkatkan pengeliminasian racun dalam tubuh dengan memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga racun-racun tereliminasi lebih efisien melalui darah. 10. Perbaiki kualitas tidur : Dengan terpapar sinar matahari, produksi melatonin pun meningkat. Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak. Melatonin sangat dibutuhkan unutk kualitas tidur yang baik.

 

 

 

Fakta Unik Kucing yang Ada di Dunia

 

Kucing adalah hewan yang paling banyak di pelihara oleh masyarakat yang ada di bumi ini. Selain menggemaskan, kucing memilki kepribadian yang misterius. Jumlah kucing di dunia sangatlah banyak, dimanapun kita berada pasti kita bisa menemui hewan ini. Terdapat banyak fakta menarik dari hewan berbulu halus ini. Berikut fakta menarik kucing yang ada di dunia yang mungkin belum kamu ketahui:

1. 70% waktu yang dihabiskan oleh kucing adalah untuk tidur
Kucing menghabiskan 70% waktu hidupnya untuk tidur. Kurang lebih selama 13-16 jam perhari kucing gunakan untuk tidur.

2. Di Alaska seekor kucing menjadi wali kota selama 20 tahun
Seekor kucing bernama Stubbs menjadi walikota di kota kecil Alaska, Talkeetna. Namun kucing ini tidak memegang kekuasaan legislatif. Walaupun begitu kucing ini tetap dicintai oleh penduduk lokal kota itu.

3. Rekor kucing terpanjang di dunia
Rekor kucing terpanjang di dunia kini di pegang oleh seekor kucing bernama Stewie dengan ukuran 48,5 inci. Sebelumnya rekor ini dipegang oleh kucing milik Arcturus dengan tinggi 19,04 inci.

4. Kucing terkaya di dunia
Seekor kucing bernama Blackie menjadi kucing terkaya di dunia, dengan total kekayaan mencapai 7 juta poundsterling. Guinness World Records bahkan menamainya kucing terkaya di dunia. Kucing ini mendapat wasiat dari pemiliknya, dimana pemiliknya ini menolak untuk memberikan wasiatnya kepada keluarganya.

5. Terdapat kucing yang berjalan seperti jerapah dan unta
Unta dan jerapah berjalan dengan kedua kaki kanan maju terlebih dahulu, lalu diikut oleh kaki kiri. Karena ini mereka menggerakkan sebagian tubuhnya ke depan. Ternyata ada kucing yang berjana dengan cara ini loh.

6. Seekor kucing pergi ke luar angkasa
Pada 18 Oktober tahun 1963, seekor kucing bernama Felicette menjadi kucing pertama yang pergi ke luar angkasa.

7. Orang Mesir kuno akan membotakkan alis ketika kucing mereka mati
Sebagai bentuk rasa berkabung, orang Mesir Kuno akan mencukur alis mereka. Ini tertulis pada Ensiklopedia Sejarah Kuno.

8. Sebanyak 95,6% kucing berbagi genetik dengan harimau
Kalian harus tahu, kucing yang ada dirumah kita itu memiliki genetik yang sama dengan hewan buas harimau.

9. Kucing tertua di dunia
Rekor kucing tertua masih dipegang oleh seekor kucing bernama Crème Puff. Kucing ini lahir pada 3 Agustus 1967 hingga 6 Agustus 2005. Pemilik dari kucing ini sebelumnya juga memegang rekor kucing tertua yakni 34 tahun.

Itu lah beberapa fakta unik dari kucing-kucing yang ada di dunia.

Manfaat Tersembunyi Dari Daun Pandan

Daun pandan tak hanya digunakan untuk memberikan aroma pada makanan atau minuman saja, ternyata daun ini memiliki manfaat lain yang mungkin tidak kita ketahui. Salah satunya di bidang kesehatan dan kecantikan. Tanaman ini banyak ditanam pada perkarangan rumah orang-orang yang tinggal di wilayah Asia Tenggara. Pandan dikenal sebagai screwpine yakni tumbuhan yang dihargai karena daunnya memanjang menyerupai bilah. Lalu apa saja sih manfaat tersembunyi dari daun pandan ini? Mari kita lihat penjelasan berikut:

1.Membantu mengendalikan gula darah Peneliti menemukan bahwa daun pandan dapat mengatur kadar gula dalam darah. Namun, penyataan ini masih perlu diteliti lebih lanjut lagi.

2.Aroma daun pandan digunakan sebagai relaksasi Daun pandan tidak hanya digunakan sebagai pemberi aroma pada makanan atau minuman saja, tetapi aroma dari daun ini bisa memberikan efek relaksasi jika kita menghirupnya lebih lama. Banyak tempat sauna tradisional yang menggunakan daun pandan sebagai bahan pengharumnya.

3.Dapat membuat kulit menjadi lebih cantik Mengonsumsi daun pandan jika dibarengi oleh gaya hidup sehat dapat memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit kita.

4.Membantu menambah stamina Kita bisa membuat ramuan dari daun pandan ini untuk meningkatkan stamina kita. Kamu hanya perlu merebus daun pandan hingga mendidih lalu tambahkan perasan lemon.

5.Membantu meredekan diabetes Daun pandan dapat digunakan sebagai pengganti gula.

6.Membantu mengatasi masalah gangguan tidur Daun pandan mengandung senyawa alkaloid yang mana dapat memberikan efek ketenangan saat kita tidur nanti.

7.Menghambat perkembangan kanker Ekstrak daun pandan ini sering digunakan untuk terapi kanker. Karena ekstrak daun ini memberikan efek antimiotik, sitotoksik, apoptosis, dan antiproliferatif.

8.Meningkatkan nafsu makan Jika kamu sedang kehilangan nafsu makan, kamu bisa membuat teh dengan bahan utama daun pandan sebagai ramuan penambah nafsu makan.

9.Meredakan nyeri sendi Sejak dahulu kala daun panda sudah digunakan untuk mengobati radang sendi. Namun pernyataan ini masih perlu penelitian lebih lanjut lagi.

10.Membantu menghilangkan ketombe Daun pandan terbukti efektif untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala. Kamu bisa menghaluskan daun pandan lalu oleskan pada kulit kepalamu.

Sebenarnya masih banyak khasiat lain dari daun pandan ini. Sekarang tidak heran bukan banyak masyarakat yang gemar menanam daun pandan pada perkarangan rumahnya.

FAKTA TENTANG EMAS

Emas sering dimanfaatkan sebagai investasi,investasi emas yaitu salah satu jenis yang menarik dan paling diminati orang.

Meskipun ada bermacam investasi, emas adalah salah satu yang paling populer.Tidak hanya dapat menguntungkan saja,berinvestasi emas tergolong jenis investasi yang sangat mudah.

Emas bukan komoditi
Buat beberapa investor mengungkapkan bahwasannya emas adalah sebuah komoditi.Emas sebenarnya bukan komoditi yang dapat di konsumsi layaknya seperti komoditas lainnya kurang lebih sekitar 12% dari total pasokan emas disetiap tahunnya di gunakan untuk industri sedangkan sekitar 88% lainnya digunakan untuk pasokan perhiasan dan incestasi emas.

Emas yang bisa di makan (konsumsi)

Emas murni yang tidak sengaja termakan nyatanya tak beracun dan tidak dapat menyebabkan iritasi yang dapat membahayakan manusia.Beberapa hidangan makanan yang mengadung emas metalik yaitu pada minuman berakohol, teh, kopi, dan juga pada jeli.

Harga emas stabil

Harga pada emas sangat sering tergolong stabil meskipun terkadang terjadi ekonomi yang sedang bergelonjak.Fatkor utama penyebab pengaruhnya emas adalah salah satu penawaran dan permintaan di pasar.

Emas berada pada lautan

Didunia ada beberapa penghasil emas.salah satu nya Indonesia dan Afrika selatan.namun emaspun dapat ditemukan dilautan dengan jumlah tidak banyak bisa sangat sedikit.

Logam mulia perlu juga diperhatikan ,pada logam mulia sendiri dapat simpan dengan mudah.Jika banyak yang beranggapan rumah adalah salah satu tempat penyimpanan logam mulia bagi anda,maka anda dapat investasi kan emas di rumah saja.namun berbalik halnya jika menurut anda rumah ada salah satu yang tidak aman untuk menyimpan emas logam mulia maka ada solusi baiknya anda dapat menyimpan di jasa penitipan ataupun bisa di safe deposit box salah satu contoh seperti di OROBOX

Satuan Troy Ounce pada Emas dunia

Troy Ounce yaitu satuan kuran pada logam mulia dan emas.Dikenal mulai dari abad pertengahan dari pusat pasar emas di kota Prancis.Satu Troy Ounce yaitu 31.10135 Gram.

Emas bongkahan

Emas berbentuk bongkahan dalam sejarah di temukan pada tanggal 19 oktober 1872 dan berat dari emas bongkahan tersebut mencapai 286 kg. temukannya di New South Wales Australia.

Manfaat kunyit

 

Kunyit adalah tanaman rempah-rempah asli dari Asia Tenggara. Tak hanya untuk menyedapkan masakan, kunyit ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kalian pasti pernah mendengar bahwa kunyit bisa mengatasi masalah pencernaan. Lalu apa saja sih manfaat lain dari tanaman rempah-rempah yang berwarna kuning ini? Berikut adalah manfaat lain dari kunyit, diantaranya:

1. Membantu meredakan peradangan
Di dalam buah kunyit ini terdapat zat aktif yang disebut sebagai kurkumin. Kurkumin sendiri adalah antioksidan yang mengandung antiradang poten, yang diyakini dapat menghentikan sitokin dan enzim yang bisa menyebabkan inflamasi di dalam tubuh. Kurkumin juga menurunkan kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami pada kelenjar adrenal. Namun, semua ini masih perlu penilitian yang lebih lanjut lagi.

2. Membantu meredakan penyakit MaagKunyit sudah digunakan sebagai obat gangguan pencernaan sejak zaman dulu. Salah satunya adalah penyakit Maag. Maag terjadi karena menipisnya lapisan dinding usus serta kerongkongan yang dapat memicu naiknya refluks asam lambung. Kandungan kurkumin dalam kunyit meningkatkan produksi lendir pada usus yang mana dapat membantu mengobati dan melindungi usus dari luka.

3.Meringankan perut kembung
Lagi dan lagi kandungan kurkumin dalam kunyit membantu otot pencernaan agar tetap bergerak normal guna mengurangi tekanan gas dalam perut kita.

4. Meredakan peradangan pada usus besar
BAB jangka panjang disebabkan oleh peradangan usus besar. Jika otot usus teralalu sering berkontraksi bisa menyebabkan diare kronis. Tetapi jika otot usus jarang berkontraksi justru menyebabkan sembelit kronis. Dengan mengonsumsi kunyit dapat menyeimbangkan koloni bakteri baik di dalam usus kita. Kunyit mengandung magnesium dan kalium yang berguna dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh karena diare.

5. Meredakan nyeri haid pada wanita
Kunyit sudah digunakan sejak zaman nenek moyang kita sebagai obat pereda nyeri haid pada wanita. Cara kerja kunyit untuk meredakan nyeri haid ini adalah dengan cara membatasi atau mengurangi produksi prostaglandin serta aliran masuknya ion kalsium pada sel epitel rahim.

6. Menurunkan berat badan
Namun untuk mengoptimalkannya kita harus mencampurnya dengan asam jawa. Cara kerja kurkumin ini membantu mengurangi resistensi insulin, kolestrol, dan membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki berat badan berlebih.

Fakta-Fakta Tentang Olivia Rodrigo

Kalian pasti sekarang ini tidak asing dengan nama Olivia Rodrigo? Nama Olivia Rodrigo ini sedang menaiki puncak karena lagunya yang viral berjudul Drivers License. Olivia Rodrido penyanyi asal Amerika dengan beradarah Asia ini sukses memuncaki tangga lagu BILLBOARD HOT 100 dengan lagu Drivers License nya. Berikut fakta-fakta yang harus kamu ketahui tentang Olivia Rodrigo ini, diantaranya :

1.Memulai Karirnya sebagai Aktris
Oliva Rodrigo ini ternyata memulai karirnya sebagai aktris. Ia membintangi film dengan judul American Girl Grace Stirs Up Success pada tahun 2015 lalu. Ia juga membintangi film Bizaardvark pada tahun 2016. Karena film Bizaardvark ini, nama Olivia Rodrigo mulai dikenal khalayak ramai. Pada serial
High School Musical: The Musical The Series keluaran tahun 2019 ini, ia ditempatkan sebagai tokoh utamanya.

2.Mempunyai Darah Keturunan Asia
Kalian pasti mengira Olivia Rodrigo ini berdarah asli Amerika bukan? Ternyata Olivia Rodrigo ini memiliki darah keturunan Asia loh. Ayahnya adalah asli Filipina sedangkan Ibunya adalah berwarganegara Jerman dan Irlandia. Olivia sendiri lahir di California.

3.Fans Berat Taylor Swift
Taylor Swift adalah inspirasi Olivia untuk menjadi penyanyi dan pembuat lagu. Ia sering mendengarkan album maupun single dari Taylor Swift ini. Dalam salah satu wawancara tv nasional,Ia berbicara bahwa ia mendapat kiriman surat dari artis favoritenya ini.

4.Menciptakan Drivers License dari kehidupan nyatanya
Ia menciptakan lagu Drivers License ini berdasarkan kisah hidup nya sendiri. Ia menulis lagu ini ketika sedang menyetir sambil menangis karena hubungan nya dengan sang pacar yang tidak ada kejelasannya, yang diduga juga bahwa sang pacar menyelinhkuhinya. Karena hal ini ia menurahkan isi hatinya melalui lagu dengan judul Drivers License ini.

5.Menjadi Penyanyi dengan Prestasi di Usia Muda
Lagunya yang viral ini berhasil memuncaki nomor satu dalam tangga lagu BILLBOARD HOT 100, dimana ini adalah puncak tertinggi dalam tangga lagu. Baru-baru ini ia mengeluarkan debut albumnya dengan judul SOUR dan berhasil memuncaki tangga lagu BILLBOARD lagi. Tak heran penyanyi pendatang baru ini disebut sebagai penyanyi yang sukses.

Itulah fakta-fakta yang harus kamu ketahui dari penyanyi asal Amerika ini. Kamu bisa mendengarkan lagu-lagunya melalui aplikasi music pada handphone mu.

Kecemasan Ternyata Lebih Banyak Menyerang Pada Perempuan

Pencarian online cepat untuk cara meningkatkan kesehatan intelektual kita secara teratur akan mendapatkan banyak hasil yang beragam. Anak-anak, salah satu bantuan normal penting yang diajukan sebagai langkah awal untuk mencapai kesejahteraan dan melawan kekhawatiran yang mendekat adalah melakukan beberapa latihan fisik, bahkan jika itu berjalan-jalan atau bermain olahraga kelompok.

Kecemasan Lebih Banyak Dialami Wanita

Masalah kecemasan yang biasanya meningkat pada awal gaya hidup seseorang diperkirakan memiliki efek pada  populasi dunia dan telah ditemukan dua kali lebih umum pada anak perempuan dibandingkan dengan pria. Dan sementara olahraga dimajukan sebagai metode yang menjanjikan untuk pengobatan kecemasan, sedikit yang normal dalam hal dampak dosis hobi, kedalaman atau tingkat kebugaran aktual pada kemungkinan mengembangkan gangguan saraf.

Untuk mendukung menjawab pertanyaan ini, para peneliti di Swedia telah memposting analisis di Frontiers in Psychiatry untuk menunjukkan bahwa orang-orang yang berpartisipasi dalam pengejaran ski terbesar di dunia, Vasaloppet, memiliki a. secara drastis mengurangi kemungkinan timbulnya kecemasan dibandingkan dengan non-pemain ski selama periode yang sama.

Analisis ini didasarkan pada informasi dari hampir, orang-orang di salah satu studi epidemiologi luas populasi terbesar di kedua jenis kelamin.

Kami menemukan bahwa komunitas dengan subkultur yang lebih aktif secara fisik memiliki kemungkinan hampir lebih rendah untuk mengembangkan gangguan kecemasan selama periode kepatuhan hingga bertahun-tahun, kata penulis pertama makalah ini, Martine Svensson, dan asistennya serta peneliti penting. Tomas Deierborg, dari cabang ilmu kedokteran eksperimental di universitas Lund, Swedia.

Hubungan antara gaya hidup aktif secara fisik dan risiko gugup yang lebih rendah ini terlihat pada setiap pria dan wanita. Anak-anak, penulis menemukan perbedaan penting dalam tingkat efisiensi waktu luang dan kemungkinan menimbulkan kecemasan antara pemain ski pria dan wanita.

Kegiatan Yang Bisa Dilakukan Untuk Mengisi Akhir Pekan Anda

Apa rencana anda selama weekend ini? apa anda sudah membuat list, sudah memiliki jadwal. Memang di masa pandemi ini untuk berkegiatan jadi serba di batasi. Dan untuk melakukan apa pun harus mengikuti prosedur, protokol, dan untuk berpergian harus memiliki bukti vaksin, pcr, antigen, dan sebagainya. Sehingga membuat orang semakin seulit mendapatkan hiburan atau merencanakan weekend mereka. Sehingga banyak yang melakukan alternatif hiburan dan mengganti hobi.

Movie Marathon

Sebagian orang yang biasanya weekend jalan-jalan ke mall, nongkrong dengan teman, keluarga, quality time dengan orang tercinta. Menonton, spa, dan banyak hal. Harus terhenti karena masa pandemi. Dan ternyata banyak orang menggantinya dengan movie marathon. Dan untunglah ada netflix. Jadi orang-orang bisa menggunakannya sebagai media untuk menghabiskan waktu luangnya. Dan ini adalah salah satu yang dibutuhkan. Tapi untuk bisa menontonnya, anda harus berlangganan dulu ya. Dan harganya murah kok. Worth buat menonton sepuasnya selama sebulan. Dan banyak yang sudah mengumpulkan list, film apa saja yang akan di tonton. Apalagi jika filmnya memiliki banyak episode. Dan weekend menjadi waktu terbaik dalam melakukan semua itu. Dan ini bisa menjadi aktivitas baru untuk kalian lakukan di akhir minggu selama masa pandemi ini.

Berolahraga

Ada juga yang menggunakan weekend menjadi waktu yang tepat untuk berolahraga. Karena otot-otot yang sudah lama tidak digerakkan membuat orang menjadi lebih gendut dan semakin kaku. Sehingga ada beberapa orang mencoba menggunakan weekend untuk memanaskan lagi otot-otot mereka. Dan ini adalah salah satu hal yang bagus. Positive, dan menyehatkan. Ada yang memilih untuk berlari keliling kompleks. Melakukan yoga atau zumba di rumah, dan beberapa tempat gym yang ada kelas-kelasnya sekarang sudah dilakukan secara online, live, jadi anda bisa mengikutinya, dan melakukan di rumah. Dan ini seru. Jadi bagi anda yang sudah lama tidak menggerakan tubuh anda, ini adalah saat yang tepat untuk menggerakkan semua tubuh dan otot anda. Jadi selamat berolahraga untuk kalian semua di rumah.

Keresahan Orang Tua Mendidik Anak Balita Di Kala Pandemi

Dalam masa pandemi seperti ini banyak orang tua yang khawatir soal tumbuh kembang anaknya apalagi yang masih balita dan menginjak umur PAUD. Karena saat anak butuh sosialisasi, perlu mendapatkan teman dan haknya, tapi dengan pandemi ini semua menjadi serba terbatas. Ini menjadi keresahan banyak ibu-ibu. Anak-anak yang harusnya sudah bisa masuk paud, atau playgroup, malah harus di rumah bermain sendiri dan kalaupun mengikuti paud, itu pun hanya bisa via video call.

Orang Tua Menjadi Kualahan

Banyak orang tua menjadi semakin kualahan dengan adanya pandemi ini. Karena selain harus lebih mengantisipasi dan menjaga kesehatan kebersihan dan keamanan keluarga, mereka harus mengawasi anak-anaknya dalam kegiatan paud. Kadang orang tua memasukkan anak ke paud, agar anak dapat teman, dapat pengalaman, dapat menjadi orang yang empati simpati, dan juga orang tua memiliki waktu luang dalam menjalani kesibukan dan urusan rumah. Tapi jika saat pandemi seperti ini, menjadi serba salah juga untuk orang tua mengambil paud. Karena tetap orang tua harus mengawasi anak dan membimbing anak, dan manfaatnya tidak di dapatkan maksimal. Dalam artian, anak tidak dapat bersosialisasi langsung dengan teman-teman sebayanya. Dan ini adalah tujuan utamanya. Sehingga orang tua apalagi ibu-ibu, menjadi sangat kualahan memiliki anak yang masih balita di masa pandemi seperti ini.

Mencari Penyelesaian

Saat seperti ini orang tua pun mencari bagaimana cara untuk anak bisa mendapatkan tumbuh kembang yang selayaknya, di masa pandemi, sedangkan untuk keluar dan mengenalkan dunia luar pada anak jadi serba salah, karena keamanan, virus dan banyak hal yang menjadi bahan pertimbangan. Sehingga ini menjadi keresahan dan beban pikiran beberapa orang tua. Dan mengeluh pun pada pemerintah, akan percuma, karena ini masalah internasional. pemerintah memiliki banyak hal untuk di urus dan di utamakan. Sudah ada prioritasnya. Kita sebagai warga negara hanya bisa menerima dan melakukan yang terbaik. Mengikuti protokol yang ada, dan mencoba bekerja sama dengan pemerintah. Jadiah warga yang pintar dan bijaksana ya.

Harta Dan Jabatan Dapat Membuat Manusia Menjadi Sombong

Kesombongan tidak akan membuat anda dihargai oleh orang. Saat seseorang bertinggah arogan, sombong dengan harta dan uang yang dia miliki. Sombong dengan segala usaha dan jabatannya. Itu tidak akan membuat orang menghormati anda. Yang anda lihat orang hormat pada anda, orang yang segan dan melayani anda, itu bukan karena diri anda dan pembawaan anda. Mereka melihat anda karena uang anda, bukan karena karakter anda. Jadi jangan sampai jabatan dan uang anda membuat anda lupa diri dan menganggap semua dapat anda miliki. Ingat di atas langit masih ada langit.

Kesombongan

Orang yang sombong karena harta dan jabatan yang dimilikinya, itu adalah lawakan untuk orang-orang. Tidak kah kalian perhatikan, apalagi di Indonesia sendiri. Orang indonesia sangat cepat dalam berkomentar, bahkan komentar orang-orang indonesia sangat pedas. Mereka tidak melihat siapa anda, apa pekerjaan anda, seberapa banyak uang anda. Presiden saja jika membuat statement yang memicu pro dan kontra, bisa di komentari oleh masyarakat sampai pedes banget ucapannya, apalagi kalian yang bukan siapa-siapa yang hanya memiliki uang lebih dibanding yang lain, hanya itu. Jangan lah merasa sombong dan merasa di atas angin. Ingat di atas langit masih ada langit. Sehingga mau kalian berlaku sombong, jika ada orang di atas kalian, dan menyombongkan diri di depan anda, itu rasanya sangat terhina. Ya, tentu saja. Jadi saat anda merasa anda memiliki segalanya, memiliki kelebihan, ya syukuri, kalau bisa bersedekah. Bukan malah menggunakan kelebihan anda untuk memperalat orang dengan semenah-menah.

Arogant

Orang yang memiliki kelebihan dalam hal materi, kadang suka lupa diri, dan menganggap semua dapat ia dapatkan. Baik dari barang, layanan, dan perhatian. Tapi tidak semudah itu. Mungkin barang bisa anda dapatkan, layanan ya, anda bisa dapatkan, tapi perhatian dan rasa hormat dari orang lain tidak bisa anda beli. Bila ada perhatian orang lain bisa anda beli, sudah dipastikan mereka hanya mengincar harta anda. Tapi setelah anda tidak memiliki apa-apa, jangan harap mereka akan melihat anda dan datang seperti saat anda memiliki segalanya.

Penggunaan Menstrual Cup Bisa Berkali-Kali Menguntungkan

Setelah memiliki barang-barang yang cukup untuk mengatur durasi, kebugaran menstruasi membutuhkan area yang indah untuk mengganti barang, menyingkirkan bahan-bahan berbeda seperti pembalut dan tampon atau mencuci barang-barang yang dapat digunakan kembali seperti cangkir menstruasi. daerah harus santai dan pribadi.

Penggunaan Menstrual Cup Lebih Hygenis Dan Bisa Digunakan Lagi

Di negara-negara dengan keuntungan berlebihan, hanya sedikit pertimbangan yang diberikan mengenai apakah perguruan tinggi dan fasilitas tempat kerja secara akurat memenuhi keinginan ini. ini terutama penting karena barang-barang yang dapat digunakan kembali seperti pakaian dalam dan cangkir menstruasi menjadi populer.

Dengan ramah, kami telah melihat penelitian dan gerakan kesehatan menstruasi yang berfokus pada masalah, dengan endometriosis menerima investasi yang diperluas dalam anggaran federal terbaru.

Kita perlu melihat liputan lengkap yang mengakui luasnya keinginan menstruasi, dan tingkat rasa sakit dan nyeri yang berbeda yang terkait dengan menstruasi.

Menstruasi terus mendapat stigma di mana-mana. kekuatan ramah untuk menyamarkan tanda-tanda menstruasi dapat menghalangi gadis dan wanita untuk berbicara tentang petualangan mereka atau mencari bantuan dan nasihat. ini dapat membahayakan aktualitas baik.

Stigma Dan Menstruasi Yang Tidak Memadai Terus Menjadi Tantangan

Anggota keluarga, asosiasi pelatihan, tempat kerja dan kebijakan eksekutif semuanya menerima pekerjaan untuk dimainkan di lingkungan berkembang yang membantu mereka yang menstruasi. Misalnya, meninggalkan untuk berbicara dengan kamar mandi sepanjang hari sekolah atau tugas fleksibel di sekitar durasi rasa sakit dapat membentuk petualangan menstruasi.

Sebuah survei terhadap orang Amerika yang lebih muda di Selandia Baru menemukan 8% mengatakan kurang kuliah sebagai akibat dari kelangkaan produk menstruasi. Sebuah evaluasi dari banyak laporan memperkirakan wanita muda di negara berpenghasilan tinggi telah mengabaikan sekolah atau institusi karena nyeri haid.

Kami menyadari dari penelitian di negara-negara berpenghasilan rendah, menengah, dan tinggi ada cukup banyak hukuman yang berbeda dari keinginan kesehatan menstruasi yang tidak terpenuhi untuk aktualitas cerdas, mental dan ramah. Namun kami harus mempelajari lebih lanjut tentang konsekuensi dari masalah ini di seluruh populasi dan sub-lembaga.

Pelajari lebih lanjut: bayangkan menerima durasi Anda dan tidak ada dana untuk pembalut atau tampon. Apakah Anda tetap akan pergi ke sekolah? Menyediakan produk menstruasi gratis mungkin juga tampak seperti “peluru perak”. tetapi bukti dari negara-negara bergaji rendah dan inti telah terbukti mengusulkan produk semacam itu tidak cukup untuk memperkaya kebugaran menstruasi. Di sini juga cenderung terjadi di lokasi internasional dengan keuntungan tinggi seperti Australia di mana stigma dan menstruasi yang tidak memadai terus menjadi tantangan.

3 Hal Yang Mempengaruhi Kedewasaan Dan Pola Pikir Seseorang

Melibatkan dan meningkatkan fungsi otak dengan maksimal. Ada banyak cara dalam meningkatkan daya pikir, daya ingat, cara berpikir. Semua ada caranya. Semua kembali kepada kita sebagai orang, ingin dan mau tidak melakukannya. Dan selama ada kemauan dan usaha, apapun bisa dilakukan. Dan tidak ada kata terlambat dalam melatih daya pikir. Berapapun usiamu, tidak ada kata terlambat. Asalkan ada kemauan pasti bisa. Terus berusaha dan membawa semua dalam doa.

Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara yang bisa kami sarankan untuk melatih kemampuan otak, daya pikir, pola pikir. Meditasi memiliki banyak sekali manfaat, dan caranya pun beragam. Mungkin jika berbicara soal meditasi, akan bersangkutan dengan agama. Ya agama buddha sangat identik dengan meditasi. Meditasi bahkan menjadi salah satu kegiatan utama dalam sembahyang. Karena dengan meditasi, kalian bisa mencapai titik tertenang kalian, dan disitu kalian akan merasakan betapa hening, damai, semua terasa begitu sangat sensitive. Seperti, indra penciuman pendengaran bisa menembus batas manusia. Kalian akan semakin peka. Peka akan segala di sekitar anda. Dan ini adalah salah satu cara yang sangat bagus untuk mengatur emosi, mengendalikan emosi. Dan percayalah, setelah kalian melakukan meditasi yang sempurna, kalian akan merasa jauh lebih tenang. Dan ini membantu kalian dalam berpikir. Seketika semua rasanya begitu tenang dan damai.

Sosialisasi

Cara kedua untuk mendapatkan sudut pandang baru, mendapatkan insight, mendapatkan hal baru. Dengan cara bersosialisasi. Bertemu dengan orang baru, lakukan interaksi, dan pendekatan. Mulai bertukar pikiran, kalian bisa mendiskusikan suatu hal bersama, dan dari situ kalian akan mendapatkan banyak sudut pandang yang baru. Dan kalian bisa lihat oh ternyata orang lain akan berpikir seperti itu. Dan kalian akan mendapatkan pengalaman baru. Dan ini akan berdampak pada cara kalian berpikir dan melihat hal-hal yang lainnya.

Lingkungan

Lingkungan tempat tinggal, lingkungan kalian berkembang tumbuh besar, adalah salah satu faktor penting dalam menentukan akan menjadi seperti apa kalian nanti. Akan seperti apa cara berpikir kalian. Dan lingkungan akan sangat berpengaruh pada cara kalian menilai dan merespon sesuatu.

Cara Membakar Ayam Bakar Rujak Dengan Rasa Yang Nikmat

Ayam bakar bumbu rujak merupakan salah satu menu makanan yang paling banyak di masak oleh banyak orang. Karena rasa dari ayam bakar bumbu rujak ini sangat unik anda bisa mendapatkan rasa pedas, manis, asin dan asam sehingga membuat orang orang suka dengan makanan yang satu ini. Untuk makanan yang satu ini sangat mudah untuk dibuat sehingga untuk anda yang baru saja belajar memasak ini hal yang paing tepat dimana anda bisa belajar dari resep yang satu ini. Dengan tips tips yang mudah anda pahamin dan sangat gampang untuk di coba. Berikut ini Resep Ayam bakar bumbu rujak paling nikmat yang bisa anda coba.

Bahan bahan
– 1 Ekor ayam ( Bagi menjadi 8 )
– 500 ml santan kelapa
– 4 lembar daun jeruk purut segar
– 150 gram cabai merah
– 2 sendok makan air asam jawa
– 1 sendok teh gula merah sisir
– 2 sendok makan gula pasir
– 3 Sendok kaldu ayam
– 1/2 sendok teh terasi udang
– 1 sendok teh garam

Cara masak
1. Masukkan sedikit garam ke ayam aduk hingga rata, Selanjut nya panggang ikan hingga setengah matang.
2. Setelah di panggang setengah matang ambil wajan, Rebus dengan bumbu bumbu lainnya hingga bumbu ayam benar benar meresap dan ayam lunak
3. Panggang ayam kembali dengan bumbu bumbu nya
4. Jangan lupa oleskan sedikit kecap manis agar mendapatkan rasa yang lebih gurih
5. Panggang ayam hingga matang

Untuk cara cara di atas sangat mudah untuk di coba sehingga anda tidak akan kesulitan untuk memasak ayam bakar bumbu rujak. Cara yang tidak sulit dan bahan bahan yang sangat mudah anda temukan dimana saja mau di warung dekat rumah anda, minimarket, pasar selalu ada sehingga anda tidak akan malas lagi membuat makanan untuk orang orang tercinta anda. Agar anda lebih mudah lagi ada baik nya jika anda mempersiapkan semua bahan nya terlebih dahulu agar lebih mudah anda untuk memasak sehingga tidak akan terlupa lagi untuk bumbu bumbu dari ayam ini. Selamat mencoba

FDA Mengesahkan CBD Aman Untuk Manusia Tidak Untuk Hewan

CBD atau produk rami-absolut lainnya belum diakreditasi oleh FDA untuk digunakan pada hewan sebagai obat atau suplemen tambahan makanan, yang mungkin merupakan dua pilihan kejahatan terbaik untuk memasarkan produk-produk jahat di AS.

FDA Sudah Mengesahkan CBD Sebagai Obat Untuk Manusia

Tidak ada yang serupa dengan suplemen makanan yang dapat dimakan pada hewan, karena undang-undang pelatihan pelengkap dan kebugaran makanan tidak berlaku untuk produk yang ditujukan untuk konsumsi hewan. karena FDA telah mengesahkan CBD sebagai obat untuk manusia, lagi-lagi menggunakan CBD di artefak apa pun, tidak peduli apakah akan digunakan pada manusia atau hewan, akan membuat artefak itu menjadi obat baru yang bengkok atau biologis binatang baru yang tidak disetujui. Pengobatan hewan baru, di samping produk makanan hewani baru, adalah bidang untuk persetujuan pra-bazaar untuk breed tertentu.

Dalam kesaksian di depan majelis Amerika Serikat pada bulan Juli, Dr. Amy Abernethy, wakil komisaris utama di FDA, mengemukakan bahwa agensi tersebut mengakui perlunya “keterbacaan yang otoritatif, terutama terbiasa dengan hiburan publik yang sangat besar dalam produk rami, dan CBD tertentu.” Abernethy juga mengemukakan bahwa merek apa pun yang mempromosikan “makanan CBD apa pun atau item pelengkap makanan yang diakui dalam bisnis arteri” melakukannya dengan melanggar undang-undang makanan, obat-obatan, dan kecantikan FDCA. Dia menyebutkan bahwa “FDA didasarkan pada kemungkinan jalur kriminal terbaru untuk produk CBD.”

Selain pusat FDA untuk CVM Kedokteran Hewan, produk-produk jahat diatur oleh FTC komisi alternatif Federal untuk mempromosikan, DEA untuk komponen yang dikelola, USDA untuk peningkatan dan budidaya rami, dan organisasi otoritas negara bagian tertentu bersama dengan Departemen pendampingan agronomi dan lembaga otoritatif negara yang berbeda yaitu, pengiring kantor Kimiawan.

CBD Masih Dilarang Untuk Menjadi Komponen Atau Komposisi Untuk Hewan

Pada bulan November, FDA mengeluarkan surat peringatan untuk produk-produk CBD-absolut, termasuk tuduhan terkait produk hewan peliharaan yang dipasarkan sebagai obat hewan baru yang bengkok. Dan, pada bulan Mei, Surat peringatan FDA diterbitkan bersama dengan FTC untuk produk CBD untuk anjing yang dipasarkan sebagai hewan baru yang tidak disetujui dengan klaim promosi palsu. Dalam , beberapa surat peringatan FDA yang lebih besar telah dikeluarkan untuk barang-barang CBD yang dipasarkan secara ilegal untuk hewan peliharaan. FDA tidak menyarankan prosedur pembuatan barang-barang obat yang mengandung CBD yang tidak disetujui ini, sehingga situasi pembuatan, atau tingkat kontaminan, barang-barang ini asing.

Mengatur Pola Tidur Sangat Membantu Meringankan Bipolar

Jika Anda telah menghabiskan banyak waktu di rumah karena perjalanan itu, mungkin terasa sangat berat untuk kembali ke kantor, menyelesaikan urusan perjamuan, atau melakukan rutinitas yang luar biasa. Dan tinggal dengan penyakit bipolar dapat membuat melanjutkan kegiatan pra-menular ini terasa sangat sulit atau terlalu merangsang, menurut Melvin McInnis, M.D., direktur perangkat lunak penelitian bipolar di Michigan.

Mengatur Pola Tidur Dapat Menurunkan Tekanan Bipolar

Melindungi gerakan adalah salah satu bagian penting dalam mengelola penyakit bipolar, tetapi tumbuh dan berpegang teguh pada satu dapat menjadi tantangan ketika Anda memiliki begitu banyak cara baru untuk melatih waktu Anda. jika Anda khawatir tentang hal-hal seperti beralih lagi untuk bekerja dan bersosialisasi, berikut adalah beberapa tips yang didukung profesional yang dapat membantu.

Jadwal tidur yang konsisten adalah faktor penting dari acara siapa pun. Tapi itu pasti sangat penting bagi individu dengan penyakit bipolar karena tidur negatif dapat memicu episode mood, menurut Dr. McInnis.

Jadi, misalnya, jika Anda sekarang harus pergi ke kantor, Anda akan mencari tahu bagaimana hal ini dapat mempengaruhi kebiasaan tidur Anda dan mengubah jadwal Anda jika memungkinkan, kata David J. Miklowitz, Ph.D., direktur dari program masalah mood bayi dan kekanak-kanakan Maxy grey di sekolah California, los angeles. “Selain fakta bahwa Anda sedang diinstruksikan bahwa Anda harus bekerja pada pukul: pagi, Anda telah menerima kemakmuran di dalamnya,” katanya pada diri sendiri.

Mulai Mengatur Agenda Jam Tidur Dan Patuhi Itu

Misalnya, jika Anda saat ini bangun pada: a.m. tetapi ingin mulai bangun pada bulan berikutnya, cobalah menyesuaikan waktu tidur dan bangun Anda beberapa menit yang lalu. ketika Anda terbiasa dengan agenda itu, Anda mungkin ingin memindahkan instance tidur dan bangun Anda kembali seperempat jam lagi dan melanjutkan melakukannya kecuali Anda mencapai waktu yang Anda inginkan. transisi membosankan ke agenda baru Anda dapat berpikir kurang menuntut daripada tiba-tiba bangun dua jam lewat suatu hari nanti.

“Saya selalu menekankan besarnya waktu pribadi dan relaksasi,” kata Dr. McInnis dengan sombong, menyebutkan bahwa banyak orang dengan penyakit bipolar mengatakan mereka percaya tersengat di penghujung malam karena mengelola emosi mereka dapat menyerap banyak energi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan gangguan bipolar bereaksi lebih keras terhadap pengalaman yang fantastis dan buruk.

Beberapa Kejadian Menarik Saat Berlangsungnya Olimpiade

Olimpiade tokyo 2020 memang menjadi salah satu momen yang sangat ramai dan banyak orang nanti-nantikan. Di musim olimpiade ini banyak sekali kejadian-kejadian yang menarik. Bahkan mencuri perhatian sehingga ada beberapa di antaranya menjadi trending topic. Dan banyak hal seru yang terjadi selama olimpiade tokyo ini. Dari hal yang mengharukan, lucu, dan menjengkelkan semua ada disini. Sangat beragam kejadian. Tapi semua masih tetap antusias, dan masih dengan semangat yang sama mengikuti olimpiade ini.

Aksi Lucu Beberapa Atlet Yang Menirukan Pose Anime

Di sela-sela keseriusan proses olimpiade tokyo, kalian bisa menemukan beberapa hal lucu dan kejadian lucu yang ada di dalamnya. Seperti yang kita ketahui, anime, manga dari tanah jepang ini sangat lah terkenal, bahkan mendunia. Sehingga para penggemar dari anime dan manga ini datang dari berbagai negara di dunia. Dan ternyata di antara para atlet yang mengikuti perlombaan olimpiade tokyo ini merupakan penggemar dari manga.

Sehingga ada di beberapa momen, ada beberapa atlet yang memberikan pose seperti beberapa karakter anime terkenal. Seperti one piece. Ada atlet yang menirukan pose franky, dan pose luffy saat dia mengeluarkan jurus nya gear second. Sehingga ini banyak menarik perhatian masyarakat, terutama kreator manga anime jepang. Dan tim manga one piece, spesial men tweet kepada atlet tersebut rasa terima kasih karena telah menjadi penggemar dari serial one piece, dan itu merupakan suatu penghormatan bagi mereka.

Seorang Kakek Dengan Kata-Kata Motivasi Setiap Pagi

Sempat ramai dibicarakan, karena ada seorang kakek yang setiap pagi pukul 7 pagi sudah stand by, di dekat tempat para atlet beristirahat. Dan dia akan berdiri selama 2 jam sambil mengangkat kertas besar yang sudah ditulisnya kata-kata motivasi. Ia menuliskan “good morning athletes! even if u don’t get a medal, you are still the best. so believe in yourself!” Dan ini membuat para atlet terus semangat. Dan ini memberikan banyak respon positif dari para atlet, dan orang yang melihatnya.

Serial One Piece Sudah Ditayangkan Di Netflix Dan Hulu

Setelah Luffy menjelaskan bahwa dia memukuli bajak laut binatang buas karena membocorkan sup kacang merah di episode, Zoro dengan bersemangat mengikutinya. Periksa apa yang terjadi selanjutnya.

Netflix Umumkan Seri Live Action One Piece! Eiichiro Oda Terlibat!

One Peace Diproduksi Oleh Toei Animation Studio

Hanya beberapa acara anime yang memiliki dampak besar pada budaya seperti serial One Piece yang sudah berjalan lama. Popularitasnya yang besar merupakan bukti karakter, plot, dan ide acara yang hebat. Ini menggambarkan narasi Monkey D. Luffy, seorang anak muda brilian yang mendapatkan kekuatan elastisitas setelah makan buah iblis. Hal ini didasarkan pada seri manga yang ditulis dan diilustrasikan oleh Eiichiro Oda. Acara ini pertama kali ditayangkan pada bulan Oktober , , dan sekarang di musim kedua puluh. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang episode acara berikutnya.

‘Mimpinya Rusak?! adalah judul episode ‘One Piece. Jerat Yang Menarik Sanji! akan dirilis pada bulan Agustus , . Ini diproduksi oleh Toei Animation Studio, yang juga terkenal dengan anime terkenal seperti ‘Dorohedoro dan ‘Dragon Ball Z. Tatsuya Nagamine, Khei Kureta, dan Aya Komaki adalah sutradara serinya, sementara Shji Yonemura bertanggung jawab atas penulisan naskahnya. . Musiknya disusun oleh Kohei Tanaka dan Shir Hamaguchi.

One Piece Resmi Ditayangkan Di Hulu Dan Netflix

Di AnimeLab Australia dan Selandia Baru, Crunchyroll, Funimation, dan Saluran Resmi One Piece, episode One Piece dialirkan dengan audio asli Jepang dan teks bahasa Inggris. Episode disiarkan dalam bahasa Inggris oleh Funimation. One Piece juga tersedia di Hulu dan Netflix dengan sulih suara bahasa Inggris.

Anime One Piece Sudah Disediakan Beberapa Pilihan Audio Di Netflix

Di beberapa negara Amerika Selatan, Crunchyroll mengalirkan versi anime subtitle Spanyol, sementara Netflix mengalirkan versi subtitle Spanyol. Crunchyroll telah menjuluki versi dalam bahasa Italia, Jerman, Rusia, dan Portugis. Wakanim juga menawarkan terjemahan bahasa Jerman dan Rusia. Di Anime-on-Demand, Anda dapat menonton episode dari Arc Wano. Di Anime Digital Network, Anda dapat menonton versi dubbing Prancis. Penggemar di Jepang dapat menonton acara dengan audio asli dan teks bahasa Jepang di Netflix Jepang.

Beberapa cara untuk ratakan warna kulit pada wajah

Kulit yang belang termasuk di bagian wajah adalah cukup masalah bagi banyak orang yang harus dihadapi. Sebenarnya, ada beberapa cara yang mudah agar dapat haluskan serta ratakan warna kulit wajah kalian menggunakan kebiasaan harian kalian. Cukup repot jika kalian memiliki kulit wajah yang terlihat belang sebab akan bisa turunkan rasa percaya diri kalian. Walaupun begitu, cukup banyak orang yang mempunyai sikap bodo amat dengan kulit belang mereka. Akan tetapi kalian tidak perlu khawatir, kalian bisa lakukan beberapa tips agar warna kulit wajah kalian bisa terlihat merata.

1. Konsumsi air putih yang cukup

Air mempunyai manfaat yang baik bagi kulit kalian terutama memiliki tanggung jawab untuk bersihkan kulit dari dalam tubuh. Air juga bisa cegah terjadinya kulit yang keriput. Bila kalian tetap terhidrasi, kulit pada wajah kalian akan bisa terlihat lebih kenyal serta tampak lebih cerah.

Ada beberapa tips konsumsi air yang cukup agar bisa meratakan kulit wajah kalian
* Kalian bisa gunakan irisan buah-buah seperti lemon dan mentimun ke dalam air. kedua buah tersebut telah terbukti dengan nyata bisa berikan manfaat yang lebih.

* Minumlah air minimal 2 liter pada setiap harinya. Selain dari pada itu, kalian tidak boleh untuk konsumsi minuman ringan tinggi akan gula serta meminum alkohol. Minuman ini bisa pengaruh terhadap kulit kalian dengan negatif. Bila kalian konsumsi minuman ini, bahan kimia yang terdapat pada soda serta gula yang tinggi akan bisa sebabkan penumpukan minyak bahkan bisa sebabkan jerawat.

2. Ratakan warna kulit pada wajah menggunakan pelembab

Penggunaan pelembab merupakan suatu cara yang sangat penting agar bisa ratakan kulit pada wajah yang tidak merata. Ada cukup banyak jenis pelembab sesuai pada jenis kulit seseorang, dari kulit keriput, kulit berminyak, hingga kulit kering. Berikut ini ada beberapa yang perlu kalian perhatikan sebelum menggunakan pelembab untuk bisa ratakan kulit pada wajah kalian.

* Kalian harus temukan pelebab yang memiliki kandungan SPF agar bisa percepat proses aplikasikan krim.

* Sangat penting bagi kalian untuk pastikan bila kalian temukan produk yang tepat bagi kondisi kulit kalian. Pelembab umumnya akan bisa berikan sedikit warna serta bisa lembutkan kulit kalian. Bila kalian pilih produk yang tidak benar atau warna yang tidak tepat, hal tersebut maka akan bisa buat kulit kalian menjadi tidak sehat.

Coca-Cola Memiliki Kadar Gula Dan Kalori Yang Tinggi

PepsiCo . urusan untuk menjual perusahaan abstrak oranye Tropicana ke perusahaan ekuitas non-publik, berpisah dengan satu di setiap kepemilikannya yang paling terkenal dalam upaya untuk meningkatkan peningkatan.

The Coca-Cola Company: Refresh the World. Make a Difference

Minuman Soda Pepsi Cola

Kolosal permen-dan-minuman akan mempromosikan Tropicana, merek telanjang dan merek jus lainnya di Arktik AS ke mitra perusahaan paling ekuitas I, katanya Selasa, mengkonfirmasi laporan akun jalan raya sebelumnya. PepsiCo akan mendapatkan hasil sebelum pajak sebesar $3,3 miliar dan melanjutkan % saham dalam kemitraan tiga arah yang baru dalam kesepakatan yang dihargai sekitar $. miliar.

selama beberapa tahun terakhir, penjualan abstrak buah-buahan berada di bawah kekuasaan sebagai pelindung dalam pengurangan konsumsi gula mereka. PepsiCo berbicara tentang tahun lalu bahwa daya tarik untuk abstrak oranyenya meningkat melalui komunikasi, karena orang-orang lebih banyak membuat sarapan di rumah, tetapi pendapatan jus universal terus mengatakan tidak pada bisnis dan di seluruh bisnis.

konsumsi jus buah dan minuman apel panggang turun % menjadi .delapan miliar galon dari . miliar in , berdasarkan iklan minuman Corp. Selama jangka waktu yang sama, penjualan PepsiCo untuk produk ini turun % menjadi juta galon.

Perjalanan Bisnis Coca-Cola

Bisnis dan saingannya termasuk Coca-Cola Co. telah hidup selama bertahun-tahun untuk mengalihkan penjualan dingin mereka jauh dari minuman manis dan menuju pilihan rendah kalori seperti soda program penurunan berat badan, seltzer beraroma, dan baptisan botol.

PepsiCo . adalah menjual Tropicana, merek jus telanjang dan berbeda ke perusahaan paling adil dalam Prancis yang saya mitrakan dengan harga sekitar $ tiga. miliar karena berusaha untuk meningkatkan area kemantapan dan titik fokus pada makanan ringan yang lebih sehat dan minuman berkalori.

Coca-Cola Menjadi Minuman Berkalori

Minuman AS yang sangat besar akan mempertahankan % aktivitas non-pengendalian di perusahaan perlindungan merek baru dan juga telah menerima I pilihan yang tidak dapat dibatalkan untuk membeli organisasi abstrak tertentu di Eropa, sebagai tanggapan atas siaran pers Selasa.

PepsiCo menyatakan bahwa ia perlu memanfaatkan keuntungan dari kesepakatan tersebut untuk meningkatkan keseimbangan area dan melakukan investasi dalam bisnis tambahan.

I yang berbasis di Paris adalah investor ahli di bidang makanan dan pendingin dan berada di belakang Refresco, pembotolan minuman terbesar di dunia yang tidak memihak. Saya mengusulkan kemitraan tiga arah dengan PepsiCo mirip dengan yang dibuatnya saat menggabungkan perusahaan es-krisma R&R dengan konstituen kolosal divisi eskrim Nestle untuk mewujudkan Froneri.

Perkembangan Dari Industri Minyak Ikan Selama Pandemic

Strategi pengembangan pasar Minyak ikan internasional Sebelum dan memasang COVID-, melalui analisis metode perusahaan, lanskap, kategori, utilitas, dan negara-negara utama mencakup dan menganalisis bakat sudut global Perdagangan Minyak, menawarkan kiat statistik tentang dinamika bazaar, meningkatkan faktor , tantangan paling penting, analisis hama dan analisis metode akses pasar, alternatif dan prakiraan. Sorotan terbesar dari laporan ini adalah untuk memberikan perusahaan dalam industri dengan analisis utama dari dampak COVID-. Pada saat yang sama, file ini menganalisis pasar lokasi internasional utama dan memperkenalkan keterampilan bazar negara-negara tersebut.

Temukan Manfaat Minyak Ikan di Jovee Every Day Fit - Jovee.id

Perkembangan Industri Minyak Ikan

Untuk mengetahui bagaimana dampak pandemi COVID-Bazaar ini-usahakan pola reproduksi rekaman. Menurut status pengembangan pasar Minyak ikan, panorama agresif dan manekin bangunan di wilayah berbeda di dunia, catatan ini berkomitmen untuk menawarkan ceruk pasar, potensi bahaya, dan analisis pendekatan agresif lengkap di bidang yang berbeda. Dari keunggulan kompetitif berbagai jenis item dan kemampuan, peluang pengembangan dan fitur konsumsi dan evaluasi konstitusi bidang utilitas hilir semuanya dianalisis dalam elemen. Untuk meningkatkan peningkatan selama periode epidemi, file ini menganalisis dalam elemen risiko keahlian dan alternatif yang dapat difokuskan.

● Akuakultur ● makanan hewani dan makanan hewan peliharaan ● obat-obatan ● suplemen dan makanan yang bermanfaat

Pembagian Klasifikasi Produk Minyak Ikan

Bagian adalah dasar dari catatan lengkap. di bagian ini, kami menguraikan teori bazaar dan ruang lingkup pasar minyak sudut, termasuk klasifikasi produk, area utilitas, dan seluruh area yang dilapisi catatan. Bab adalah teori jumlah laporan lengkap. selama bagian ini, kami memberikan pengantar terperinci tentang metode penelitian dan sumber fakta kami.

Bagian tiga berfokus pada memeriksa keadaan kompetitif yang ada di pasar minyak sudut dan menawarkan saran utama, informasi pasar, pengenalan produk, dll. dari kelompok terkemuka dalam industri. Pada saat yang sama, tempat ketiga mencakup evaluasi yang disorot–inovasi bagi perusahaan untuk mengatasi dampak COVID-. Bab empat memberikan fakta rincian dari berbagai jenis item, selain prakiraan pasar.

Sebagian bidang utilitas yang berbeda memiliki penggunaan dan prospek produk yang berbeda. karenanya, bagian menawarkan statistik subdivisi bidang utilitas yang berbeda dan prakiraan pasar.

3 Film Rekomendasi Netflix Mengisi Akhir Pekan

Beberapa film dari netflix ini bisa menjadi opsi kalian dalam mengisi akhir pekan. Netflix sendiri menyiapkan banyak film-film baru yang dapat kalian nikmati. Dan kalian bisa menyiapkan makanan favorite kalian dengan mencari posisi nyaman dan siap untuk menonton beberapa film seru dari netflix.

The Hateful Eight trailer is full of snow, spite and typical Tarantino | Quentin Tarantino | The Guardian

The Fear Street Trilogy

Tidak dapat disangkal salah satu Netflix asli terbaik yang pernah ada, trilogi Fear Street adalah tontonan pesta yang sempurna. Adaptasi dari seri buku R.L. Stine ini adalah trilogi film horor yang saling berhubungan, masing-masing dengan nada dan sentuhannya sendiri pada genre slasher, diikat oleh karakter dan mitologi. Aksi dimulai di Fear Street: 1994, yang memperkenalkan kota Shadyside di mana segala hal buruk selalu cenderung terjadi. Sekelompok remaja menemukan diri mereka diburu oleh sekelompok pembunuh berantai dari masa lalu kota, hanya untuk menemukan pelakunya mungkin kutukan berusia berabad-abad. Film kedua, Fear Street: 1978, adalah pembunuh kamp musim panas yang masuk ke masa lalu Shadyside untuk menceritakan peristiwa mengerikan sambil mengungkapkan lebih banyak mitologi sampai film ketiga dan terakhir, Fear Street: 1666, bekerja sebagai cerita asal kutukan. dan Penyihir Shadyside. Film-film ini benar-benar berkuasa, dan sangat cocok untuk kencan malam Jumat malam.

The Queen

Jika Anda penggemar The Crown dan belum pernah melihat The Queen, itu harus diperbaiki. Drama 2006 ini ditulis oleh showrunner The Crown Peter Morgan dan terjadi segera setelah kematian tragis Putri Diana. Helen Mirren memenangkan Oscar Aktris Terbaik untuk penampilannya yang dingin dan terukur sebagai Ratu Elizabeth, dan film itu mengungkapkan perasaan rumit keluarga terhadap Diana dan betapa pentingnya opini publik untuk menjaga monarki tetap utuh.

The Hateful Eight

The Hateful Eight adalah karya buruk dari Quentin Tarantino – filmnya yang paling kejam sejauh ini. Sesuai dengan judulnya karena ceritanya terjadi pada tahun 1877 dan menemukan delapan orang asing yang mencari perlindungan dari badai salju di kabin yang sempit. Tidak ada yang tahu apa yang harus dilakukan satu sama lain, dan akhirnya mereka semua berbohong tentang latar belakang mereka. Hasilnya adalah hal yang paling dekat dengan drama yang pernah ditulis oleh Tarantino, tetapi penuh kejutan dan beberapa interaksi karakter yang dinamis. Kalian juga memiliki dua cara untuk menontonnya di Netflix – ada versi teatrikal, kemudian ada versi diperpanjang dimana Tarantino memotong film menjadi beberapa bagian. Jika Anda pernah melihat The Hateful Eight sebelumnya, saya sarankan untuk menggunakan versi yang diperluas.

Beberapa manfaat menangis untuk kesehatan mental dan fisik

Kalian pastinya pernah alami menangis, entah ketika kalian sedang sendiri, ataupun sedang di kamar mandi. Menangis wajar saja dilakukan pada semua orang dari semua golongan. Sebenarnya, menangis juga mempunyai manfaat bagi kalian. Berikut ini merupakan ulasannya.

Menangis umumnya lebih identik pada bayi, wanita, ataupun anak perempuan. Akan tetapi, ini bukan berarti bila pria atau anak laki-laki tidak boleh menangis saama sekali. Namun, prinsip dari pria ataupun anak laki-laki tak boleh cengeng telah dari dahulu dari orang tua terhadap anak laki-laki. Pada saat anak telah mulai dewasa, mereka mungkin akan tahankan agar tidak menangis bila sedang hadapi masalah. Sebab, menangis umumnya akan dianggap sebagai lambang kelemahan serta bertentangan pada citra pria sebagai orang yang tangguh serta kuat.

Walaupun terkesan lemah, ternyata dengan menangis akan bisa berikan manfaat untuk kesehatan. Namun sebaliknya, pria yang biasanya menahan diri agari tidak menangis dalam situasi tertentu, lebih menarik diri dengan emosional terhadap orang yang dicintainya. Terkadang juga bisa mencoba dengan cara lampiaskan perasaan mereka menggunakan obat-obatan ataupun alkohol.

Menangis sendiri tidak selalu membuat seseoang tampak lemah, namun dapat berikan manfaat bagi kesehatan seperi sebagai berikut ini:

1. Perkuat hubungan dengan orang lain

Menangis memang bisa membuat kalian terlihat lemah, dengan begitu akan membuat kalian menahannya serta menangis sendiri. Akan tetapi, dalam situasi tertentu, kalian mungkin saja tidak bisa tahankan tangisan terhadap orang lain. Terutama terhadap orang yang sangat dengan kalian serta yang sangat kalian percayaai. Hal tersebut akan bisa buat orang lain menjadi bisa melihat perasaan serta emosi yang tidak bisa kalian gambarkan menggunakan kata-kata. Hal tersebut bisa diciptakan dengan ikatan emosional yang lebih didalam orang sekitar, teman, hingga keluarga.

2. Melindungi serta menjaga fungsi mata

Tubuh kalian butuhkan air agar sel tubuh bisa bekerja lebih baik serta terhidrasi. Dengan begituh halnya sama dengan mata ,yang juga butuhkan air supaya tetap terhidrasi.

Dengan menangis merupakan salah satu cara tubuh dalam hidrasikan mata. Sehingga akan bisa membuat kemampuan mata untuk fokus ke objek menjadi lebih tajam. Selain daripada itu, menangis juga bisa lindungi mata dari bermacam zat asing yang berbahaya, seperti serbuk kayu, kotoran, ataupun debu yang berterbangan.

Bebarapa cara yang bisa atasi hidung tersumbat di rumah

Hidung tersumbat rasanya sangat mengganggu kalian. Pastinya kalian tidak bisa konsumsi makanan dengan enak, bernapas yang tidak lega, dan sulit untuk kenali aroma tertentu. Ada berbagai macam penyebab serta cara untuk bisa mengatasi hidung tersumbat.

Ada beberapa kondisi dimana kita bisa saja alami masalah hidung yang tersumbat. Hal tersebut bisa saja dipicu oleh beberapa macam hal contoh seperti udara dingin, serbuk sari, asap kendaraan bermotor, ataupun asap rokok. Akan tetapi, sebagai dari kondisi hidung tersumbat dapat mengarah ke kondisi kesehatan tubuh seseorang.

Pastinya kalian akan merasa tidak nyaman pada saat bernapas dengan hidung yang mampet, dengan begitu kalian perlu membutuhkan beberapa macam cara agar bisa mengatasi kondisi ini. Ada beberapa cara untuk bisa atasi hidung tersumbat ketika dirumah agar kalian bisa bernapas dengan lega.

1. Mandi dengan air hangat

Dengan mandi air hangat bisa buat tubuh kalian menjadi lebih rilek, Bukan hanya itu saja, dengan kalian mandi air hangat dapat mendorong mukus pada hidung menjadi lebih encer dengan begitu kalian dapat bernapas lebih lega.Mandi air hangat dengan rutin pada saat kalian mengalami hidung yang tersumbat.

2. kompres hidung menggunakan air hangat

Kalian dapat kompres hidung menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat hingga beberapa menit. Air yang hangat tersebut dapat legakan jalur pernapasan di hidung yang sedang tersumbat. Cobalah untuk kompres sampai hidung menjadi lebih lega.

Bila hidung yang lega terasa nyeri, kalian bisa lanjutkan dengan kompres air biasa agar bisa meredakan rasa nyeri tersebut pada area jalur hidung.

3. Penggunaan humidifier

Cobalah kalian rasakan apakah udara pada rungan terasa kering, Bila ia, kalian lebih baik menggunakan humidifier agar bisa membantu untuk lembabkan dalam ruangan tersebut. Udara yang lebih bisa bantu utnuk membuka jalur pernapasan kalian serta dapat bantu kalian bernapas lebih lega.

4. Istirahat yang cukup

Dengan kondisi kesehatan dapat menjadi penyebab hidung seseorang menjadi tersumbat. Dengan tidur yang cukup merupakan salah satu cara untuk bisa atasi hidung yang tersumbat. Pada saat tidur, sistem imum akan bisa bantu untuk pulihkan kondisi tubuh seseorang, termasuk yang terkait dengan batuk dan sakit flu yang dapat memicu sinus. Ketika tidur, kalian perlu untuk ganjalkan kepala menggunakan bantal agar lebih tinggi. Sehingga kalian bisa bernapas dengan nyaman.

3 Minuman Cokelat Paling Populer

Cokelat menjadi salah satu makanan yang sangat di suka oleh banyak orang, dimana olahan dari cokelat biasanya di oleh menjadi minuman cokelat. Untuk minuman cokelat sendiri memmiliki kesegaran dan kelezatan yang bisa anda dapatakan dari minuman yang satu ini. Untuk semua orang pastinya sangat suka dengan olahan cokelat bagai mana tidak cokelat memiliki rasa yang begitu nikmat dan cokelat juga bisa membantu anda untuk meningkatkan mood dan stres  anda sehingga tidak heran jika cokelat menjadi salah satu minuman kesukaan banyak orang . Berikut ini ada beberapa minuman cokelat yang paling rekomendasi.

1. Cadbury Drinking Chocolate
Untuk minuman cokelat yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi untuk anda dimana cokelat yang satu ini mudah di temukan di super market dengan bentuk batangan. Tetapi untuk saat ini cokelat yang satu ini sudah sangat praktis dimana cokelat ini berbentuk bubuk dan tinggal di seduh saja dengan air panas anda tidak perlu lagi menambahkan susu atau cokelat lainnya karena minuman yang satu ini sudah di takar dengan benar untuk kadar susu atau kadar cokelat nya. Sehingga minuman yang satu ini sangat cocok untuk anda nikmati setiap hari.

2. SWISS MISS Dark Chocolate
Untuk Minuman yang satu ini sangat bagus untuk anda konsumsi karena minuman yang satu ini dapat membantu anda untuk menghangatkan tubuh anda dalam keadaan udara dingin. Sehingga minuman yang satu ini benar benar sangat bagus untuk anda nikmati di pagi hari karena minuman ini dapat membantu anda untuk menaikkan mood anda. Untuk Cokelat ini sudah ada pada tahun 1950 hingga sekarang dan masih banyak orang orang mencari minuman cokelat yang satu ini.

3. HERSHEY’S Cocoa Special Dark
Untuk negara amerika sangat terkenal dengan minuman yang satu ini dimana minuman yang satu ini sudah menjadi primadona untuk setiap orang karena minuman yang satu ini dapat mambantu anda menghilangkan rasa cemas dan stress. Sehingga minuman yang satu ini banyak di nikmati oleh orang orang siang hari karena kesiukan satu hari kerja dan berkatifitas.

Togel Singapore Hari Ini Resmi Bersama Supertogel

Siapa yang tidak mengenal togel singapore? Hampir semua penggemar judi togel online mengenal baik pasaran togel singapore. Dimana keamanan bermain judi togel singapore tentu sudah tidak perlu diragukan lagi. Mengingat market judi togel singapore online ini dikelola langsung oleh pemerintah negeri Singa. Namun tentunya untuk bermain togel singapore online ini tidak bisa sembarangan, Pasalnya tidak semua bandar togel singapore resmi dari singaporepools.

Salah satu bandar togel singapore resmi terpercaya di Indonesia yang bekerja sama langsung dengan pihak sgp pools adalah supertogel. Yang mana situs togel online yang sudah beroperasi lebih dari 10 tahun ini memang dikenal hanya menyediakan pasaran togel online resmi saja, Salah satunya yaitu togel singapore. Sebagai perwakilan resmi togel singapore di Indonesia, Tentunya bettor bisa merasakan keseruan bermain judi togel singapore hari ini resmi dan paling fair.

Bandar Togel Singapore Terpercaya Minimal Deposit Paling Terjangkau

Untuk dapat bermain judi togel singapore tentu para bettor wajib melakukan deposit untuk dapat memasang angka taruhan. Namun seringkali modal bermain yang ditetapkan oleh situs togel online terlalu tinggi sehingga tidak semua bettor dapat ikut bermain. Akan tetapi berbeda dengan supertogel, Yang mana situs togel online yang satu ini dikenal sebagai bandar togel singapore terpercaya minimal deposit paling terjangkau. Bukan tanpa alasan, Supertogel menawarkan minimal deposit hanya Rp 10 ribu saja kepada para membernya. Dengan minimal modal bermain yang sangat terjangkau ini, Tentu para pecinta judi toto sgp dapat ikut merasakan keseruan menjajal keberuntungan mereka.

Judi Togel Singapore Hari Ini Paling Menguntungkan Di Supertogel

Tujuan utama dari bettor ketika bermain judi togel singapore hari ini maupun pasaran togel online lainnya sudah pasti mencari keuntungan. Nah, Supertogel juga dikenal sebagai situs togel online terbaik dan paling menguntungkan saat ini. Pasalnya beragam keuntungan menarik telah disediakan oleh bandar togel online supertogel. Mulai dari ketersediaan bonus referral seumur hidup, diskon 4d:66%, 3d:59%, 2d:29% hingga jackpot perkalian togel 4d:x3000, 3d:x400, 2d:x70. Dengan berbagai program menarik yang ditawarkan ini, Tentu para togelers dapat bermain judi togel singapore hari ini paling menguntungkan di supertogel. Terlebih modal bermain yang ditawarkan sangat terjangkau, Tentu menjadikan supertogel sebagai tempat bermain judi togel online terbaik saat ini.

Mainkan Judi Togel Online Dengan Nyaman Melalui Smartphone

Sebagai bandar togel singapore yang sudah beroperasi sejak tahun 2006 silam, Supertogel selalu melakukan update layanan terbaik untuk para membernya. Hal ini dikarenakan supertogel sejak awal memang memiliki visi menyajikan permainan judi togel online terbaik dan paling aman untuk masyarakat Indonesia. Dengan pengalaman panjang sebagai penyedia jasa judi togel online di tanah air, Menjadikan supertogel sangat memahami keinginan para bettor. Salah satunya adalah kemudahan dan kenyamanan bermain judi togel singapore menggunakan smartphone. Menariknya situs togel online yang satu ini telah menyediakan sebuah aplikasi togel yang dapat digunakan oleh bettor untuk bermain judi togel singapore dan pasaran togel resmi lainnya dengan nyaman melalui smartphone.

3 Makanan Khas Dari Basque Yang Wajib Anda Coba

Basque merupakan salah satu wilayah yang ada di Spanyol utara yang dimana wilayah yang satu ini memiliki identitas budaya dan bahasa tersendiri. Untuk wilayah yang satu ini berhadapan langsung dengan Samudera Atlantik sehingga sangat banyak sumber daya pangan yang berasal dari laut. Sehingga wilayah yang satu ini memiliki kuliner yang sangat menarik dibuat dari makanan laut lainnya. Kuliner dari tempat ini bisa di bilang unik sehingga anda sangat wajib mencoba makanan yang ada di wilayah ini. Makanan khas dari wilayah ini bisa dibilang sangat sulit untuk di dapatkan di negara lainnya sehingga jika anda sedang berada pada tempat yang satu ini anda wajib untuk mencoba kuliner khas dari wilayah yang satu ini. Berikut ini ada beberapa Kuliner yang wajib anda coba.


1. Bacalao ala Vizcaina
Untuk makanan yang satu ini terbuat dari bahan ikan yang dimana makanan yang satu ini sangat terkenal di Basque. Dimana ikan yang satu ini di filler dan kemudian di beri saus vizcaina yang dibuat dari bahan dasar bawang bombay merah, cabai jenis choricero dan bawang putih. Untuk makanan yang satu ini sangat terkenal di wilayah ini bahkan untuk kuliner yang satu ini di jadikan sebagai makanan hari raya Paskah dan Natal.


2. Bacalao al Pil-Pil
Untuk makanan yang satu ini adalah daging ikan yang telah diasinkan sehingga akan mendapatkan rasa yang sangat nikmat. Untuk makanan yang satu ini sangat di suka oleh banyak orang yang ada di Basque. Makanan yang satu ini terbuat dari bahan dasar ikan yang akan ditumis dengan bawang putih, minyak zaitun, cabai dan dimasak hingga keluar minyak. Tidak hanya itu saja makanan yang satu ini akan di sajikan juga dengan saus Creamy sehingga makanan yang satu ini akan benar benar sangat lezat.


3. Pintxos
Pintxos merupakan bahasa Spanyolnya tusuk gigi dimana Pintxos ini merupakan sala satu cemilan khas dari Basque yang dimana makanan khas yang satu ini adalah potongan roti baguette yanag akan di beri topping olahan laut sehingga anda akan mendapatkan rasa yang tidak ada dua nya. Tidak hanya makanan laut saja yang menjadi topping makana ini anda juga bisa pilih berbagai jenis topping seperti keju kambing, kroket, daging ham, cabai atau acar. Sehingga jika anda sedang berada di Basque anda jangan lupa untuk mencoba kuliner yang satu ini.

3 Manfaat jus Tomat Sangat Bagus Untuk Tubuh Anda

Tomat merupakan salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi oleh banyak orang, karena buah tomat memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk buah ini sangat sering dianggap sebagai sayuran yang dimana buah inin bisa anda konsumsi secara langsung atau diolah menjadi salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Tomat sendiri memiliki kandungan likopen salah satu jenis nya adalah antioksidan yang sangat di percaya dapat membantu anda untuk mencegah berbaga jenis penyakit. Perlu anda ketahui bawah buah tomat yang dimasak lebih banyak memiliki kandungan baik nya dari pada makan buah tomat secara langsung, karena kandungan pada tomat lebih mudah di ceran oleh tubuh apa bila tomat sudah di olah. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah tomat.

1. Menjaga kesehatan kulit
Buah tomat memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari. Sebuah penelitian menunjukkan bawah untuk orang orang yang sering konsumsi jus buah setiap harinya memiliki risiko lebih rendah mengalami sunburn dari pada orang yang tidak mengkonsumsi jus tomat. Hal ini sangat baik untuk kesehatan pada kulit anda sehingga anda bisa konsumsi buah tomat setiap harinya.

2. Mencegah penyakit diabetes
Buah tomat memiliki kandungan karbohidrat yang sangat rendah sehingga baik untuk membantu anda menjaga kesehatan anda dan mencegah terjadinay diabetes. Untuk anda yang konsumsi jus tomat setiap harinya dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit dan membantu mencegah pembuluh darah yang terkait dengan diabetes tipe 2. Sehingga jus buah tomat emang sangat bagus untuk anda konsumsi setiap harinya.

3. Menurunkan kadar kolesterol
Jus tomat sangat terkenal dengan manfaat nya yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada tubuh anda. Dimana jus tomat sangat mampu membantu anda untuk mengurangi kolesterol jahat pada tubuh anda. Hal ini karena kandungan likopen yang terdapat pada jus tomat yang sangat baik. Untuk mendapatkan hasil yang sangat bagus anda bisa konsumsi jus tomat 2 gelas dalam satu hari maka anda akan mendapatkan hasil nya yang sangat bagus.

Cara Bermain Game Slot Online Di Situs Kudaslot

Game slot online sebuah permainan judi paling menghibur dan menguntungkan saat ini. Hampir semua penjudi di dunia menjadikan game slot sebagai alternatif terbaik dalam menghilangkan rasa jenuh dan mencari keuntungan sampingan. Sebenarnya hal ini sudah tidak mengherankan lagi, Mengingat slot dikenal sebagai salah satu permainan judi paling menghibur dan menyediakan beragam keuntungan terbesar untuk para pemain.

Salah satu situs game slot online terbaik dan terlengkap di Indonesia saat ini adalah kudaslot. Dimana kudaslot hadir sebagai penyedia judi game slot online terlengkap dengan fasilitas unggulan. Tentunya memilih kudaslot sebagai sarana bermain adalah pilihan terbaik saat ini. Karena minimal deposit slot online di situs slot online ini sangat terjangkau yaitu hanya sebesar Rp 10 ribu saja. Cukup menggunakan modal yang sangat kecil saja, Bettor sudah dapat bermain lebih dari 500+ jenis permainan game slot online terbaru dan terpopuler.

Daftar Judi Game Slot Online Melalui Situs Kudaslot

Untuk bermain game slot online melalui situs kudaslot, Sudah pasti wajib bagi bettor untuk melakukan pendaftaran akun terlebih dahulu. Dimana setelah mendaftar dan menjadi member resmi di situs kudaslot, Maka bettor sudah bisa merasakan langsung keseruan bermain ratusan jenis permainan game slot terbaru dan terpopuler saat ini. Untuk mempermudah anda mendapatkan akun slot online, Maka silahkan ikuti cara daftar slot online berikut ini:

  • Kunjungi link resmi http://18.181.131.118.
  • Klik menu “Daftar”.
  • Isi formulir pendaftaran.
  • Submit formulir pendaftaran.
  • Tunggu beberapa saat sampai muncul keterangan “akun berhasil terdaftar”.

Lakukan Deposit Melalui Metode Transaksi Yang Disediakan

Setelah berhasil mendaftarkan akun slot online, Langkah selanjutnya yang wajib bettor lakukan adalah melakukan deposit melalui berbagai metode transaksi yang disediakan oleh kudaslot. Bettor bisa melakukan deposit melalui via bank maupun e-wallet sesuai keinginan anda. Untuk melakukan deposit menggunakan transfer bank, Maka bisa langsung masuk ke menu deposit dan pilih layanan bank yang ingin anda gunakan. Kemudian transfer dana deposit anda ke rekening yang sudah tertera di menu deposit tersebut. Sedangkan jika anda ingin melakukan deposit menggunakan layanan e-wallet seperti dana, gopay, ovo maupun pulsa telkomsel, Maka bisa konfirmasi ke customer service kudaslot untuk no tujuan transfer melalui fitur livechat.

Mainkan Game Slot Dengan Mudah Melalui Smartphone

Bagi para slotmania yang ingin bermain game slot dengan mudah dan nyaman, Kudaslot telah menyediakan sebuah aplikasi game slot online yang bisa anda download melalui perangkat berbasis android maupun ios. Dimana dengan memiliki aplikasi kudaslot, Bettor juga tidak perlu lagi mengetikkan link resmi situs slot online ini ketika ingin bermain. Selain itu, Dengan bermain melalui aplikasi, Bettor juga tidak perlu merasa kesal akan jaringan internet yang lelet. Karena aplikasi kudaslot ini langsung terhubung dengan server sertiap provider game slot online yang ingin anda mainkan.

Keuntungan Togel Terbesar Dengan Bandar Ternama Ini

Pemudatogel merupakan salah tempat bermain togel yang sangat asyik. Dengan keuntungan yang besar juga dengan diskon yang akan bantu anda menangkan togel online dengan mudah. Konsisten kemenangan member sangat mudah untuk anda dapatkan. Setiap hari kami akan selalu update pemenang pada situs resmi kami. Banyak yang telah memenangkan hadiah jackpot togel yang besar bersama dengan kami. Tidak jarang banyak yang menghasilkan hadiah lebih dari 50 juta rupiah ketika bermain bersama dengan kami. Anda sebagai member kami tidak akan pernah kesulitan ketika ingin mencairkan dana kemenangan anda bersama dengan kami. Permainan togel di situs ini juga didukung dengan customer service yang selama 24 jam akan selalu membantu anda dalam setiap permainan. Dengan satu akun togel online saja anda sudah bisa bergabung pada permainan judi online kami yang lengkap. Ada banyak jenis permainan togel dan juga judi online yang bisa anda pilih bersama dengan kami. Sudah banyak yang memenangkan juga permainan judi tersebut. Anda bisa memainkan permainan baru kami seperti slot online, judi bola/sportsbook, dan juga permainan casino online yang kami adakan secara live. Jangan berkecil hati jika anda belum memenangkan permainan karena keberuntungan anda pasti akan datang cepat atau lambat. 

TOGEL ONLINE DENGAN APLIKASI GRATIS BISA ANDA DAPATKAN

Keunggulan yang tersedia pada situs togel pemudatogel tentu bisa dirasakan ketika anda telah menjadi member kami. Sebagai member anda berhak mendapatkan semua fitur unggulan yang kami sediakan. Salah satu fitur baru pada situs togel online ini adalah aplikasi gratis yang akan bantu anda mengakses permainan dengan cara yang lebih mudah. Anda tidak perlu lagi mencari di search engine ketika ingin bermain togel online. Cukup buka aplikasi dari kami dan langsung login untuk melakukan pemasang angka togel bersama dengan kami. Pada akun togel online anda tersedia banyak jenis pasaran togel online yang bisa anda pilih. Anda cukup menyesuaikan nya dengan keinginan anda untuk bermain di pasaraan togel mana. Ada 10 pasaran yang bisa anda nikmati ketika bermain togel online bersama dengan kami sekarang. Namun kami terus menginovasikan hal baru dan berkemungkinan untuk menambahkan pasar baru yang populer untuk para member kami. Saat ini pasaran populer ada tiga yaitu pasaran togel singapore, togel hongkong dan jitu togel sidney. Kami sangat menyarankan untuk bermain di ketiga pasaran tersebut untuk hasilkan keuntungan paling maksimal. 

DENGAN LINK RESMI INI ANDA BISA DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANG JUGA

Daftarkan diri anda untuk mendapatkan keuntungan bersama dengan kami menggunakan link resmi ini http://3.114.24.133/. Anda bisa langsung saja untuk bergabung dan memiliki akun togel singapore online yang bisa anda gunakan untuk bermain sekarang juga. Nikmati banyak diskon untuk melakukan pemasangan angka togel yang hemat dan lebih kecil. Anda bisa memasang angka togel dengan jumlah modal yang sedikit hanya bersama dengan pemudatogel. Diskon yang akan anda dapatkan tentunya akan sangat fantastis dan akan meningkatkan kesempatan menang anda secara pesat. Gunakan untuk memasang banyak angka di berbagai pasaran yang tersedia dan hasilkan keuntungan maksimal sekarang juga bersama dengan situs togel terbaik yang ada di indonesia ini.

Bandar Togel Terpercaya SatelitTogel

Selamat datang di SatelitTogel Bandar togel terpercaya di Indonesia dengan belasan tahun pengalaman sebagai penyedia sarana bermain judi togel online terbaik bagi para bettor. Nikmati keseruan bermain judi togel uang asli 24 jam di SatelitTogel dengan penawaran fasilitas terbaik dan pasaran togel terlengkap.

Bandar Togel dengan Pasaran dan Jenis Taruhan Togel Lengkap

SatelitTogel adalah fasilitator Bandar togel online terkemuka di Indonesia yang menyediakan sarana bermain judi toto online di berbagai pasaran. Mulai dari togel Hongkong, togel Singapore, togel Sidney, togel Macau, togel Japan, dan lain sebagainya.

Semua pasaran togel yang tersedia di situs kami adalah resmi dari situsnya langsung sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan kredibilitas keluaran togel yang kami publikasikan di SatelitTogel. Semuanya dapat dipercaya dan bisa Anda verifikasi dengan mudah di website pasaran togelnya secara langsung.

Di SatelitTogel, pemain bebas memasang bet mereka mulai dari Rp10.000 di jenis taruhan togel online yang mereka pilih. Ada taruhan 2D, 3D, 4D, colok bebas, colok jitu, colok naga, colok shio, silang/homo, tengah tepi, ganjil genap, dan masih banyak lagi.

Bandar togel online dengan diskon dan hadiah terbesar

Selain menyediakan pasaran dan jenis taruhan togel terlengkap di Indonesia, SatelitTogel juga terkenal sangat royal dalam memberikan diskon, promo, serta berbagai bonus kepada membernya.

Untuk semua pasaran togel yang ada di SatelitTogel, kami menawarkan diskon terbaik untuk Anda. Misal, jika Anda bermain di pasaran togel 4D, Anda dapat menikmati potongan betting hingga 70%. Di pasaran 3D, diskon 60% dan pasaran 2D, diskon 30%.

Dengan jumlah potongan betting sebesar itu, tentunya Anda akan semakin diuntungkan karena tidak perlu mengeluarkan uang yang terlalu banyak untuk berpartisipasi di nominal taruhan besar.

Menariknya lagi, SatelitTogel juga akan memberikan hadiah berlipat ganda bagi pemain yang tebakannya berhasil tembus. Contoh, Apabila Anda memenangkan taruhan 4D, maka jumlah hadiah yang akan Anda terima dari SatelitTogel sebesar 3000x dari nominal bet yang Anda pasang.

Agen Judi Togel dengan Pelayanan Terbaik

Dibandingkan situs lain, kami di SatelitTogel selalu berusaha untuk memberikan pelayanan yang terbaik kepada member kami.

Sebagai member SatelitTogel, Anda berhak menikmati semua pelayanan terbaik dari kamu mulai dari situs yang senantiasa online 24 jam nonstop, customer service yang selalu sedia setiap saat, beragam metode deposit yang dapat dipilih, sampai dengan berbagai tawaran bonus menarik bagi member lama maupun member baru.

Sebagai salah satu agen judi togel terpercaya di Indonesia, satelittogel menjamin semua hadiah kemenangan Anda pasti dibayar 100% dan tepat waktu. Selain itu, kamu juga menjamin bahwa data pribadi Anda selalu terjaga kerahasiaannya di server kami yang telah didukung oleh sistem keamanan siber terbaik di dunia.

Varian Permainan Lengkap Pada Mitrapoker88

Penyedia Permainan Judi Poker Terlengkap

Sebagai tempat permainan judi poker situs Mitrapoker88 menjadikan suatu layanan transaksi di posit menggunakan beberapa bank sudah ternama dan populer di Indonesia yaitu bank BCA, bank BRI, bank BNII, bank Danamon, bank mandiri dan Cimb Niaga.

Jenis bank tersebut kami sediakan dengan sengaja untuk para pemain agar bisa melakukan semua transaksi dengan cepat dan mudah. Tidak hanya bank yang kami sediakan untuk para pemain kami juga menyediakan beberapa transaksi elektronik yang berbentuk aplikasi dan bank.

Beberapa jenis aplikasi dan elektronik deposit yang kami sediakan yaitu gopay, ovoo, link aja dan pulsa. Pastinya permainan sangat mudah sekali untuk melakukan semua transaksi karena tersedia secara lengkap apalagi anda bisa melakukan suatu transaksi menggunakan aplikasi pastinya para pemain tidak perlu lagi harus jauh jauh mencari sebuah ATM bank.

Transaksi Lebih Mudah Dengan E- Walet

Pastinya bilamana para pemain menggunakan bank untuk melakukan transaksi di mana saat jadwal bank sudah offline ataupun tutup anda bisa menggunakan transaksi aplikasi ini sebagai pengganti bank.

Salah satu contoh aplikasi yang bisa kamu gunakan ialah gopay dan ovoo karena aplikasi tersebut tersedia 24 jam online maka dari itu bila mana para pemain yang ingin melakukan semua transaksi kegiatan taruhan online bisa menggunakan aplikasi tersebut secara 24 jam nonstop.

Untuk transaksi pulsa juga tersedia dalam waktu 24 jam nah maka dengan itu bilang mana para pemain ingin melakukan transaksi pulsa bisa digunakan di setiap waktu. Apalagi para pemain yang ingin melakukan suatu taruhan kegiatan judi saat di malam hari maka transaksi ini sangat berguna sekali untuk anda gunakan.

poker88

Situs kami juga sudah memiliki puluhan ribu pemain yang melakukan kegiatan taruhan judi online. Dengan begitu adanya banyak pemain yang bermain di situs kami pastinya ke menambahkan suatu pengalaman terseru anda bertemu dengan pemain lawan di seluruh wilayah Indonesia.

Perkembangan Inovasi Lebih Berkembang Pada Saat Ini

Perkembangan suatu inovasi yang lebih maju telah digunakan oleh kami sebagai penyedia situs permainan di Indonesia untuk para pemain yang menginginkan suatu kelengkapan games terlengkap situs kami sangatlah menjadi pilihan yang tepat untuk anda mainkan. Alasannya karena kami menyediakan 8 jenis dengan varian berbeda tetapi Anda hanya menggunakan satu akun untuk melakukan taruhan bersama kami.

Dengan begitu para pemain tidak lagi perlu melakukan suatu pendaftaran akun lagi karena satu akun sudah bisa dimainkan semua jenis varian games tersedia oleh kami.

Banyaknya jenis jenis games tersedia pastinya seluruh pemain tidak akan merasakan suatu pengalaman membosankan bila hanya bermain dan berfokus pada satu permainan saja. Karena permainan permainan lainnya juga berkesempatan untuk anda menyenangkan dalam ajang mencari keuntungan ataupun kemenangan.

Sebagai agen judi poker88 online terbesar di Indonesia kami juga menyediakan beberapa promosi promosi menarik untuk seluruh pemain seperti memberikan beberapa bonus yang menguntungkan. Bonus bonus yang bisa didapatkan oleh para pemain ialah bonus cashback, bonus referral dan bonus jackpot.

Jenis Perjudian Togel Paling Favorite Bagi Para Bettor

Permainan Togel Paling Diminati Diantara Jenis Judi Lainya

Jenis togel ataupun yang disebut dengan Toto gelap merupakan salah satu permainan di mana para pemain harus bisa melakukan penebakan angka Secara tepat dan benar. Permainan ini memang sudah dilakukan dan Ber operasional sejak dahulu kala khususnya di negara Indonesia.

Dulunya sudah tidak asing lagi Anda melihat banyak sekali bandar togel darat yang melakukan suatu proses mengajak para pemain untuk melakukan taruhan tersebut. Mungkin saat ini hal tersebut masih dilakukan oleh para bandar togel darat, mungkin tidak terlalu banyak seperti dahulu kala Karena banyaknya bandar darat tertangkap oleh pihak bertanggungjawab pastinya memiliki resiko yang sangat besar.

togel online

Bukan cuma bandar darat saja yang memiliki resiko sangat besar tetapi para pemain juga memiliki suatu resiko atas penangkapan ataupun kegiatan perjudian yang dilarang oleh pemerintahan Indonesia.

Tingkat Keamanan Paling Tinggi Bermain Bersama Togel Online

Maka dari itu sungguh sangat berbahaya sekali bilamana anda masih bermain bersama bandar togel darat, dengan perkembangan yang mungkin sudah sangat canggih seperti saat ini Anda tidak perlu khawatir atas semua hal tersebut karena sudah tersedia permainan togel online.

Semua permainan dan kegiatan bermain di bandar togel online pastinya akan sangat aman dan nyaman karena pihak pihak yang bertanggung jawab tidak akan mengetahui proses kegiatan menebak angka yang Anda lakukan.

Kesimpulan yang bisa kami berikan lebih baik anda yang bermain bersama bandar togel online dibandingkan pada ke darat sudah sangat jelas sekali dengan bermain poker online Anda mendapatkan suatu kenyamanan dan keamanan yang luar biasa. Karena semua proses http://3.114.208.180 transaksi ataupun proses kegiatan perjudian akan dilakukan secara online dengan menyambungkan jaringan server internet ke dalam server permainan.

Keuntungan Lebih Banyak Yang Mampu Didapatkan

Dalam permainan togel online anda bisa mendapatkan suatu keuntungan yang berbeda dengan permainan dalam darat. Jenis permainan ini memiliki keuntungan banyak sekali. Sebagai berikut:

  • Pertama – tama para pemain bisa mendapatkan suatu keuntungan seperti mendapati suatu diskon pemasangan untuk para pemain, salah satu contoh nya jika anda memasang angka 4D sebesar Rp 1.000 dan potongan diskon 70% jadi anda hanya membayar Rp 700 saja. Keuntungan yang sangat untung bukan bilamana anda bermain di jenis permainan ini.
  • Kedua selain diskon pemasangan yang bisa anda dapatkan oleh para pemain anda juga bisa mendapatkan jenis – jenis pemasangan secara berbeda – beda salah satu contoh nya ialah pemasangan colok bebas, colok jitu, colok shio, colok macau, colok naga dan lainya.
  • Ketiga para pemain bisa mendapatkan jenis – jenis pasaran togel paling lengkap seperti togel hongkong, togel singapore, togel sdyney, togel australia, togel macau, togel japan dan lainnya. Masih banyak lagi jenis pasaran togel yang bisa anda dapatkan pastinya.

Mungkin itu saja informasi yang bisa kami berikan untuk anda semoga bisa mendapatkan suatu kelengkapan informa

si paling berguna untuk seluruh pemain. Terima Kasih.

blog source: stopcensura.com

Seks Memberikan Manfaat Baik Bagi Tubuh

Seks mempunyai banyak sekali manfaat baik yang memberikan pengaruh baik bagi manusia yang berpengaruh bagi bidang kesehatan atau emosi seseorang. Setiap orang memiliki kebutuhan seks. Sehingga jika kebutuhan seks ini tidak terpenuhi maka ada akan berpengaruh pada kegiatan dan aktivitas orang. Seks juga harus dilakukan saat hubungan kalian sudah sah dalam agama dan hukum ya. Jika kalian melakukan seks saat belum sah, maka akan menjadi sikap menyimpang dan malah bisa dikenakan hukuman yang telah diatur dalam Undang-undang.

Manfaat Utama Yang Diberikan Dari Hubungan Seksual

Hubungan seksual atau hubungan intim ini jika dilakukan di tempat yang benar dan saat yang benar maka akan memberikan dampak yang baik yang dapat kita rasakan. Malah dalam hubungan pernikahan hubungan ini menjadi keharusan yang harus dipenuhi oleh pasangan suami istri. Bahkan jika pasangan suami istri tidak menyediakan atau memuaskan kebutuhan seksual pasangan dapat dilaporkan dan dapat dituntut menurut hukum yang telah tercatat dan yang berlaku. Dalam hubungan intim, pria dan wanita akan mengalami ejakulasi, yang dimana pria akan mengeluarkan cairan sperma, dan wanita akan mengeluarkan cairan yang seperti urin tapi lebih kental. Cairan ini penting dikeluarkan, dan baik dikeluarkan secara rutin seperti seminggu sekali.

Manfaat lainnya juga bisa mempererat hubungan antara suami istri, dapat membuat hubungan emosional antara pasangan suami istri dapat lebih terjaga dan harmonis. Seks juga dapat membuat awet muda, dan dapat melepas stres. Jika kalian yang stres dengan pekerjaan yang menumpuk dan kegiatan di luar lainnya, kalian dapat melakukan seks dengan pasangan anda. Setelah itu kalian akan merasakan rileks diseluruh tubuh dan dijamin akan lebih ringan.

Penyebab Seks Bebas Cenderung Libatkan Remaja : Okezone Lifestyle

Hubungan Seks Dapat Menjadi Salah Satu Cara Menurunkan Berat Badan

Hubungan seks juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Dan dapat mengobati insomnia. Hubungan seks juga bisa mengobati sakit kepala. Dan dapat diajadikan sebagai mood booster. Jika kebutuhan seksual kalian terpenuhi maka akan membuat emosi kalian lebih stabil dan lebih semangat dalam beraktivitas. Membuat peredaran darah juga lebih baik dan membuat kulit lebih cerah. Hubungan seks juga dapat membakar kalori. Jika kalian jarang berolahraga, melakukan hubungan seksual dapat sangat bagus dilakukan oleh kalian pasangan suami istri. Sehingga bisa membakar kalori dan membuat peredaran darah menjadi lancar.

Cara Memelihara Kebersihan Dan Kesehatan Mr. P dan Miss V

Penting untuk kalian menjaga kebersihan dari miss v dan mr p agar tetap bersih dan jauh dari penyakit. Kebersihan dari miss v dan mr p juga dapat meningkatkan hasrat seks, sehingga pasangan kalian bisa lebih mendapatkan kepuasan yang maksimal. Untuk pria, kalian bisa melakukan sunat. Sunat tidak hanya untuk agam islam. Tapi sunat juga dapat dilakukan oleh pria yang bukan penganut agama islam. Sunat ini dapat kalian lakukan di rumah sakit. Sunat ini memberikan banyak manfaat baik bagi pria. Sunat membuat mr p pada pria lebih bersih karena sunat akan memotong bagian atas kulit pelinding mr p sehingga mr p nantinya lebih gampang dibersihkan. Jika tidak disunat maka kotoran dan bakteri berpeluang menumpuk di bagian kepala mr p, sehingga bis mengeluarkan bau khas dari mr p.

3 Manfaat Madu Sangat Bagus Untuk Kesehatan

Madu merupakan salah satu cairan yang sangat bergizi dan kaya dengan manfaat yang dimana manfaat yang terdapat pada madu sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Cairan yang satu ini diproduksi langsung oleh para lebah yang bagus untuk mengaja imunitas yang terdapat pada tubuh kita. Cairan ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam sehingga tubuh anda akan terjaga dan tidak mudah jatuh sakit. Untuk madu sangat sering di jadikan sebagai salah satu minuman untuk menjaga kesehatan jadi mau juga sudah menjadi salah satu minuman yang sangat populer. Berikut beberapa manfaat yang terdapat pada manu sangat baik untuk kesehatan.

1. Meredakan batuk
Manu yang memiliki rasa yang manis dapat membantu anda untuk produksi air liur sehingga dapar membantu anda untuk melembapkan tenggorokan anda yang kering sehingga dapat membantu anda untuk menghilangkan rasa gatal yang terdapat pada tenggorokan. Tidak hanya itu saja antioksidan yang terdapat pada manu sangat bermanfaat untuk membantu anda meredakan peradangan pada tenggorokan anda. Sehingga minuman madu sangat bagus untuk anda konsumsi agar menhjaga kesehatan pada tubuh anda.

2. Menangkal radikal bebas
Untuk kandungan Senyawa fitonutrien dan vitamin yang terdapat padu yaitu antioksidan yang sangat alami yang dapat membantu anda untuk menangkal radikal bebas yang berlebihan pada tubuh anda. Khasiat yang ada di dalam madu sendiri sangat bagus untuk mencegah ada nya kerusakan pada sel pada jaringan tubuh kita, yang di sebebakan oleh aktivitas oksidasi. Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari madu ini yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh anda.

3. Menjaga kesehatan jantung
Madu memiliki kandungan senyawa fitonutrien yang dimana manfaat yang satu ini dapat membantu anda utnuk melancarkan kesehatan aliran pada darah anda, tidak hanya itu saja senyawa yang ada pada madu juga dapat membantu anda untuk mencegah terbentuknya aterosklerosis pada tubuh anda. Untuk manfaat mandu sudah sangat terbukti khasiat nya yang dimana madu tidak hanya dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada jantung anda saja tetapi madu juga dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah.

Beberapa cara untuk akali rasa bosan konsumsi makanan sehat

Bila kalian menjalankan konsumsi makanan sehat, mungkin ada kalanya kalian akan bisa rasakan kurang selera dengan menu makanan sehat itu itu saja. Wajar saja bila kalian akan bisa merasa bosan dengan makanan sehat namun kalian jangan sampai lampiaskan dengan konsumsi kembali makanan tidak sehat seperti gorengan piggir jalan ataupun junk food. Agar bisa atasi rasa jenuh kalian, simak tips sebagai berikut ini.

Konsumsi makanan yang sehat pastinya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kalian. Selain dapat berikan energi yang lebih lama, menu dari makan sehat serta seimbang juga bisa bantu dalam regenereasi sel pada tubuh, tingkatkan sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan berbagai macam penyakit, serta dapat mendukung pertumbuhan pada otot.Dengan begitu sangat penting bagi kalian tetap berusahan untuk selalu komsumsi makan sehat setiap harinya. Nah, bagaimana bila kalian merasa bosan?

1. Ubah menu sesering mungkin

Dengan membuat jurnal setiap minggu itu sangat penting. Hal tersebut akan bisa hemat kan waktu kalian dalam persiapakan apa saja dari bahan makanan yang ingin kalian beli. Serta usahakan membuat menu dengan beraneka ragam.

Misalkan, bila hari ini kalian makan brokoli, dengan begitu besoknya kalian gantikan dengan kubis ataupun bayam. Bila kalian telah bosan dengan ayam, kalian bisa gantikan dengan daging sapi ataupun ikan. Selain itu bila kalian bosan dengan oatmeal pada menu sarapannya, kalian bisa gantikan dengan roti panggang yang diisikan dengan telur.

2. Tingkatkan kemampuan memasak

Seperti yang dilansir dari very well, bila kemampuan masak kalian hanya sebatas bikin mie rebus atau membuat salad, pastikan resep makanan yang dapat kalian kreasikan akan menjadi terbatas. Selain itu, tempat makan ataupun restoran yang menyajikan menu makanan sehat serta seimbang disekitaran kalian biasanya cukup sedikit dan malah akan mahal harganya. Dan pada akhirnya kalian akan membuat menu itu-itu saja, bisa membuat kalian bosan. Supaya kalian tidak cepat bosan konsumsi makanan sehat, kalian perlu imbangi dengan terus mengasah kemampuan dalam memasak. Cobalah untuk telusuri menu baru menggunakan ponsel kalian ataupun kalian bisa membeli buka panduan dalam memasak. Jangan sampai lupa agar mencatat jurnal menu makanan untuk setiap minggu.

Jenis olahraga yang baik untuk kuatkan jantung

Jantung kalian bertanggung jawab atas penyaluran darah ke semua organ dan jaringan. Setiap dari denyutannya, jantung akan pompa darah yang beroksigen ke dalam sistem perdaran darah. Dengan semakin kuat jantung kalian, dengan begitu akan semakin baik dia bertanggung jawab, serta latihan yang konsisten bisa mempunyai efek positif bagi kekuatan jantung kalian. Kekuatan jantung ditunjukkan dari stroke volume tersebut. Bila jantung kalian lebih kuat, dengan begitu ia akan bisa berikan jumlah darah yang cukup ke organ dan jaringan tubuh kalian tanpa sering memompa darah. Oleh karena itu, mereka yang mempunyai jantung yang kuat akan bisa mempunyai denyut jantung istirahat lebih rendah.

Jantung yang bertambah sehat dan kuat bila kalian melakukan olahraga. Seperti yang dilansir dasri WEBMB menyampaikan bahwa orang yang kurang dalam berolahraga mempunyai dua hingga tiga kali lipat lebih tinggi akan risiko terserang penyakit jantung dari pada dengan orang yang rutin melakukan olahraga. Dengan begitu, berikut ini merupakan beberapa jenis olahraga yang dapat mengkuatkan jantung kalian:

1. Yoga dan latihan inti (core)

Latihan inti, yakni seperti pilates bisa perkuat otot inti dengan tingkat kesemimbangan dan fleksibilatas. Yoga juga bisa buat tekanan darah kalian menjadi turun, mempromosikan kesehatan jantung, dan juga membuat pembuluh darah menjadi lebih elastis. Dengan begitu yoga bisa sekalian dalam perkuat inti kalian.

2. Latihan beban

Latihan beban adalah bentuk lain dari melakukan latihan interval, sebab akan tingkatkan jantung kalian pada saat repetisi serta turunkan pada saat pergantian set. Dengan tangani semua tuntutan yang ditempatkan di jantung dengan efesien, otot yang cukup kuat akan bisa ringankan beban semuanya pada jantung. Dengan begitu, gunakanlah beban bebas yang tidak libatkan cukup banyak otot dan inti kalian, kemudian bangunkan keseimbangan.

3. Latihan Interval

Latihan interval merupakan olahraga yang tidak ada tandinganya dalam mencegah terserang penyakit jantung, tingkatkan kebugaran, turunkan berat badan dan diabetes. Kalian bisa gabungkan dengan latihan intensitas yang tinggi dengan permulihan aktif yang cukup panjang.

Jenis olahraga bagi penderita penyakit diabetes

Terapkan olahraga dengan rutin itu sangatlah penting bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi penderita penyakit diabetes. Olahraga dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah agar bisa tetap normal bagi penderita diabetes. Walaupun sangat dianjurkan, untuk seorang penderita diabetes diharuskan sesuaikan kondisi kesehatan dengan jenis dari olahraga, senam, serta itensitas yang akan dilakukan. Dengan begitu, apa saja jenis dari olahraga dan senam yang baik dilakukan bagi penderita diabetes.

Ketika otot kontraksi selama dalam olahraga, hal tersebut dapat rangsangkan mekanisme penggunaan gula pada darah atau glukosa. Mekanisme tersebut akan bisa bantu sel pada tubuh untuk bisa ambil glukosa yang lebih serta digunakan sebagai sumber energi.

Selain dari pada itu, aktivitas fisik dapat bantu diabetes dalam turunkan berat badan serta bisa menjaga berat badan tetap ideal. Termasuk bagi orang yang mempunyai diabetes tipe 2 dan memiliki risiko alami obesitas. Olahraga juga dinilai bisa mencegah bermacam jenis dari komplikasi diabetes yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini ada beberapa jenis olahraga bagi penderita diabetes yang sangat mudah untuk dilakukan pada rutinitas harian:

1. Bersepeda

Bersepeda adalah bentuk latiha aerobik yang bisa tingkatkan fungsi dari paru-paru serta dapatkan kuatkan jantung. Selain dari pada itu, olahraga tersebut dapat tingkatkan aliran darah ke kaki serta dapat membakar kalori agar bisa menjaga berat badan bagi penderita penyakit diabetes.

Supaya bisa hindari cuaca yang tidak mendukung, cedera dan terjatuh, sebaiknya olahraga bersepeda tersebut dilakukan dengan menggunakan sepeda statis.

2. Yoga

Yoga merupakan olahraga gabungan dari gerakan tubuh yang membangunkan keseimbangan, kekuatan, serta kelenturan.

Bentuk dari latihan fisik pada yoga dapat membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah, melawan resistensi insulin, memperbaiki fungsi saraf, dan mengurangi stres. Hal tersebut dikarenakan yoga merupakan salah satu olahraga bagi penderita diabetes yang bisa tingkatkan massa otot serta membantu untuk kelola stres.

3. Jalan cepat

Jalan cepat dapat dilakukan oleh siapa saja. Olahraga yang satu ini adalah bentuk dari latihan aerobik yang berguna untuk bisa tingkatkan denyut jantung dengan begitu dapat membuat aliran darah menjadi lancar.

Olahraga yang satu ini adalah aktivitas yang sangat cocok dikarenakan penderita penyakit diabetes dapat mengatur intensitasnya sendiri sesuai dengan kondisi serta kemampuan fisiknya.

Menu Permainan Togel Hongkong Terbaik Sepanjang Masa

Judi togel hongkong merupakan salah satu jenis tebak nomor paling mantap dan juga super top karena dengan melakukan permainan taruhan togel hongkong pools kita sebagai pemain tentu saja akan diberikan banyak sekali pundi hadiah, jadi untuk anda masyarakat di indonesia yang sedang ingin mencari cuan besar maka layanan taruhan togel hongkong adalah pilihan yang tepat dan juga mantap untuk anda coba.

Di era sekarang anda bisa mendapatkan permainan togel togel hongkong dengan sangat gampang dan juga mudah, ya karena dijaman yang super canggih anda hanya cukup mencari tempat atau wadah melakukan pemasangan angka togel hongkong di bandar online, tentu setidaknya saat ini terdapat ribuan situs togel hongkong online yang bisa anda coba mainkan dengan wow, selain itu dengan bermain di situs online tentu saja akan banyak sekali jenis menu permainan togel hongkong terbaik sepanjang masa yang bisa anda mainkan kapan saja. Apa saja permainan togel hongkong itu ? Silakan ikuti kami dibawah ini.

Taruhan Togel Hongkong Dengan Hadiah Terbesar Dan Dijamin Cuan Paus, 4D|3D|2D

Ya, dengan melakukan pemasangan angka togel hongkong di situs judi online tentu saja akan dengan gampang nya mendapatkan jenis permainan yang satu ini karena togel hongkong 4d,3d,2d merupakan menu permainan dengan hadiah terbesar, jadi untuk kamu pernjudi tebak angka bisa memasang di game togel hongkong pools tersebut dengan modal yang sangat kecil saja, lalu berapa hadiah yang di tawarkan jika berhasil jackpot pengeluaran togel hongkong malam ini ?

4D: x3000

3D: x400

2D: x70

Coba anda bayangkan jika anda melakukan pemasangan angka tersebut di game togel hongkong 4D sebesar Rp. 100.000 maka kemenangan anda akan dibayar sebesar Rp. 300.000.000 (tiga ratus juta rupiah) sunggu cuan besar bukan ? Jadi tunggu apa lagi ? ayo segera mainkan judi togel hongkong di bandar kesayangan anda sekarang juga. Nah itu adalah salah satu permainan togel hongkong pools terbaik yang bisa anda coba pasang dan meraih pundi-pundi kemenangan.

3 Manfaat Buah Nanas Sangat baik Untuk Mencegah Penyakit

Buah nanas merupakan salah satu buah yang sangat bagus untuk di konsumsi karena buah yang satu ini sangat bagsu untuk kesehatan pada tubuh kita. Untuk daging dari buah nanas memiliki warna kuning dan buah ini segar di lidah kita. Tidak hanya lezat saja buah yang satu ini juha memiliki beragam kesheatan pada tubuh kita kandungan yang sangat lezat dan kandungan gizi yang tinggi. Nanas memiliki kandungan yang sangat bagus untuk kesheatan dan memiliki kandungan antioksidan yang dimana dapat membantu melawan penyakit pada tubuh kita tidak hanya itu saja nanas dapat membantu anda utnuk meningkatkan daya tahan tubuh anda sehingga dapat melawan kanker pada tuhuh anda. Berikut ada beberapa manfaat nanas yang bisa anda dapatkan.

1. Mencegah asma
Buah nanas sangat bagus untuk mencegah asma, yang dimana penelitian menunjukkan bawah gejala pada asma dapat hilang karena bromelain yang sangat bagus untuk membantu asma agar tidak kambuh lagi. Sebenarnya asma dapar disembuhkan dengan konsumsi nutrisi yang tertentu yang dapat membantu anda untuk menghilang kan asma anda. Anda juga bisa konsumsi nanas seabagai salah satu buah yang memiliki kandungan yang sangat bagus untuk menyembuhkan asma anda.

2. Melawan berbagai penyakit
Untuk buah nanas sendiri sangat bagus untuk kesehatan anda, karena buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam salah satunya merupakan antioksidan. Sangat bagus untuk membantu anda melawan beberapa penyakit yang ingin menyerang tubuh anda. Sehingga buah nanas sangat wajib untuk anda konsumsi karena bisa membantu anda menjaga kesehatan pada tubuh anda.

3. Melawan pertumbuhan sel kanker
Kanker masih menjadi salah satu penyakit yang sangat bahaya yang dimana kanker dapat tumbuh karena radikal bebas, tekanan oksidatif dan peradangan. Sehingga anda perlu mencegah nya dengan konsumsi makanan yang sehat dan buah yang baik. Anda bisa konsumsi buah nanas karena kandungan dari buah yang satu ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan anda dari berbagai jenis penyakit yang ingin menyerang tubuh anda.

3 Makanan Olahan Yang Baik Untuk Di Konsumsi

Jika kita mendengar kata makanan olahan pastinya kita sudah berpikir makanan yang tidak sehat dan tidak memiliki asupan nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Namun ada beberapa makanan olah yang tidak sama dengan olehan lainnya yang dimana ada beberapa olahan makanan yang sangat bagus dan memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan dan sangat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan pada tubuh kita. Makanan olahan ini sangat mudah untuk kita temukan dimana saja sehingga sangat praktis untuk mencari makanan sehat yang satu ini. Berikut ada beberapa makanan olahan yang sangat baik untuk kita konsumsi.


1. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang sudah tidak asing lagi untuk kita dan makanan yang satu ini sangat mudah untuk kita dapatakn di Super market mana saja. Untuk olahan yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita sehingga untuk anda yang suka konsumsi olahan ini anda akan mendapatkan manfaat nya antara lain meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, memperlancar proses pencernaan, kesehatan gigi, hipertensi dan tulang. Sangat banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari olahan makanan yang satu ini.


2. Salmon kaleng
Untuk makanan olahan yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat baik yang bisa kita dapatkan. Meski salmon kaleng ternyata kandungan yang ada di salom ini sama dengan samlon segar yang dimana omega 3 yang terdapat dari salon tidak berubah sehingga sangat aman untuk anda konsumsi. Untuk olahan yang satu ini memiliki banyak peminat nya sehingga anda tidak perlu takut tidak sehat untuk anda karena salom kaleng ini sangat bagus dan manfaat dan nutrisi yang terdapat pada salon ini tidak hilang.


3. Buah-buahan kering
Untuk makanan yang satu ini sangat baik untuk di konsumi karena memiliki kandungan yang sangat banyak dan nutrisi yang terdapat pada buah kering lebih banyak dari pada buah lainnya kandungan seperti mineral, vitamin dan kandungan serat yang terdapat pada buah kering. Konsumsi buah kering sangat baik sehingga anda tidak perlu takut tidak sehat untuk konsumsi makanan olahan.

3 Manfaat Bagus Yang Terdapat Pada Daun Nangka

Daun nangka merupakan salah satu tumbuhan yang ada di indonesia yang memiliki protensi untuk di jadikan sebagai salah satu obat herbal. Untuk daun nangka sudah terbukti memiliki beberapa kandungan aktif yaitu saponin, tanin dan flavonoid. Secara pencobaan pun sudah di lakukan dan daun nangka ini biasa nya di jadikan obat herbal seperti penyakit kulit, saluran pencernaan, obat batuk, bisul, dan luka. Tidak hanya itu saja daun nangka masih banyak memiliki manfaat yang bisa membantu anda anda untuk beragam manfaat kesehatan. Berikut ada beberapa manfaaat daun nangka yang sangat baik untuk kesehatan anda.

1. Menghambat pertumbuhan bakteri
Antibakteri adalah salah satu Zat yang dapat membantu untuk pertumbuhan bakteri seperti tanaman herbal lainnya. Daun nanga sendiri memiliki khasiat yang sangat baik untuk menggurangi pertumbuhan bakteri pada tubuh kita. Sehingga konsumsi daun nangka sangat bagus untuk kesehatan kita karena daun nangka sendiri dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri pada tubuh kita. Jadi daun nangka sendiri sangat bagus untuk anda konsumsi agar anda terhindar dari berbagai macam bakteri yang ingin menyerang tubuh anda.

2. Meredakan inflamasi
Inflamasi merupakan salah satu mekanisme pada tubuh kita yang melindungi diri dari infeksi. Ketika tubuh kita sedang mengalami kerusakan pada mikroba maka akan membuat tubuh anda akan menjadi buruk apa bila tidak di atasi dengan benar. Hal ini bisa di sembuh kan dengan sangat mudah dengan ekstrak daun nangka yang bisa membantu anda untuk menyembuhkan inflamasi. Daun nangka memiliki Senyawa flavonoid yang dimana daun nangka bisa memberikan efek antiinflamasi pada tubuh anda.

3. Meredakan nyeri
Daun nangka sangat bagus untuk meredakan rasa nyeri pada tubuh, hal ini karena daun nangka memiliki efek analgesik yang dimana efek yang satu ini dapat membantu anda untuk menghilangkan rasa nyeri dan pereda pada bagian yan sakit pada tubuh kita. Tidak hanya itu saja daun nangka memiliki kandungan lainnya seperti flavonoid yang dimana sangat bagus untuk anda jika konsumsi daun nangka dapat membantu anda untuk meredakan rasa nyeri pada tubuh anda.

Beberapa macam penyebab sakit kepala yang umum

Sakit kepala merupakan keluhan nyeri yang telah umum serta bisa terjadi bagi siapa saja. Hampir semua orang yang ada didunia , termasuk kalian pernah merasakan gajala dari sakit kepala ini paling tidak satu kali dalam seumur hidup. Walaupun hampir semua orang pernah rasakan, penyebab dari sakit kepala ini mungkin saja akan berbeda. Lalu apa saja yang bisa sebabkan sakit kepala ini?

Sakit kepala biasanya disebabkan dari aktif saraf nyeri yang ada di kepala kalian. Aktifnya dari saraf nyeri tersebut dapat terjadi dikarenakan aktivitas zat kimia pada otak, gangguan pada tubuh yang lain, masalah di bagian dan struktur pada bagian kepala kalain, atau juga bisa dari kombinasi faktor-faktor tersebut. Seperti yang dilansir dari Betterl Health Channel, bahwa bagian atau struktur pada kepala yang sering alami masalah seperti:

* Sinus, yakni organ yang berisi udara pada dalam kepala dan adalah bagian dari sistem pernapasan.
* Tenggorokan, hidung, dan selaput telinga.
* Pembuluh darah arteri yang menuju ke bagian otak.
* Saraf leher dan kepala.
* Kulit dan otot kepala

Sakit kepala ini terbagi menjadi dua jenis yakni, sakit kepala sekunder dan sakit kepala premier. Namun apa saja yang bisa sebabkan sakit kepala bersadarkan dari jenisnya? Berikut ini merupakan penjelasannya:

Beberapa macam dari sakit kepala premier seperti sakit kepala hipnik, migran, tension headache atau sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster.

Sakit kepala premier umumnya dikarenakan aktvitas hormon yang di produksi pada otak, gangguan otot leher dan kepala, serta masalah di pembuluh darah atau saraf yang ada di bagian tengkorak. Jenis dari sakit kepala yang satu ini bukan sebagai gejala atau tanda dari kelainan atau penyakit tertentu di tubuh.

Untuk jenis sakit kepala tersebut dikarenakan dari faktor genetik yang menjadi faktor dari penyebabnya. Selain dari pada itu, gaya hidup yang tidak baik juga dapat mejadi pemicu timbulnya sakit kepala jenis yang satu ini. Berikut ini merupakan beberapa macam gaya hidup yang dapat menjadi penyebab dari sakit kepala primer:

* Sering marah
* Merokok
* Stres
* Melewatkan jam makan
* Terlalu sering dalam konsumsi alkohol

Sedangkan sakit kepala sekunder biasanya adalah gejala dari suatu kondisi kesehatan yang rangsangkan saraf menjadi lebih sesitif pada rasa sakit. Jadi sakit kepala jenis ini bisa dikarenakan kondisi lain dari masalah yang terkait dengan struktur tengkorak ataupun kepala. Berikut ini ada beberapa kondisi kesehatan yang bisa mejadi pemicu sakit kepala:

* Masalah gigi
* Infeksi telinga
* Maningitis
* Cedera kepala
* Penggumpalan darah
* Tumor otak
* Flu
* Stroke

Beberapa nutrisi terbaik untuk atasi mata kering

Mata kering bisa dikarenakan oleh berbagai macam hal, mulai dari penggunaan beberapa macam kosmetik dan perubahan hormon. Ada banyak cara agar bisa atasi mata kering, salah satunya dengan cara konsumsi beberapa macam makanan yang memiliki kandungan zat gizi tertentu dan vitamin. Lalu apa saja nutrisi yang bisa membantu mengatasi mata yang kering?

Mata yang kering ditandai dengan penglihatan yang menjadi kabur, mata terasa capek, munculnya lendir di sekitaran mata, mata kemerahan, serta timbulnya rasa gatal. Dengan kondisi mata yang kering akan dapat kalian atasi dengan cara mengubah pemilihan nutrisi kalian yang memiliki kandungan beberapa macam vitamin dan nutrisi sebagai berikut ini:

1. Omega 3

Asam lemak yang baik ini, bukan hanya bermanfaat bagi jantung kalian saja namun juga sangat bermanfaat untuk mata kalian yang kering. Seperti yang dilansir dari American Academy of Ophthalmology bahwa mata yang kering juga bisa dikarenakan kurangnya asupan asam lemak omega 3 pada makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Ada beberapa penelitian sudah buktikan bahwa omega 3 bisa mencegah dan atasi kondisi mata kering. Pada penelitian membuktikan jika omega 3 dapat membantu sirkulasi carian yang ada pada mata dengan begitu akan bisa membuat mata tidak akan bisa menjadi kering yang disebakan kekurangan cairan.

2. Vitamin D

Penelitian baru baru ini saja buktikan bahwa dengan kurangnya asupan vitamin D ada hubungan dengan kondisi mata yang kering. Vitmain D ada kaitan dengan mata kering karana vitamin ini mempunyai peran penting dalam pencegahan terhadap infeksi dan peradangan. Penelitian ini menyatakan bila jenis vitamin larut lemat tersebut bisa mencegah kekeringan di mata dengan rangsangan produksi air mata serta dapat menjaga mata supaya tidak meradang.

3. Vitamin A

Mata yang kering dapat dikaitkn dengan kondisi kurangnya asupan vitamin A. Kurangnya vitamin tersebut paling banyak terjadi dikarenakan asupan sumber vitamin A yang kurang terpenuhi dengan baik. Sebenarnya nutrisi vitamin A mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan pada mata supaya tidak kering. Kebutuhan akan vitamin A seharusnya 600 mcg perharinya.

Tips supaya bisa tempat tetap segar walaupun kurang tidur

Kurang tidur dikarenakan mengerjakan pekerjaan kuliah, kantor, atau tugas yang lain mungkin saja yang kalian rasakan. Cukup banyak orang yang habiskan waktu tidurnya agar bisa kerjakan semua tugas agar bisa cepat selesai dikarenakan dikejar oleh waktu yang telah mulai dekat. Akan tetap apa yang terjadi pada bila kaian kerjakan pada malam hari yang membuat kalian menjadi kurang tidur, akan tetapi keesokan hari ada presentasi serta rapat penting, pastinya kalian diharus untuk tampak segar serta cerah didepan semua orang.

Bila kalian ingin mengetahui cara untuk atasi wajah kalian agar tidak terlihat lelah dan kusam setelah bergadang, berikut ini ada beberapa tipsnya:

1. Olahraga sebelum melakukan aktivitas

Olahraga bisa menolong seseorang supaya bisa terhidar dari wajah yang tampat tidak enak dilihat dan kusam. Kalian bisa luangkan waktu sekitar 20 sampai 30 menit agar bisa membuat tubuh kalia bisa menjadi lebih fit. Dengan begitu kalian akan bisa telihat lebih kuat ketika kerjakan semua tugas kalian seharian. Bukan hanya itu saja, dengan melakukan olahraga telah terbukti bisa perbaiki suasana hati yang sedang tidak baik disebabkan efek dari kurang tidur tersebut.

2. Konsumsi air yang banyak agar dapat singkirakan kulit wajah yang kusam

Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik merupakan salah satu cara yang paling efektif supaya dapat menjaga kesegaran wajah serta tampil menarik ketika di depan umum. Air mineral yang kaian minum bisa cegah terbentuknya lingkaran hitam yang terdapat di bagaian bawah mata, tidak kering dan telihat lebih lembab.

3. Mandi mengunakan air yang dingin supaya kalian tampak dan merasa segar

Cukup banyak orang yang mengira bila mandi dengan air panas akan lebih baik, namun dalam hal tersebut sebaiknya kalian mandi dengan air dingin. Air dingin bisa membuat pembuluh darah kalian mengecil, dengan begitu dapat kurangi bercak merah dan bengkak pada area wajah disebabkan tidur yang kurang semalam. Kalian dipastikan menggunakan sabun yang telah memiliki kandungan pelembab supaya kulit bisa tampak cerah, lembab serta bersih.

3 Makanan Khas BALI Paling Enak

Bali merupakan salah satu pulau yang ada di indonesia yang sangat terkenal dengan keindahan alam nya yang sangat luar biasa indahnya. Bali juga salah satu mayoritas penduduk beragama Hindu tetapi ada juga beberapa pulau juga ada yang beragama islam. Dimana bali sangat terkenal dengan pantai hingga kuliner nya yang sangat luar biasanya, sehingga wisatawan yang ada di belahan dunia pun datang ke bali untuk menikmati keindahan pulau ini. Pulau bali tidak hanya terkenal dengan ke indahan nya saja tetapi bali juga memiliki kuliner khas yang sangat populer dan sangat banyak di cari oleh wisatawan yang berkunjung ke pulau ini. Anda pastinya penasaran dengan makanan khas dari bali yang sangat populer dan sangat banyak di cari oleh para penikmat makanan. Berikut beberapa makanan khas Bali yang sangat populer.


1. Nasi Ayam Metunu
Makanan yang satu ini sangat spesial karena cara pembuatan makanan yang satu ini tidak seperti nasi pada umum nya. Nasi yang satu ini di masak sangat lama mengguanakn kayu bakar dan di masak sangat lama agar mendapatkan rasa yang sangat nikmat. Hal ini akan sangat spesial karena anda akan mendapatkan kenikmatan nasi ini di setiap gigitan nya dimana rasa nasi yang begitu terasa rempah rempah yang sangat nikmat dan daging ayam yang sangat empuk membuat makanan yang satu ini paling wajib dicoba ketika anda datang kembali ke Bali. Untuk anda yang ingin menikmat makanan yang satu ini anda bisa langsung datang The Keranjang Bali, Jl. Raya Kuta No.71, Kuta.


2. Berengkes
Untuk makanan khas bali yang satu ini sangat wajib anda coba karena makanan yang satu ini paling populer di pulau bali. Makanan yang satu ini adalah berengkes yang dimana berengkes ini sangat mirip dengan pepes ikan yang berbahan dasar ikan yang kemudian di beri bumbu bumbu dan kemudian di bungkus dengan daun pisang setelah itu di bakar mau pun di kukus sampai matang. Untuk rasa dari berengkes sendiri sudah tidak ada dua nya lagi Pedas nya terasa banget bumbu bumbu yang di campurkan sangat terasa hingga ke daging ikan nya membuat makanan yang satu ini sangat cocok di santap dengan sepiring nasi hangat akan lebih enak lagi.


3. Lawar Kuwir
Kuliner yang satu ini merupakan salah satu makan khas dari Bali yang sangat terkenal sekali karena makanan yang satu ini memiliki campuran sayur dan daging yang di cincang kemudian di masak dengan bumbu bali membuat makanana yang satu ini sangat nikmat dan memiliki citra rasa yang begitu khas. Makanan yang satu ini sangat populer di pulau bali karena rasa yang begitu enak membuat orang orang wajib antri ketika ingin menikamti makanan yang satu ini. Nah untuk anda yang ingin mencoba makanan yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jl. Kroya Gang Cemapaka No. 1, Kesiman, Denpasar Timur.

Teknik Ampuh Bermain Togel Hongkong Hk Agar Menang

Togel hongkong hk merupakan salah satu judi tebak angka yang sangat banyak sekali pemain nya di tanah air, karena dengan bermain togel hongkong hk para bettor dapat melakukan pemasangan secara mudah dan praktis, ini sendiri disebabkan oleh semua permainan lotere togel hongkong memberikan waktu pemasangan yang cukup lama yaitu mulai jam 23.00 WIB sampai 22.00 WIB tentu ini menjadi salah satu pasaran togel hongkong hk yang lebih banyak diminati dari pada pasaran lain nya.

Dengan bermain togel hongkong hk terpercaya tentu para bettor memiliki tujuan untuk bisa menang dan tentu untuk mendapatkan jackpot dari togel hk bukan hanya mengandalkan sebuah keberuntungan saja, namun ada beberapa teknik rahasia yang mungkin masih jarang diketahui oleh para pemain togel hongkong hk di nusantara. Nah pada kali ini kami akan memberikan penjelasan tentang apa si teknik ampuh bermain togel hongkong hk agar menang pada periode ini, berikut kelanjutan nya

Menggunakan Teknik Perumusan Nomor Data Togel Hongkong Hk Lengkap

Di tahun serba canggih seperti sekarang sebuah permainan lottery hk bisa dengan mudah memberikan kemenangan dengan teknik rahasia dari para ahli bocoran togel hongkong hk professional, para ahli bocoran hk mengatakan bahwa anda bisa saja memenangkan perjudian togel hongkong pools dengan sangat mudah menggunakan perhitungan dan juga perumusan dari data nomor togel hongkong hk prize lengkap karena data rekapan hk sangat memiliki nilai guna tinggi untuk melakukan perhitungan dan biasa nya di ini sebut sebagai tombak utama dalam melakukan perhitungan, dengan menggunakan data hk lengkap para penikmat judi togel hongkong hk dapat melihat nomor apa saja yang sudah di hasilkan dari beberapa bulan lalu sampai hari ini dan dari sana lah anda bisa menghitung nomor apa saja yang memiliki nilai atau kesempatan besar untuk muncul para keluaran togel hongkong hk pools malam ini.

Data hk 2020 juga berguna bagi anda yang ingin mendapatkan pengeluaran nomor togel hongkong hk secara cepat dan mudah karena dengan menggunakan data hongkong tentu loading page yang di hasilkan lebih cepat sehingga anda akan menjadi orang pertama yang bisa melihat keluaran nomor togel hongkong hk tanpa lama dan dijamin anti ribet.

3 Makanan Khas Surabaya Paling Populer

Surabaya merupakan salah satu ibu kota yang terkenal dengan kuliner dan tempat wisatanya yang sangat menarik tempat yang satu ini menyimpan banyak sekali cerita bagi orang orang yang mengunjunginya kota yang satu ini dan kota yang satu ini juga banyak sekali menyimpan sejarah indonesia yang tidak pernah hilang dari kota yang satu ini. Selain kota yang sangat besar surabaya juga menyimpan banyak sekali kuliner yang tidak habisnya, kuliner dari surabaya sangat terkenal dengan kulinernya dan menjadi surganya bagi pecinta kuliner di Seluruh Indonesia. Untk anda yang sedang berencana untuk berliburan di kota Surabaya anda bisa kunjungi beberapa tempat kuliner yang ada di bawah ini di jamin anda tidak akan bisa melupakan nikmatnya makanan ini. Berikut beberapa kuliner khas dari Surabaya yang sangat terkenal.


1. Bebek Goreng Sinjay
Untuk kuliner yang satu ini sangat terkenal di surabaya yang sangat wajib untuk anda cobain bebek sinjay khas dari Madura. Menu bebek dari bebek sinjay ini sangat banyak menjadi bintang untuk para penikmatnya karena rasa yang khas dari bebek ini membuat para penikmat bebek suka dengan makanan ini. Rasa yang begitu renyah dan rasa bumbu rempah yang begitu gurih dan tekstur yang sangat empuk membuat penikmat bebek ini harus antri dengan antrian yang panjang. Untuk anda yang ingin menikmat Bebek Goreng Sinjay anda tidak perlu pikir kan dengan harganya karena 1 porsi Bebek Goreng Sinjay diberi harga Rp18.000 – Rp20.000 untuk satu porsi.


2. Belut Khas Surabaya
Untuk kuliner yang satu ini dibuat dengan bahan dasar belut yang dimana belut di olah menjadi salah satu makanan yang sangat gurih dan rasa yang khas. Salah satu kuliner yang sangat terkenal adalah belut dimana belut tidak hanya di jadikan sebagai cemilan saja, anda bisa menikmati olahan belut lainnya dengan goreng saos inggris, belut kering, belut basah, asam manis, belut cabe ijo dan lainnya. Anda bisa menikamtinya di belut khas surabaya yang satu ini dengan harga yang sangat pas di kantong dengan harga RP20.000 – Rp25.000/porsi.


3. Nasi Krawu Hj.Sufayah di Surabaya
Untuk anda yang bingung mau mencari makanan apa saja yang nikmat di surabaya anda bisa mampir ke tempat makanan Nasi Krawu Mbuk Sufayah yang dimana anda bisa menikmati nasi krawu yang sangat terkenal dengan kelezatannya yang membuat tempat makanan yang satu ini banjir dengan penikmat nasi krawu. Untuk anda yang tidak tau dengan nasi yang satu ini anda bisa langsung mencari tau dengan cara dantang ke tempat makanan yang satu ini dan menikmati makanan yang ada di tempat makanan ini di jamin anda tidak akan melupakan kelezatan makanan yang satu ini.

Judi Togel Sarana Mencari Untung Paling Menghibur

Judi togel sejak lama dikenal sebagai sarana mencari keuntungan yang paling dikenal oleh masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak? Keuntungan yang bisa didapatkan oleh para bettor dari permainan judi togel memang tidak main-main. Tidak hanya mencapai jutaan, Bahkan puluhan juta dengan modal yang tidak seberapa.

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, Permainan judi togel telah dianggap sebagai salah satu sarana hiburan yang paling seru untuk dimainkan. Hal ini tidak lepas dari cara memenangkan togel yang memang diklaim tergantung dengan faktor keberuntungan. Dengan kata lain permainan ini juga menjadi salah satu ajang menjajal keberuntungan pemain.

Keuntungan Bermain Judi Togel

Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Keuntungan yang ditawarkan oleh permainan judi togel memang tidak main-main. Dengan kemudahan cara bermain yang hanya mengharuskan para bettor untuk menebak angka hasil keluaran result menjadikan permainan ini bisa dimainkan oleh siapa saja.

Terlebih dengan minimal memasang taruhan yang hanya sebesar Rp.1000 saja menjadikan permainan ini kian digemari oleh semua kalangan masyarakat. Bayangkan saja dengan modal yang sebegitu terjangkau anda bisa berhasil mendapatkan hingga jutaan bahkan puluhan juta rupiah ketika angka yang anda pasang berhasil tembus.

Dengan keuntungan yang sangat besar seperti itu, Tentu permainan judi togel semakin menarik untuk dimainkan. Inilah salah satu keuntungan yang bisa anda dapatkan dari permainan judi togel.

Mencari Penghasilan Melalui Judi Togel

Meski banyak yang menjadikan judi togel hanya sebagai sarana hiburan, Tidak sedikit pula orang yang memanfaatkan permainan ini sebagai sarana mencari penghasilan loh. Terutama jika anda bermain melalui situs judi togel online, Banyak sekali penawaran menarik yang bisa anda manfaatkan untuk mendapatkan penghasilan tambahan.

Misalnya melalui referral, Tidak sedikit masyarakat Indonesia yang berhasil mendapatkan penghasilan dari jutaan hingga puluhan juta rupiah melalui ketersediaan referral dari situs judi togel online. Selain itu, melalui program referral ini, Anda juga tidak perlu berkerja keras dimana hal yang wajib anda lakukan adalah membagikan sebanyak mungkin link referral anda agar banyak bettor yang mendaftar melalui link tersebut.

Tips agar bisa terbebas dari gangguan kecemasan

Apa pernah kalian merasa gelisa sampai berdampak pada fisik seperti takut pada setiap saat, sulit tidur serta munculnya jerawat? Nah itu bisa menjadi tanda dari gangguan kecemasan. Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat kalian lakukan agar bisa atasi gangguan kecemasan tersebut.

Sebelum simpulkan bahwa diri kalian sendiri alami gangguan kecemasan, alangkah baiknya kalian untuk mengetahui terlebih dahulu gejala tersebut. Seperti yang diacukan dari pedoman pada penggolangan diagnosis gangguan indoensia bahwa seseorang dapat dikatakan gangguan kecemasan apabila mengalami mulut kering, nyeri lambung, jantung berdebar, berkeringat, gemetar, sakit kepala, selalu merasa gelisah, dan sulit konsentrasi.

Untuk gangguan kecemasan seperti kondisi ini dapat berlangsung setiap harinya hingga dengan beberapa minggu sampai dengan bulan. Gejala bahkan bisa tampak kapan saja tanpa adanya pemicu yang khusus.

Ada cukup banyak tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi ganguan kecemasan. Kalian dapat menggunakan cara pendekatan dengan medis atau juga non-medis. Bukan hanya itu saja, Gangguan kecemasan dapat diatasi dengan pendekatan pada psikologis. Berikut merupakan beberapa cara yang bisa kalian lakukan dalam atasi gangguan kecemasan:

1. Mengubah pola hidup

Bukan hanya pengobatan saja yang harus kalian terapkan , kalian juga diharuskan untuk pikirkan pada pencegahannya, ada beberapa macam tips agar bisa mencegah gangguan kecemasan yang dapat terualang. Pasalnya, hidup klaian harus tetap lebih fokus dan rileks untuk kebahagiaan diri sendiri dengan melakukan hal seperti lebih sering untuk ngobrol dengan orang terdekat, menjalani hobi yang disenangi, olahraga yang rutin, berendam air hangat, dan belajar meditasi.

2. Obat-obatan

Pada gangguan kecemasan yang butuhkan pengobatan medis, umumnya dokter akan anjurkan kalian agar konsumsi obat antidepresan. Seperti fluoxetine, escitalopram, dan beberapa macam obat yang umumnya digunakan untuk epilepsi. Selain dari pada itu, obat antipsikotik dengan dosis yang rendah juga dapat digunakan sebagai pengobatan untuk gangguan kecemasan. untuk tambahkan, clonazepam dan alprazolam yang juga bisa turunkan tingkat kegelisahan yang diresepkan dari dokter. Akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum konsumsi obat itu, terutama pada obat antidepresan.

Judi Togel Tidak Hanya Dapat Mengisi Waktu Luang

Permainan judi togel dulunya hanya menjadi salah satu permianan yang dapat mengisi waktu luang. Saat bosan tentu semua orang mengisi waktu dengan bermain judi togel. Seiring dengan berjalannya waktu permainan judi togel ini ternyata tidak hanya bisa mengisi waktu luang saja. Namun kini permainan judi togel sudah menjadi sebuah permainan yang bisa jadikan sebagai penghasilan. Banyaknya para pecinta togel kini menjadikan permainan ini sebagai penghasilan yang besar.

Banyaknya permain togel memanfaat permainan ini untuk bisa jadikan sebagai penghasilan. Permainan ini bisa dijadikan sebagai penghasilan lebih karena perkalian hadiahnya sangat besar. Tentu hal ini menjadi kesempatan yang bagus untuk para pecinta togel yang tidak hanya mengisi waktu luang saat bermain judi togel.

Terlebih, permainan juga togel ini sudah mudah untuk diakses dimana saja. Sehingga semua dapat menikmati permainan judi togel dengan mudah. Hal ini dapat membuat menarik seluruh perhatian para pecinta judi. Dan tanpa disadari kini pun sudah yang beralih ke dalam permainan judi togel dan berusaha memperoleh keuntungan yang banyak.

Peminat judi togel ini pun semakin banyak di minati. Dikarenakan permainan  judi togel ini paling mudah dimainkan sehingga yang baru saja bermain pun dapat mengerti dengan mudah. Kemudahan saat bermain judi togel tentu sudah diketahui oleh semua orang. Pastinya semua tidak pernah ragu lagi untuk langsung bermain judi togel.

Apabila anda melihat seluruh pemain judi beralih ke permainan judi togel maka itu bukan menjadi hal yang heran. Kesempatan mendapatkan keuntungan bermain judi togel pastinya bisa diperoleh dengan mudah. Hampir lebih 2 juta pemain di indonesia yang sudah bermain judi togel.

Bagi para pecinta judi yang belum mencoba judi togel, inilah saatnya untuk anda segera mencoba memainkannya. Jangan sampai anda ketinggalan memperoleh keuntungan melalui judi togel. Banyak keuntungan yang telah menanti anda dan siap untuk anda peroleh. Segera mencari bandar togel terpercaya dan saatnya untuk anda melakukan taruhan judi togel serta raih keuntungan yang banyak.

Faktor yang bisa sebabkan badan naik turun dengan cepat

Menjaga dan mengatur berat badan agar tetap ideal adalah idaman untuk semua orang. Akan tetapi, dalam menjalankan bukan sesuatu hal yang sangat gampang kalian lakukan. Ada juga salah satu kondisi tubuh dimana fluktuasi pada berat badan kalian naik turun dengan cepat yang sebenarnya kalian tidak melakukan hal apa-apa. Apakah hal tersebut bisa dikatakan normal?

Bila kalian mempunyai kebiasaan dalam timbangkan berat badan pada pagi hari, mungkin kalian bisa sandari bahwa terjadi perubahan berat badan dari hari sebelumnya. Kadang ada alasan fluktuasi berat badan kalian bisa langsung tahu. Mungkin kalian bisa makan yang terlalu banyak sebelum tidur dimalam hari dengan begitu berat badan kalian bisa naik ataupun dengan berolaharaga bisa sebabkan turunnya berat badan. Ada beberapa alasan lain bisa sebabkan berat badan naik turun dengan cepat.

Mengapa fluktuasi berat badan bisa terjadi serta apa saja penyebabnya. Berikut ini merupakan beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada penurunan dan peningkatan berat bada kalian:

1. Olahraga

Habiskan energi dalam membakar kalori bisa hasilkan penurunan berat badan. Namun, bila kali cukup terhidrasi, pada penurunan berat bada bisa tidak akan terlihat secara langsung. Hal tersebut air yagn kalian minum dapat menggantikan cariran yang telah dikeluarkan dari kerigat.

Selain itu, air tidak memiliki kandungan kalori dengan begitu tidak akan bisa membuat tingkatnya berat badan kalian pada kemudian harinya.

2. Berat pada makanan yang kalian konsumsi

Berapapun jumlah kalori dari camilan atau makanan yang kalian konsumsi, semua mempunyai berat masing-masing. Contohnya seperti dengan konsumsi air sebanyak 200 ml akan bisa tambahkan berat badan kalian dengan jumlah yang sama. Akan sama halnya dengan sayuran yang kalian komsumsi seperti kalian konsumsi salad.

Namun, makanan yang sehat dan air putih bisa dicerna oleh tubuh kalian dengan cepat, dengan begitu akan busa membuat pola makan kalia menjadi seimbang. fluktuasi pada berat badan akan bisa lebih jarang muncul kembali. Makanan yang mempunyai kandungan lemak, garam, dan karbohidrat akan perlukan waktu yang akan lama dalam proses hingga dikeluarkan dari kotoran.

Bergabung di Poker Online, Banyak Sekali Keuntungan Bisa Didapatkan

Di situs poker online anda bisa menikmati berbagai macam permainan yang membuat kebosanan anda hilang. Tidak dapat dipungkiri bahwa situs poker menjadi salah satu pilihan bagi pecinta jodoh untuk menyalurkan hobinya. Di Indonesia permainan bukan merupakan sesuatu yang dilarang sehingga para pemain harus menemukan situs terbaik agar keamanan bisa dijaga.

Namun sayangnya hal tersebut tidak dilakukan oleh semua pecinta judi sehingga beberapa orang lainnya terjerat di situs poker yang palsu. Hal ini tentu saja merugikan banyak pemain yang sangat bergabung sebab beberapa situs palsu justru hanya akan mengambil keuntungan dari pemain. Hal ini ada baiknya untuk dihindari. Memilih situs poker memang tidak mudah sebab anda membutuhkan pengetahuan seputar situs terbaik.

Tetapi jika anda sudah bisa bergabung dengan situs poker online yang berkualitas seperti situs ini http://47.74.176.120/ apabila anda memilih situs poker online yang terpercaya maka keuntungan yang dirasakan akan mengalir. Banyak sekali keuntungan dan kenyamanan yang diberikan oleh situs poker terbaik untuk para pemain yang bergabung. Hal ini juga membuat para pemain betah untuk bertaruh. Lantas apa saja keuntungan yang bisa didapatkan? Berikut ini beberapa di antaranya.

Bonus Terus Mengalir dari Situs Terpercaya

Keuntungan pertama yang bisa anda dapatkan adalah bonus yang berlimpah. Di situs poker terbaik anda akan ditawari beberapa bonus yang rutin diberikan. Memang beberapa situs poker palsu menyediakan iming-iming bonus berlimpah dengan nilai yang besar, tetapi hal tersebut hanya digunakan untuk menarik para pemain  saja.

Setelah para pemain berhasil masuk dengan situs Poker palsu maka bonus yang dijanjikan tidak akan diberikan. Berbeda dengan situs poker online asli yang menyediakan bonus dengan nominal yang wajar tetapi secara rutin. Hal inilah yang membuat para pemain tertarik dengan situs poker asli dimana bonus yang diberikan juga dapat digunakan untuk modal bermain.

Keamanan dan Privasi yang Dijaga Dengan Baik

Keuntungan kedua keamanan akan dijaga dengan baik oleh situs poker terpercaya. Karena bukan permainan yang lengkap Tentu saja Anda membutuhkan keamanan yang bagus dari situs terbaik. Jika anda bergabung dengan situs berkualitas maka keamanan dan privasi akan dijaga dengan baik bahkan tidak ada hacker untuk membobol akun Anda sehingga akan sangat aman.

Hal ini sangat jauh berbeda dengan situs poker yang palsu di mana mereka tidak memperdulikan keamanan dari para pemain. Agen poker online palsu hanya membutuhkan Anda deposit agar bisa markah keuntungan yang lebih besar. Hal ini bisa saja membuat Anda gulung tikar karena sering kalah dan pelayanannya nyang kurang baik.

Peluang Kemenangan yang Sama Antar Pemain

Keuntungan yang ketiga Anda bisa mendapatkan peluang kemenangan besar sama seperti pemain lainnya. Situs poker terbaik kemungkinan kecurangan sangat sedikit ada sehingga membuat para pemain nyaman dan mempercayakan modal untuk terbaru situs tersebut akan menjaga dengan sangat baik dimana para pemain adalah hal penting dalam yang harus diperhatikan.

Tetapi jika anda bergabung dengan poker online yang palsu maka di dalamnya akan banyak kecurangan yang ditemukan. Bahkan kecurangan yang terjadi sudah sangat profesional sehingga Anda tidak akan mengira bahwa permainan yang sedang anda lakukan banyak kejanggalan dan terjadi kecurangan. Ini akan membuat Anda sering kalah dan merugi cepat.

Jika Anda memang ingin bermain di situs Poker berkualitas maka sebaiknya pilih dengan teliti sebelum bergabung. Di poker yang terbaik Anda juga bisa mendapatkan pelayanan yang bagus sehingga apa yang dibutuhkan pemain seputar permainan bisa didapatkan. Keuntungannya cukup banyak dan hanya akan bisa anda rasakan setelah bergabung dengan situs poker online yang terbaik.